Good Lifestyle

Au moins une fois dans la vie, nous avons tous entendu des amis, de la famille ou même des étrangers, disons: "Tu devrais sourire plus." Aussi gênant que cela peut avoir envie d'entendre quand vous n'êtes pas dans les humeurs les plus brillantes, il est scientifiquement prouvé que le sourire est vraiment bon pour nous. De l'ajustement de l'humeur aux changements physiques, le sourire intentionnel peut vraiment faire des merveilles. Alors, la prochaine fois que vous vous sentez, ne souriez pas parce que certains étrangers vous disent de sourire parce que c'est l'un des actes les plus efficaces et les plus simples de soins personnels, vous pouvez littéralement atteindre à tout moment. Voici 6 rappels pourquoi vous devriez sourire tous les jours.

Sourire peut éloigner une mauvaise humeur
Lorsque vous vous sentez bleu, le sourire peut réellement vous faire sentir mieux. Et non, ce n'est pas tout un truc de l'esprit - mais tout est dans votre tête. Souriant peut déclencher la libération des produits chimiques de levage d'humeur dans votre cerveau, comme la sérotonine et la dopamine. Ces produits chimiques rendent tout le corps et l'esprit le plus heureux.


Souriant réduit le stress et l'anxiété
Plusieurs études montrent que Smiling peut garder le stress faible et votre cœur de cœur, même en faisant des activités stressantes. Souriant réduit le stress en déclenchant la libération de neuropeptides, qui permet de communiquer la sérotonine des produits chimiques heureux et la dopamine au reste du corps.


Un sourire peut augmenter votre système immunitaire
Affichage d'un sourire plus fréquemment peut donner à votre système immunitaire une amélioration complète. Les mêmes neurotransmetteurs libérés qui vous font sentir plus heureux peuvent améliorer votre corps de votre corps. Un esprit et une humeur plus détendus confèrent à votre corps la chance de renforcer le système immunitaire tout en libérant simultanément plus de globules blancs. Les globules blancs protègent le corps de la maladie dangereuse et des particules étrangères.


Il faut plus d'efforts pour froncer les sourcils que le sourire
Les scientifiques ont découvert que les fronçons nécessitent l'utilisation de plus de muscles en face que de sourire, ce qui vous oblige à travailler encore plus difficile à être de mauvaise humeur. Prenez une charge en souriant et vous vous donnez une pause physiologique encore plus profonde du stress et du malheur.


Sourire nous rend plus attrayant
C'est un fait bien connu que le sourire est contagieux et on dit également que cela peut réellement vous faire paraître plus attrayant. En tant qu'humains, nous sommes naturellement conçus pour être attirés pour et faire confiance aux personnes qui sourient plus. Nous associons des personnes souriantes avec une énergie positive et de bonnes intentions. Et non à mentionner, des études ont montré que Smiling peut vous faire paraître plus jeune et plus sain. Ainsi, tandis que le sourire vous rend biologiquement plus sainement et plus heureux à l'intérieur, il exsudent également cette positivité et une bonne énergie à l'extérieur aussi.


Un sourire est gratuit, thérapie instantanée
Sans seulement sourire vous aidera à vous aider à toutes ces manières mentionnées ci-dessus, c'est aussi libre. Avec tous les avantages mentaux du sourire intentionnel, on pourrait dire que Sourire est une session de micro-thérapie sans frais. Maintenant, celui-ci peut être un riche, mais cela pourrait-il vous sauver même un peu de charge financière en sautant de votre prochaine session de thérapie Uber-Cher, en craquant simplement un sourire?