Good Lifestyle

Le bonheur de chaque personne, homme ou femme, commence par l'amour de soi. Il est tout simplement impossible de trouver la paix intérieure et le bonheur si vous n'apprenez pas à vous aimer d'abord. L'estime de soi, l'estime de soi et la confiance en soi - toutes celles-ci ne peuvent être construites que sur une base solide de l'amour, des soins et du respect de vous-même. Peu importe que vos amis, votre famille et votre partenaire vous aiment vous aiment et vous traitent bien parce que vous finirez toujours de vous sentir enfoncé si vous ne tombez pas amoureux de vous-même. Il s'agit d'accepter qui vous êtes avec toutes vos passions, vos forces, des faiblesses, des talents, des erreurs et beaucoup plus. Prenons un voyage en nous et explorons les 6 façons puissantes de pratiquer l'amour de soi.

Avoir un peu de temps tous les jours

Que vous soyez une maman occupée, une femme d'affaires, une dame de sport ou tout ce qui précède, il est important d'avoir un peu de temps »chaque jour. C'est le moment où vous passez seul avec vous-même et syntonisez vos sentiments, des désirs, écoutez le monde autour de vous et préparez-vous à commencer la journée. C'est bon d'avoir au moins 15 minutes le matin à vous-même pour faire de la méditation ou une autre pratique de la pleine conscience avant que le reste du monde se réveille. C'est le moment où vous trouvez votre solde et vous préparez à faire face à votre chemin. Vous pouvez faire n'importe quoi - lire un livre, boire une tasse de café, faire du yoga, faire une course ou simplement regarder la fenêtre. C'est le moment de vous connecter avec votre moi intérieur et la paix qui est toujours à l'intérieur de vous, peu importe ce qui se passe.

Acceptez ce que vous ressentez

S'accepter est difficile pour la plupart d'entre nous, car personne ne l'enseigne vraiment ni aux enfants, ni aux adultes. En tant qu'enfants, nous apprenons que l'acceptation de nos parents compte le plus, elle s'élartit aux compagnons scolaires, aux enseignants, aux autres étudiants, aux collègues et à la société en général. Mais qu'en est-il d'accepter vous-même pour qui vous êtes vraiment? C'est la chose la plus importante au monde. Il est plus facile de le faire lorsque vous vous sentez agréable et heureux - vous acceptez simplement que c'est ce que vous êtes et ce que vous ressentez pour le moment. C'est tellement naturel! Mais lorsque vous vous sentez en colère, en colère ou blessé, vous voulez simplement le faire disparaître, vous ne la viviez pas, vous préférez vous concentrer sur la surveillance d'une émission de télévision, attraper une boisson ou tout autre distraction. La chose est que vous devriez également être présent dans ces états. Vivez-les, ne les superviennent pas, et ils vont partir parce que rien n'est constant, même la douleur. Sinon, les émotions supprimées peuvent devenir des problèmes plus importants et même conduire à des problèmes de santé.

Aime ton corps

Votre corps est le navire précieux de votre esprit, de l'âme et de votre esprit qui vous permet de vivre votre vie au maximum. Cela vous permet d'expérimenter des émotions, de communiquer avec des gens, d'être créatifs et de construire des relations significatives. Ce corps est la première chose que nous apprenons à savoir quand nous sommes nés car nous apprenons à percevoir les environs en utilisant nos sens. Apprenez à accepter et à aimer ce beau corps parce que votre vie ne serait pas possible sans elle. Prenez le temps de le nourrir avec des aliments sains, construisez un régime alimentaire approprié pour vous-même, incorporez des exercices pour la rendre plus saine et essayez de faire du yoga ou du qigong pour relier votre corps à tous les niveaux. Votre corps a son propre rythme et ses besoins. Cela peut se sentir fatigué lorsque vous voulez rester en retard et que vous devrez peut-être sortir pour une promenade lorsque vous préférez rester pour regarder une émission de télévision. Apprenez à écouter votre corps et comme vous le rendez plus heureux, votre humeur et votre rythme de vie entière changeront pour le mieux.

Sortez des relations toxiques

Vous pouvez penser que vous vous aimez pleinement, mais cela ne sera pas vrai tant que vous sortez de toutes les relations toxiques de votre vie. Asseyez-vous et faites une liste de toutes les personnes qui ont l'habitude de vous humilier, vous traitant de manque de respect et vous raboulez de toute autre manière. Peu importe si ce sont vos parents, partenaire ou un autre ami. Soyez honnête avec vous-même et regardez-les pour ce qu'ils sont vraiment. Une fois que vous réalisez, il y a des gens dans votre vie qui vous rendent misérable, il est temps d'apporter des changements. Si vous ne pouvez pas les laisser partir (encore), pensez à définir vos frontières avec eux. N'ayez pas peur de parler lorsque vous êtes blessé par ce qu'ils font ou disent. Un simple «ça ne va pas pour moi» va un long chemin car certaines personnes peuvent tout simplement pas comprendre l'impact qu'ils ont sur d'autres.

Ranger

Plus souvent que nos environs reflètent ce qui est à l'intérieur - notre humeur, nos émotions et nos passions dans la vie. Et inversement - les choses que nous nous entourons d'avoir un impact sur notre psyché, notre humeur et notre inspiration. C'est pourquoi il est si important de désenciter l'espace autour de vous. Commencez avec votre chambre et votre placard - c'est l'endroit où la plupart des choses anciennes et inutiles habitent. Séparez les choses que vous aimez et que vous voulez porter de ceux qui sont vieux ou vous ne vous sentez simplement pas connectés. Vous pouvez toujours les abandonner ou même vendre si vous en avez envie. Déclutter votre garde-robe donnera place à de nouvelles choses à venir dans votre vie, y compris de nouvelles relations, des passe-temps et des événements positifs. Restez votre maison car cela a un impact direct sur votre sentiment de sécurité, de bonheur et de santé.

Faire quelque chose que tu aimes

Lorsque vous aimez vous-même, vous voulez naturellement faire les choses qui vous apportent de la joie et du bonheur. Et vice-versa, si vous faites ce que vous aimez, vous accumulez également l'amour pour vous-même lorsque vous construisez l'estime de soi et la confiance en soi qui vous rendent un être humain plus heureux. Vous n'avez pas à devenir un professionnel ou un expert pour être heureux de ce que vous faites - c'est le processus qui compte le plus! Si vous aimez courir et que vous vous sentez mieux - alors prenez-en une habitude et profitez-en pleinement. Si vous aimez la peinture ou le dessin - alors faites-le chaque fois que vous avez du temps libre et voyez comment cela vous fait sentir. Faire quelque chose qui n'est pas pour les autres et non parce que c'est prestigieux ou apporte de l'argent, mais parce que cela vous rend simplement heureux est une façon sûre de pratiquer l'amour de soi.