Good Lifestyle

Nous pensions que nous étions terminés avec la culture de l'alimentation. Il semblait que nous ressemblons lentement mais sûrement loin des régimes d'accident et vers des modifications alimentaires saines et du mode de vie et de la forme physique. Mais la culture de régime ne sera tout simplement pas lâchée. Il semble que nos épiceries et nos étagères de supermarché soient remplies d'aliments sains, mais lorsque vous regardez de plus près, ils ne sont que des aliments malbouffe en train de se passer d'une collation saine. Jetons un coup d'œil à certains de ces aliments malsains déguisés en bonne santé.

1. Yaourt congelé

Le yogourt gelé est très trompeur. C'est comme s'ils disaient au bon endroit. C'est tellement humain, nous avons ruiné quelque chose juste un peu pour que nous puissions avoir beaucoup plus. On dirait que c'est mieux que la glace et ne goûte pas aussi bien que la crème glacée, mais elle a toujours beaucoup de sucre, et à cause de la fausse étiquette "saine", vous aurez beaucoup plus. À ce stade, vous pourriez aussi bien avoir une petite portion de glace réelle pour satisfaire votre envie.

2. Fruits séchés

Les fruits secs sont un peu inutiles quand il s'agit de la santé. Il a été séché, il est donc rétréci en taille et vous pouvez désormais avoir beaucoup plus que vous le feriez de fruits frais, et cela signifie que vous consomme plus de sucre que vous le feriez habituellement. Parce que vous pouvez manger une tasse de raisins, ce qui sera comme quoi, peut-être 10 raisins. Vous pouvez également facilement manger une tasse de raisins secs, mais cela quadrale les calories et beaucoup plus de sucre maintenant. Les fruits secs sont juste préservés, mais il est toujours préférable d'avoir frais.

3. Boissons sportives

Les boissons sportives sont bizarres, elles sont annoncées comme une excellente source d'hydratation pour les athlètes, mais elles sont principalement achetées par les adolescents qui ne travaillent même pas. Ils sont censés contenir électro-lumière pour aider plus efficacement à hydrater ceux qui exercent fortement et perdent une bouquet d'eau. Si vous êtes un athlète qui dirige un marathon, c'est une bonne idée, mais si vous êtes une personne ordinaire qui fait 30 minutes de jogging léger - sautez-la. Ils sont essentiellement légèrement moins soudés sucrés.

4. Vegan Junk Foods

Il y a ce mythe que si quelque chose est étiqueté comme végétalien, cela signifie qu'il est en bonne santé, mais ce n'est pas le cas. Tout cela signifie que cela ne contient pas d'ingrédients dérivés des animaux, ce n'est pas intrinsèquement sain. Le chocolat végétalien est toujours au chocolat, il est encore plein de sucre. Les burgers végétaliens sont toujours des hamburgers gras, sauf qu'ils sont pleins d'huiles végétales au lieu de graisses animales. Fondamentalement, la malbouffe est toujours la malbouffe et n'est pas sain, même si c'est végétalien.

5. Snacks sans gluten

La même logique s'applique aux aliments sans gluten. Juste parce que cela n'a pas de gluten ne signifie pas que c'est en quelque sorte supérieur et super sain. Il y a des tonnes de collations sans gluten qui sont emballées de sucre et de gras trans. Donc, si vous êtes à la recherche de choses en bonne santé - Lisez les ingrédients, ne tombez pas simplement pour une fausse publicité et des emballages trompeurs.

6. FRimpressionné épouséJus

Cela ressemble à une alternative saine à la soude, elle est faite à partir de fruits? Eh bien, pas toujours. Le jus de fruits fraîchement pressé est fait de fruits, mais tous ces cartons de jus que vous voyez dans le supermarché sont essentiellement de l'eau sucrée avec des extraits de fruits pour le faire goûter vaguement des fruits. Si vous regardez la liste des ingrédients, vous verrez le sucre comme deuxième ingrédient. Mais même si vous rencontrez des jus de franchise fraîchement pressé, vous vous manquez toujours sur les bonnes choses comme la fibre et ne faites que boire de l'eau fructuée. Oui, c'est naturel, mais si vous le buvez en excès, il est encore trop sucré. Avoir des fruits réels.

7. Foods de blé entier

Il y a cette tendance étrange qui va faire le tour, où les gens savent que trop de pain et de pâtes et de produits de boulangerie ne sont pas bons pour eux, mais si vous ajoutez un «blé entier» au nom, ils pensent soudainement saine. Le blé n'est pas génial pour nous, il va bien de le manger dans la modération et le pain frais, les baguettes et les bagels sont délicieux, mais ne vous laissez pas berner par l'étiquette "du blé entier". Que le grain entier a toujours été pulvérisé dans la farine pour faire la pâte, de sorte que cela va encore piquer votre glycémie.

8. Nectar d'agave

Nous avons donc tous appris que le sucre est mauvais et nous essayons de rester à l'abri, mais cela signifie également que les gens recherchent des alternatives plus saines. C'est là que l'agave nectar entre en place. Cela semble mieux, c'est naturel, il doit être en bonne santé, non? Pas vraiment, c'est toujours essentiellement du sucre. Je veux dire, le sucre est également fabriqué à partir de sources naturelles, vous savez. Il n'y a vraiment aucune différence si vous trempez vos crêpes dans le sucre, le sirop ou le nectar d'agave, cela vous affectera de la même manière, votre corps ne peut pas dire la différence. Donc, utilisez simplement moins de votre édulcorant préféré et économisez de l'argent.

9. Foods sans gras

L'idée était d'éliminer les graisses saturées des aliments, mais les éléments de preuve sur la façon dont cela les rendre plus sains était faible au mieux. En fin de compte, nous nous retrouvons avec un tas de produits sans gras et faible en gras qui soit mauvais goût ou ont tout un tas de sucre pour compenser la graisse et ajouter de la saveur. La prochaine fois que vous envisagez d'acheter un yogourt faible en gras, il suffit de sauter et aller pour une pleine graisse au lieu.

10. vinaigrettes

Nous savons tous que nous devrions manger plus de salades. Ils sont pleins de vitamines et les légumes sont bons pour nous. Cependant, nous BASSINAGE souvent ces légumes dans la vinaigrette sans lui donner beaucoup d'une pensée. Mais il faut être prudent et lire les étiquettes, trop de sauces à salade sont pleines de gras trans, de sucres et d'autres produits chimiques qui transforment essentiellement votre salade saine dans un repas de malbouffe et à ce moment-là, vous pourriez aussi bien avoir eu un heureux repas.