≡ Sao viet et le voyage de "casting": positif et inspiré》 sa beauté
Opérant dans le domaine du divertissement, les normes de beauté pour les artistes sont très strictes. Par conséquent, la majorité des artistes ont passé beaucoup de pratiques et de discipline dans l'alimentation.
Opérant dans le domaine du divertissement, les normes de beauté pour les artistes sont très strictes. Par conséquent, la majorité des artistes ont passé beaucoup de pratiques et de discipline dans l'alimentation.
Le Quyen: Gym de travail acharné près de Tet
Malgré ses 42 ans, "Queen of Tea Room" de Le Quyen a toujours fait frotter les fans en raison de sa beauté jeune, de sa taille mince et en particulier de la charmante taille de fourmi. Récemment, lorsqu'il apparaît dans le programme "Beautiful Sister Kicking the Wind" Vietnamise Version, la voix "Dream Is Real" et être taquiné par Singer My Linh est "Not Manger?" Quand mon Linh était curieux de savoir le secret de "casting" des juniors.
En fait, Le Quyen ne mangeait pas trop de l'absence mais des aliments frits, émoussés et graissés. La chanteuse privilégie souvent les légumes et l'avoine pour mélanger les graines avec des fruits pour maintenir l'énergie au travail. En particulier, ces dernières années, Le Quyen a maintenu un régime d'entraînement régulier pour presser la taille et chasser les fesses. Même à l'occasion de Tet, alors qu'elle avait temporairement arrêté toutes les activités artistiques pour passer du temps avec sa famille et elle-même, elle a toujours travaillé dur pour aller au gymnase. Récemment, quand avec son petit ami Lam Bao Chau est retourné à Hanoi pour se préparer à Tet, Le Quyen est toujours allé au gymnase comme d'habitude. "Regardez l'événement, mais je viens de pratiquer le gymnase," mâchonner le poids "pendant 2 heures, puis est allé à Chill Street!", Parta le chanteur né en 1981.
Diep Bao Ngoc: ne mangez que 2 repas par jour
Diep Bao Ngoc est l'une des actrices les plus célèbres du Vietnam. À l'âge de 31 ans, elle possède une œuvre de télévision monumentale. Récemment, le nom Diep Bao Ngoc a continué à se rapprocher du public grâce à la tête féminine dans le blockbuster «Flip Face 6: billet de destin "Par ly hai.
Lors d'un événement récent, Diep Bao Ngoc a révélé qu'elle venait de perdre du poids de 3 kg en seulement 10 jours. Pendant de nombreuses années de showbiz, l'actrice conserve toujours la beauté jeune et séduisante et le physique mince malgré être mère. Pour réussir dans la perte de poids, chaque jour, une mère ne mange que 2 repas. Dans le même temps, elle a activement ajouté de l'eau, combinée à un travail acharné pour retrouver son physique soigné.
Huyen Lizzie: Coupez complètement l'amidon le soir
Huyen Lizzie (Phan Minh Huyen) est actuellement le visage "populaire" d'une série de projets de films vietnamiens sur VTV. Apparaissant fréquemment sur le petit écran, l'actrice née en 1990 s'est concentrée sur son physique et son apparence. En particulier, toutes les vacances TET ou la préparation du nouveau projet de film, Huyen Lizzie se conforment à une alimentation et à des activités scientifiques.
Pour garder un corps mince avec un poids de 46 kg, Huyen Lizzie a toujours travaillé dur tous les jours. De plus, elle réduit également la quantité de sucre et de sel dans une alimentation, en se concentrant sur des plats à faible starchie mais riches en protéines et en protéines pour augmenter les muscles, réduire les graisses. Plus précisément, l'actrice «Nous de 8 ans plus tard "Seuls les fruits, les patates douces, le concombre et les œufs durs le matin. À midi, Huyen Lizzie donne la priorité à manger beaucoup de nourriture et moins de riz, tandis que la soirée coupera complètement les plats féculents. Apparence pleine de vitalité, Huyen Lizzie essaie toujours de dormir tôt et suffisamment, de 21h à 5h le lendemain matin.
Tran Nghia: Travaillez toujours dur pour pratiquer même si tous les jours approchent de Tet
Thanh Danh, après le rôle de l'enseignant NGAN dans "Soutien", Tran Nghia est actuellement un jeune acteur de l'industrie cinématographique vietnamienne. Récemment, le nom de l'acteur a continué à être largement connu à travers le drame «Nous de 8 ans plus tard ». En raison de la nature du travail, Tran Nghia poursuit toujours le physique de l'ajustement slim, lui permet de "photogénique" et de créer un sentiment plus à la mode dans les rôles.
Tran Nghia a révélé que, bien qu'il soit proche de TET, il pratiquait toujours durement pour être toujours prêt pour le prochain horaire de travail dense. Selon "M. Ngan", s'il n'y a pas de calendrier de tournage, il s'entraînera chaque semaine pendant 3-4 jours, une moyenne de 1 heure par heure. En particulier, il divisera les exercices par différents groupes musculaires et changera chaque jour de pratique.
Modèle Pham Thu: strictement respecté le plan de formation, manger et boire
Pham Thu est l'une des jeunes jambes longues remarquées dans le village de la mode vietnamienne. Malgré une hauteur impressionnante, mais pour garder le physique équilibré, Pham Thu essaie toujours de maintenir le calendrier de formation pendant au moins 3 jours par semaine. Parfois, elle passe 4 ou 5 jours de formation si elle n'est pas occupée à étudier ou à travailler.
Actuellement, Pham Thu se conforme à des plans de restauration et d'exercice stricts dans le but d'augmenter de 3 ou 4 kg. Afin d'avoir un corps gras qui rendait beaucoup de gens jaloux, elle a priorisé les plats simples tels que bouillis ou cuits à la vapeur, ignorant les plats grillés, frire même si elle l'aimait. Le week-end, le modèle féminin "récompensera" pour elle-même un plaisir.
À l'occasion de TET, Pham Thu "s'entraînera" plus que d'habitude car elle ne peut pas résister aux délicieux plats lors des vacances TET. Cependant, après un temps de restauration confortable, elle se concentrera sur un régime d'exercice plus discipliné pour préserver son physique.
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