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Les moyens d'apprentissage de se défendre sont essentiellement essentiels dans la société d'aujourd'hui comme une femme. La meilleure façon de rester protégée comme une femme doit être préparée pour n'importe quoi. La sauvegarde de vous des attaques personnelles peut non seulement vous garder en sécurité physiquement, mais peut augmenter votre confiance et une augmentation du sentiment d'autonomisation. Il n'y a pas de tranquillité d'esprit comme savoir que vous pouvez prendre soin de vous dans une situation dangereuse. Si vous êtes prêt à sauter, commencez à déranger vos compétences de légitime défense, voici 5 types d'arts martiaux que vous pouvez essayer dans votre ville locale.

Karaté
C'est un excellent outil pour vous défendre et rester en bonne forme physique. Le karaté se concentre sur l'exactitude et la rapidité et encourage l'accent mis sur la force physique et d'être en phase spirituelle. Le karaté est également dit être un excellent outil pour réduire le stress et l'anxiété. L'un des arts martiaux les plus couramment pratiqués, ce style d'autodéfense est un outil efficace pour la légitime défense des femmes basée sur la distance et la technique.

Wing Chun
Inventé par une femme, NG Mui, ce type d'arts martiaux doit être utilisé au combat pour la première fois par une femme. L'aile Chun est parfaitement conçue pour les femmes à utiliser dans des attaques à proximité, qui est la nature typique des attaques personnelles sur les femmes. Son style de combat à portée de près se concentre sur les mouvements de bras et de jambes rapides, mais nécessite également de la douceur et une exécution détendue de techniques.

Taekwondo
Originaire de Corée, Taekwondo est un mélange d'arts martiaux de karaté et de chinois qui constitue un excellent moyen d'augmenter votre flexibilité, votre force de base, votre vitesse et une dextérité globale. En tant que l'une des formes d'arts martiaux les plus populaires au monde, il est également extrêmement efficace pour les femmes. L'accent mis par Taekwondo sur le coup de pied est parfait pour les femmes à surmonter les hommes généralement la force du haut du corps.

Jiu Jitsu brésilien
Ce style d'arts martiaux est parfait pour une personne plus petite pour maîtriser une attaque d'un autre individu en utilisant une technique spécifique, un effet de levier et des mouvements. Le style de combat gagnant utilisé pour gagner le premier événement UFC (Ultimate Fighting Championship) jamais tenu, le Brésilien-Jiu-Jitsu a grandi à être considéré comme l'un des arts martiaux les plus efficaces de tous les temps.

Muay thai
Connu comme l'art de huit membres parce que vous utilisez vos pieds, vos genoux, vos coudes et vos poings, a été créé par les habitants de la Thaïlande. Muay Thai est une version plus sophistiquée d'un style précédent "Muay Boran", après avoir été jugé trop brutal (qui était complet avec des taches de saut et d'autres techniques brutes). Parce qu'il utilise tous les principaux points de force et de pouvoir dans le corps, Muay Thai peut rapidement infliger une énorme quantité de dommages à tout attaquant.

Krav maga
Peut-être l'une des formes les plus pratiques d'arts martiaux, Krav Maga enseigne l'art d'utiliser presque tout ce que vous pouvez trouver comme une arme. En tant que femme, transformer les articles de tous les jours en un outil de combat peut être utile dans de nombreuses situations, des écouteurs pendant une course, des équipements de bureau au travail. Le conditionnement et la sensibilisation spatiale sont au centre de ce style de combat.