Good Lifestyle

Limiter des calories et un régime constant n'est pas une bonne idée. Il est toujours préférable de manger tout ce que vous voulez de la modération de la butin. Cependant, nous avons tous ces jours où nous avons assez bien, mais nous voulons toujours grincer quelque chose de retard dans la nuit. Etvous connaissez des chocolats, des bonbons ou des copeaux ne sont pas une bonne idée. Ceux qui rendent votre peau éclatent et sont très susceptibles de transformer des kilos intanns sur votre corps. Voici donc des aliments qui contiennent des petites calories contenant, vous pouvez donc le grouiller sans la culpabilité et la découverte de la balance.

1.cumber

Les concombres contiennent très peu de calories, alors ils marquent une excellente collation à tout moment de la journée. C'est de l'eau essentiellementcrunchy. Rafraîchissant, bon pour votre peau et si vous avez noto buvant 8 verres d'eau par jour, vous pouvez vous charger sur CucumbersInstead.

2.Celey

La prochaine fois que vous avez envie d'avoir des pop-pornoses au beurre qui regardez un film à la maison - nous vous suggérons de couper le célant des célantystiques en petits morceaux et de cruncher à la place. Parce que parce que le pop-corn est vide mais mal calories, tandis que le céleri est très lowin calories et c'est bon pour vous.

3.Carrots

Les carottes font une grande collation, surtout si vous êtes un sac de carottes de bébé au lieu d'un sac de copeaux. Ils remplissent, délicieux et plein de vitamines. Vous savez comment votre maman a dit que les carottes sont bonnes pour la vue? Eh bien, elle ne mentait pas.

4.cabbage

Le chou est un grand légume à utiliser pour utiliser un repas ou une salade. Il ne contient que 22 calories par 100 grammes et croire moi, 100 grammes pourraient ne pas ressembler à beaucoup, mais bucabbage est léger, alors vous aurez donc du mal à manger plus que cela.

5.brocoli

Growup, le brocoli est en fait délicieux et peut être consommé cuit et brut. L'un des légumes les plus forcés nutritionnels est là et il y a 100 grammes de celui-ci a toute la vitamine C dont vous avez besoin dans une journée. Ceci, beaucoup de gens pensent que les agrumes ont le monopole survitamin C, mais ce n'est pas vrai.

6.aples

100 grammes de pommes ne contiennent que 52 calories et les 3 grammes nécessaires de fibres qui leur constituent beaucoup de remplissions. Ils sont une grande alternative aux bonbons car ils sont sweetand juteux.

7.Arugula

Nous devons tous manger plus de greens. Reugula a un goût aspécifique que vous aimerez ou détesterez. Mais c'est de grands insalades et il a presque zéro calories mais il contient des protéines, du calcium, du potassium et de la vitamine K.

8.Ebilberg laitue

Si vous n'aimez pas le goût de la roquette, vous ne vous dérangeez pas la laitue iceberg. C'est croustillant et a une qualité de freinage. C'est génial comme une base de salade, ou comme un moyen d'ajouter du crunch et de la fraîcheur à un sandwich ou à un hamburger.

9.

Ce vert feuillaire sombre emballe une quantité surprenante de la vitamine K, double la quantité quotidienne de vitamine C, c'est une grande séduction de magnésium, de fer et de vitamine B-6. Cela pourrait être un peu dureto mâcher que la plupart des verts feuillus, mais massant les feuilles avec de la citronjuice et de l'huile d'olive et les saupoudrer avec du sel rendra la position plus douce et offrira une excellente vinaigrette pour votre salade.

10.Chambres

Les champignons sont généralement faibles en calories et sont donc parfaits pour réduire les remous ou même les salades. Vous pouvez également les utiliser comme substitut de la viande. En raison de leur texture spongieuse, ils absorbent facilement les saveurs et vous pouvez saisir et les faire goûter comme de la viande.