Good Lifestyle

Il est difficile de rester cool pendant une vague de chaleur - surtout si vous n'avez pas de climatiseur. Même avec l'AC sur, la chaleur nous donne et peut réellement être dangereuse si vous ne restez pas correctement hydraté. Voici quelques hacks inhabituels qui garderont les choses cool et brezez pour vous tous l'été.

1. Dormez sous une tôle légèrement humide ou une serviette

Cela fonctionne également si vous portez un t-shirt humide au lit. L'évaporation de l'eau du tissu vous garde au frais - surtout si vous avez un ventilateur pouvant courir tout au long de la nuit. Lorsque la peau entre en contact avec le froid, surtout dans des zones avec une concentration élevée de vaisseaux sanguins près de la peau, il aide à transférer la chaleur de votre corps.

2. Mettez un bol de glace devant votre ventilateur

Ce climatiseur de bricolage peut vous faire économiser des centaines sur votre facture d'électricité et est bon de savoir au cas où votre AC se décompose. Il suffit de jeter des glaçons dans un bol en métal (ou de congeler l'eau directement dedans) et placez-la devant un ventilateur en cours de course. Essayez d'incliner le bol ou le ventilateur afin que l'air fleurit directement sur la surface glacée, ce qui rend l'air soufflant encore plus froid.

3. Mangez des aliments épicés

Cela ne semble pas judicieux, mais étonnamment, des aliments chauds tels que Jalapeño, Habanero et Cayenne Poivrons ont un type de chaleur spécifique qui provient d'un produit chimique appelé capsaïcine. Alors que la capsaïcine est un irritant chez l'homme qui nous entraîne de transpiration, ce mécanisme de transpiration nous refroidit réellement. Lorsque vous ne transpirez pas dans la chaleur - c'est quand vous avez des problèmes graves.

4. Réduire l'apport de protéines et d'aliments salés

Ces deux éléments créent une chaleur métabolique lorsqu'elles sont digérées et finissent par réduire la teneur en eau de votre corps. Pour remédier à cela, manger plus de légumes et de fruits tout au long de la journée et de manger des repas plus petits plus fréquemment tout au long de la journée.

5. Créez un pack de glace d'un chapeau

Bien sûr, cela peut vous faire ressembler à une personne folle si vous vous promenez de faire vos courses, mais pour une solution rapide pour étouffer la chaleur, bracez une compresse froide à votre tête. Il peut également s'adresser à réduire la probabilité d'avoir mal à la tête de la chaleur. Vous pouvez également jeter des serviettes de plat humides dans votre congélateur, les enrouler dans un C que vous pouvez placer autour de votre tête ou de votre cou.

6. Tournez les lames sur votre ventilateur de plafond

Les lames sur un ventilateur de plafond ont une légère inclinaison, qui pousse l'air vers le haut ou vers le bas. En hiver, vous devriez garder les lames à tourner dans le sens des aiguilles d'une montre, mais en été, vous devez changer de direction pour gérer dans le sens des aiguilles d'une montre, ce qui pousse les courants de vent dans la pièce ci-dessous.

7. Mettez des produits hydratants, crème solaire et corps dans le frigo

Parfois, mettre l'hydratation et les produits sur la chaleur peuvent vous faire sentir collant et plus chaud. Au lieu de cela, frottez un mélange hydratant froid ou de la crème sur votre peau pour un soulagement instantané pendant une journée chaude. Vous voudrez peut-être même faire cela toute l'année, car les produits de beauté dans le réfrigérateur sont réduits des poches et de la rosacée. Il suffit de ne pas le faire avec des produits à base d'huile. Pour un maximum de refroidissement, popez quelques aloes vera dans le frigo.

8. Buvez une tasse de thé ou de café chaud

Si vous pouvez le tolérer - nous savons qu'il est tentant de vouloir CHUG Thé ou du café glacé lorsque les degrés continuent de grimper là-bas - boire une tasse de thé ou d'eau chaude peut vous refroidir. Lorsque vous prenez dans le liquide chaud, cela augmente le montant que vous transpirez. Parce que la boisson est plus chaude que la température de votre corps, la quantité que votre Swewey augmente aide à vous refroidir.

9. Congelez une bouteille d'eau dans le réfrigérateur

Il créera un iceberg au centre qui fondait lentement toute la journée, en veillant à ce que votre bouteille d'eau reste toujours glacée et ne se tourne jamais au chaud. Maintenant c'est ce que nous appelons rafraîchissant!

10. Utilisez un parapluie

Vous savez que le sentiment d'être dans une rue où il n'y a absolument pas d'ombre à trouver, vous faisant sentir comme vous marchez dans le désert du Sahara? Nous avons une solution. Si vous ne pensez que des parapluies de pluie, vous vous manquez sur un hack de la vie majeure. En fait, les parapluies sont parfaits pour les promenades d'été, car elles offrent une nuance quand il n'y en a pas.

11. Avoir un combat d'eau ou courir à travers le sprinkler

Qui a dit que le refroidissement ne peut pas être amusant? Allumez-la dans un jeu et dirigez-vous vers votre sprinkleur de quartier (encore mieux si votre jardin en a un) ou un tampon anti-éclaboussures. Vous pouvez également avoir une bonne lutte à l'eau façonnée avec vos proches pour obtenir un soulagement du temps balnéaire.