Good Lifestyle

Les gens vont de plus en plus organique dans la façon dont ils mangent, boivent, robe, et vivent leur vie en général. Ils ont commencé à parler de problèmes de santé mentale, des expériences traumatiques, et la façon de traiter avec eux. Il semble année 2019 sera-bourré d'action encore plus dans le département de la santé. Voici 10 tendances de la santé impressionnants que vous devriez suivre en 2019.

Ghee dans votre café
Lesavantages de manger ghee sont sans fin, c'est pourquoi il est le numéro un dans l'Ayurveda superaliments. Même si vous n'êtes pas familier avec ghee pur, assurez-vous d'ajouter une cuillère de à votre café du matin. Cela aidera vos glucides corps à métaboliser, améliorer votre métabolisme et la promotion de la perte de poids en conséquence. Ghee est aussi la source de vitamines A, D et E, oméga-9S, Omgega-3, et des acides gras.

Plus de lait d'avoine
Le lait d'avoine a été l'une des plus grandes nouvelles tendances de 2018, mais il est pas encore fini. Attendez-vous à voir encore plus de lait d'avoine et les produits fabriqués avec elle. Ce qui rend ce type de lait de remplacement si populaire est le fait qu'il est vraiment semblable au lait des produits laitiers dans le goût. Vous pouvez l'utiliser dans la cuisine et la cuisson au lieu du lait de vache.

Ayurveda fait un retour
Non pas que cette « connaissance de la vie » antique est parti quelque part, mais la société orientale moderne redécouvre ce système de santé étonnant que maintenant. Ayurveda a été autour depuis 5000 ans et il a des connaissances sur toutes sortes de problèmes de santé et la façon de les traiter. des aliments sains, des herbes, des techniques de massage spéciales, les épices, les régimes alimentaires - il peut vous enseigner tout cela! Ayurveda se concentre sur la connexion corps-esprit, qui sera un grand thème de l'année 2019.

tendance tahini
Tahini est un type de beurre de noix à base de graines de sésame. Il est connu dans le Moyen-Orient depuis des milliers d'années, mais le reste du monde commence seulement à reconnaître les avantages pour la santé étonnante et la palette de goût de ce beurre simple écrou. Il a un goût grand jumelé avec houmous, mais peut aussi être utilisé dans des produits de boulangerie et smoothies pour un regain d'énergie supplémentaire.

Les crèmes glacées vont bananaz
Que diriez-vous de la crème glacée turque extra doux ou super popsicles d'avocat en bonne santé? Il semble délicieux et un goût encore plus céleste. Année 2019 fou avec des friandises glacées et de nouvelles saveurs délicieuses comme la crème glacée houmous très attendu.

Plus de collations de mer
ingrédients d'algues vont grand cette année. Préparez-vous à essayer du thon à base de plantes délicieux, chips d'algues croustillantes, et même des graines de lys d'eau. Ne soyez pas surpris de voir le beurre d'algues réelle sur les tablettes en 2019 - rien est impossible en ce moment!

Moringa est le nouveau café
Si vous avez envie de café, mais il faut le même effet énergisant - cette année moringa viendra à votre secours. Cette plante a été connue en Inde depuis des siècles et a des propriétés médicinales puissantes en plus d'être mise sous tension et délicieux. Emballé avec le magnésium, le potassium et la vitamine C, il vous donnera le coup de pouce de l'énergie nécessaire dans la matinée.

Fat bombes
« Bonne » graisse est quelque chose qui a été reconnu comme un élément essentiel de toute alimentation saine, c'est pourquoi 2019 est tout au sujet des collations qui incluent les bons gras. Nous parlons de délicieux choses comme le beurre d'arachide (et d'autres types de beurres de noix), l'huile de noix de coco, et les avocats pour ne citer que quelques-uns.

eau fonctionnelle
Comme les gens de plus en plus obtiennent de boissons gazeuses et jus de sucre chargé, nous verrons l'eau plus fonctionnelle vendus dans les magasins. Ceci est l'eau qui est infusé avec des minéraux, des vitamines, des fruits et des herbes pour certains bienfaits pour la santé supplémentaires. Il y a aussi des fruits et des recettes faciles d'eau herbe vous pouvez vous essayer!

Le régime Keto est encore grand
Cette tendance régime faible en glucides fleurissait à la fin de 2018 et il continue d'obtenir plus d'adeptes que nous parlons. Il est l'un des moyens les plus efficaces pour perdre du poids, mais nécessite un certain temps pour s'y habituer. L'astuce est de faire brûler votre graisse du corps au lieu du sucre pour l'alimentation en énergie. Cela signifie que vous devez oublier les bonbons, des chocolats, et essentiellement tout ce qui contient du sucre.