Good Lifestyle

Le chocolat est un plaisir coupable que la plupart d'entre nous aient. Et beaucoup d'entre nous ont frappé la barre de recherche Google se sentant impuissante, avec des questions telles que "Pourquoi ai-je envie de chocolat?" Ou "Pourquoi suis-je accro au chocolat?" Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Même si vous n'avez pas de dent sucré naturelle, le chocolat a une bonne façon de vous faire signe de vous faire signe d'avoir des fringales avant de vous laisser dans un crash de sucre profond.

Des lacunes nutritionnelles aux mythes culturels, voici toutes les raisons pour lesquelles votre corps a envie de la barre de snickers si mal.

1. un mythe PMS

Parce que la société nous dit que nous en avons besoin lorsque nous sommes pmsing. Saviez-vous que la seule preuve scientifique derrière cela est le fait que le chocolat a été commercialisé au fil des ans? Par conséquent, nous pensons que nous «avons besoin» pendant cette période du mois, tout grâce à la désinformation et au conditionnement culturel qui a été transmis.

2. Au revoir, stress

C'est un soulagement de stress puissant. Toute personne qui vit en 2020 sait ce qu'est un soulagement puissant que cela peut être. Mais même si cela semble juste une solution rapide à votre mauvaise humeur, cela fera de la creusement de la glycémie de sang, et vous allez simplement la croire plus.

3. sucres ajoutés

Sauf si vous achetez une barre de chocolat sombre de votre magasin biologique local, vous vous chargeez probablement sur le chocolat au lait, qui est rempli d'une faible quantité de cacao et d'une grande quantité de sucre et de glucides. Ajoutez des arômes comme Caramel ou Marshmallow et vous avez une montagne de sucre qui crée des fringales supplémentaires.

4. déficit en magnésium

Seulement 20% des personnes obtiennent le magnésium dont ils ont vraiment besoin et que la nécessité de cette vitamine importante est presque toujours déficiente chez les femmes. Consommez beaucoup de grains entiers et de verts sombres et feuillus si vous êtes inquiet de vos niveaux de magnésium et de parler à votre médecin.

5. Chocolat au lait vs chocolat noir

Nous avons tous entendu dire "mais le chocolat est bon pour vous!" Malheureusement, cela ne s'applique qu'au chocolat noir avec une teneur élevée en cacao. Le chocolat au lait est tout à fait malsain et engraissement. En fait, le chocolat noir ne doit être consommé que quelques carrés à la fois si vous souhaitez des antioxydants et d'autres avantages pour la santé qu'il peut fournir.

6. Pangs de la faim

Lorsque vous avez faim, vous avez tendance à aller pour les correctifs rapides malsains. Votre corps veut des glucides rapides et des sucres raffinés peuvent vous donner cela. Malheureusement, cela vous donnera une ruée vers le sucre et vous laissera plus tôt que jamais. Nous suggérons de boire un verre d'eau et d'avoir une collation saine avant d'atteindre le dessert.

7. Un besoin de caféine

Certains d'entre nous utilisent du chocolat pour se réveiller un peu. Le chocolat contient de la caféine (le chocolat noir en a davantage) et cela peut stimuler votre système nerveux central, ajoutant à l'addictivité du chocolat. Mangez un mélange de sentiers pour un boost d'énergie, pas une barre de Hershey!

8. Il libère de la dopamine et de la sérotonine

À tout moment, votre corps ressent quelque chose de agréable, il libère des substances modifiées de l'humeur appelées dopamine et sérotonine. Vos niveaux de dopamine et de sérotonine sont décidés partiellement par la génétique, mais les préférences alimentaires et la consommation de chocolat peuvent jouer un rôle important dans celui-ci. Le tryptophane chimique (l'acide aminé en Turquie qui vous fait surcharger sur Thanksgiving) est également présent dans le chocolat et les paves dans la voie de la sérotonine.

9. Un aphrodisiaque naturel

Les fraises recouvertes de chocolat sont célèbres pour leur séduction et il y a une raison derrière cela. Le chocolat contient la théobromine, qui est un produit chimique connu pour exciter la fréquence cardiaque et encourager l'excitation. Un aliment qui nous donne envie d'obtenir que Freaky va évidemment être une dépendance ...

10. Grossesse

C'est une raison majeure pour laquelle les femmes avec enfants peuvent parfois manger une quantité sauvage de malbouffe et ne se sentent toujours pas satisfaites. Manger du chocolat pendant que la grossesse peut effectivement être bénéfique pour vous - assurez-vous de vous assurer que vous avez beaucoup de flavonoïdes dans tout ce que vous consommez, plutôt qu'une barre à bonbons bon marché.

11.C'est comme une drogue et votre cerveau pense aussi

Un produit chimique cérébral naturel appelé Enkephaline est une grande raison pour laquelle le chocolat est si addictif aux humains, dans une étude avec des rats, les rongeurs consommés de M & Ms et ont connu une augmentation considérable du produit chimique, qui déclenche des récepteurs opioïdes de la même manière que les stupéfiants graves. comme la morphine faire.

12. C'est habituel

Beaucoup d'entre nous ont un rituel dessert. Nous aimons nous traiter à la fin d'une longue journée et pourquoi pas? L'essence de l'attente de chocolat au même moment chaque jour nous fera simplement la croire. Si vous avez toujours une cuillère de crème glacée au chocolat après le dîner, envisagez de passer à une nouvelle habitude, comme du thé vert ou des fruits.

13. Taux de sucre basse

Si vous attendez fréquemment de longues fois entre les repas ou les sauter tous ensemble, ces envies folles pourraient faire de l'étoile. Le sucre vous donne une énergie rapide, mais ça fait fureur. Au lieu de cela, mangez des aliments atteints de fibres élevées qui maintiennent la glycémie dans la vérification, telle que la farine d'avoine.

14. Lutte contre la santé mentale

Ce n'est pas un antidépresseur, mais beaucoup de gens le traitent comme tels. Des études montrent que ceux qui souffrent de la dépression mangent doubler le chocolat de personnes qui ne le font pas. Assurez-vous de ne pas utiliser de chocolat comme remplacement pour la médecine réelle, car ce n'est qu'un bandaid temporaire.