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Il y a beaucoup de discussions sur les probiotiques et pourquoi vous devriez les prendre, mais la plupart des États-Unis ne pensent que les emmener après que nous ayons été sur des antibiotiques, la flore dans notre intestin. Et c'est le meilleur scénario des cas.Some de nous Jamais jamais penser aux probiotiques du tout. Les probiotiques soient assistivement utiles dans la résolution ou la distribution de beaucoup de soins de santé que vous avez des difficultés à ce que vous ayez eu le temps de vous éduquer le sujet. Les probiotiques peuvent être bénéfiques non seulement pour votre estimes, mais également votre santé générale, votre peau, votre système professionnel, votre système immunitaire, votre cœur et même votre santé mentale. Nous ne disons pas que c'est un traitement miracle, mais les probiotiques sont géniaux géniaux.

Quels sont les probiotiques

Les microorganismes probiotiquesArt que, lorsqu'ils sont ingérées dans la bonne quantité ont un effet apositif sur votre intestin. Les avantages de la consommation de probiotiques d'une juste meilleure digestion et de bien-être à l'amélioration de la santé et même de perte de poids. Les probiotiques peuvent être trouvés naturellement dans des articles divers, mais ils peuvent également être considérés comme des suppléments de la pilule ou des aliments préférés.

Probiotiques pour femmes

Probioticsare particulièrement important pour les femmes. Non seulement peuvent-ils aider à bloquer, à inflammation et à dégager votre peau, mais ils peuvent également aider les utis, les infections de levure et même améliorer la fertilité. StudiessComment que la bonne quantité de certains probiotiques peut être plus facile.

Probiotiques naturels

YouCan Trouvez des probiotiques naturels dans des aliments fermentés comme Kefir, Yaourt, Buttermilk, Saupercroute, Pickles. Miso, Kimchi et Kombucha sont des sources de probiotiques alsogènes, ainsi que de Tempeh et de Natto. Evéniez des types de fromages comme du fromage cottage, de gouda et de la mozzarellahave des probiotiques.

Aliments avec probiotiques

Thesedays Vous pouvez également trouver des aliments fortifiés de probiotiques, des écarts de fromage LikeCaShew ayant des micro-organismes ajoutés pour aider l'infermentation, certaines sauces et condiments, il y a même des barres de probioticchocolate. De plus, vous pouvez toujours simplement avoir les suppléments en pilules.

Probiotiques

ProbioTICSHave beaucoup d'avantages. Tout d'abord, ils réduisent l'inflammation associée à de nombreuses maladies. Ils réduisent également la pression artérielle et le mauvais cholestérol. Des études montrent qu'un certain type de probiotique a réussi à aider une perte de poids. Probioticsare également bien pour stimuler votre système immunitaire, empêchant les rhumes andreducing le risque d'infections, réduire la gravité des allergies cutanées et aide à traiter l'eczéma, la rosacée et l'acné. Enfin, des recherches montrent que les probiotiques peuvent même atténuer les symptômes de l'antenne et de la dépression.

Effets secondaires des probiotiques

ProbioticsGeneralement ne devrait pas vous causer de problèmes. Vous pourriez ressentir de molonbloting dans les premiers jours, mais en général, il va bien et une fois que votre corps ajuste que votre digestion ne devrait que améliorer ce point. Cependant, si vous voulez du VIH ou du sida positif ou que vous avez des problèmes de santé médicaux pourraient entraîner des infections. Il est préférable de consulter un médecin avant de prendre des suppléments.

Meilleur moment pour prendre des probiotiques

Généralement, le meilleur moment pour prendre des probiotiques est avant un repas le matin, mais tout dépend du genre de probiotiques que vous prenez. Certains suppléments sont fabriqués dans des capsules qui la protégeront de l'acide estomac, garantissant que les micro-organismes le rendent à vos intestins, d'autres non. Certains exigent que vous les preniez la nuit avant de vous coucher. Assurez-vous donc de lire les instructions sur la bouteille et de les suivre à un T.