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L'aromathérapie pourrait ressembler à quelque chose d'une nouvelle brochure d'âge, mais il s'agit en fait d'un ancien système de guérison holistique qui utilise une thérapie essentielle à l'huile pour avoir un impact sur l'esprit et le corps. La connaissance elle-même a lieu des siècles, datant de 1 000 C.e. Perse, où la première huile essentielle de rose a été produite. Le monde antique avait une riche connaissance des plantes médicinales et des huiles et l'aromathérapie a été largement utilisée dans la Chine ancienne, l'Inde et l'Égypte ancienne.

L'aromathérapie a frappé le grand autour du XVIe siècle, lorsque le monde entier a reconnu les avantages de cette médecine alternative. Le terme réel a été inventé en France par René-Maurice Gattefossé, parfumeur qui a publié un livre sur les propriétés de guérison des huiles essentielles en 1937. Cela a commencé l'ère de l'aromathérapie moderne, qui est l'un des médicaments alternatifs les plus populaires d'aujourd'hui.

Chaque huile essentielle a ses propriétés de guérison médicinale et peut être utilisée pour traiter diverses maux à la fois mentales et physiques. Un mélange de lavande, de menthe poivrée et de citron crée un remède parfait pour allergie saisonnière, tandis que la lavande elle-même est connue pour réduire les migraines, améliorer le sommeil et traiter la dépression. L'inhalation du poivre noir aidera à lutter contre les envies de fumeurs, tandis que Marjoram et les huiles de cannelle aident à la douleur menstruelle.

L'inhalation est l'une des méthodes les plus faciles et les plus populaires de récolter les avantages des huiles essentielles. Vous pouvez utiliser un diffuseur, une lampe aromatique, un tissu simple avec quelques gouttes d'huiles essentielles pour respirer, ou un bain relaxant chaud. Il existe même des perles de lave poreuse particulières que vous pouvez utiliser pour des huiles essentielles pour avoir votre arôme préféré avec vous tout au long de la journée!

L'application topique est une autre façon d'utiliser des huiles essentielles en les appliquant directement sur votre peau ou vos zones d'inflammation. Sachez que la plupart des huiles doivent être diluées d'abord dans des huiles de transporteur spéciales - comme la noix de coco, le tournesol ou l'huile de jojoba. Ainsi, vous évitez l'irritation de la peau et avez tous les avantages des huiles essentielles.

Soyez conscient des effets secondaires car certaines huiles essentielles sont plus susceptibles de provoquer une irritation ou même des brûlures si elles sont appliquées directement à la peau. Soyez prudent avec des huiles essentielles très concentrées telles que l'origan, la gousse de girofle et la cannelle, et évitez de mettre le hysop, le camphre et le poivron noir dans votre bain.

Il y a autant d'huiles essentielles car il y a des plantes sur terre, mais quelques-uns vous pouvez commencer par avoir l'idée de ce qui fonctionne le mieux pour vous.

Huile d'arbre à thé
Les brûlures de rasoir, les poils incarnés, les imperfections - l'huile de théier peut les guérir! C'est un excellent traitement de beauté pour une peau saine, car vous pouvez réduire les imperfections et les taches gênantes avec quelques gouttes d'huile d'arbre à thé (n'oubliez pas de diluer en premier!). C'est également un grand nettoyant antiseptique et naturel pour toutes sortes de surfaces.

Huile de lavande
L'huile de lavande est un traitement universel qui peut être utilisé pendant quoi que ce soit. Calmez votre esprit en respirant quelques gouttes d'huile de lavande directement de votre paume; mettre quelques gouttes sur votre oreiller pour un sommeil sain; Traiter les brûlures et les piqûres mineures - c'est la seule huile essentielle que vous puissiez utiliser sans le diluer en premier. Vous pouvez même l'utiliser comme une poussée supplémentaire à la saveur pour votre cacao chaud ou votre smoothie du matin. Cela va surtout bien avec le lait d'amande et les boissons lattes!

Huile de citron
L'huile essentielle au citron est un énorme booster immunitaire et un grand assainisseur aérien. Cela peut également vous aider à nettoyer les taches de différentes surfaces, améliorer la clarté mentale et combattre l'acné. Frottez plusieurs gouttes dans vos veines si vous avez des problèmes de veine varicose ou faites de la limonade délicieuse avec de l'huile de citron, du miel et de l'eau filtrée.

Huile de menthe poivrée
L'huile de menthe poivrée est idéale pour la digestion apaisante et améliore les fonctions du foie. Il a un effet purifiant et stimulant sur l'esprit, ce qui en fait un remède parfait pour améliorer la concentration. Vous pouvez frotter 4-5 gouttes d'huile de menthe poivrée sur la zone navale et l'estomac pour aider au gaz et à la digestion.

Huile de rose
L'huile de rose est liée à toutes les choses sensuelles et fonctionne comme un aphrodisiaque naturel parfait pour les soirées romantiques avec votre proche. Outre cette huile de rose peut soulager la douleur menstruelle, améliorer la santé de la peau, réduire l'anxiété, le stress et aider à l'insomnie. Il est souvent inclus dans le parfum pour sa capacité à ramollir les coins aromatiques et à lier des mélanges de différentes huiles essentielles.

Huile de pamplemousse
L'huile de pamplemousse agrumée édifiante est le remède idéal lorsque vous avez besoin d'un boost d'énergie au milieu d'une journée fatigante. C'est un coupe-appétit bien connu, donc si vous avez tendance à souffrir d'envies de fringales tout au long de la journée, ajoutez quelques gouttes d'huile de pamplemousse à un inhalateur d'aromathérapie et utilisez-la après les repas. Cela améliorera également votre humeur!

Ylang Ylang Huile
Ylang Ylang est souvent utilisé dans des mélanges d'huile sensuelle en raison de ses propriétés aphrodisiaques, mais il y a tellement d'autres à cette huile sucrée. Ylang Ylang peut être utilisé comme sédatif pour calmer le système nerveux, un remède pour désinfecter les plaies et combattre les infections fongiques ou bactériennes. C'est également l'un des ingrédients des produits de soin de la peau, alors essayez de l'utiliser avec une huile de coco ou de jojoba pour une peau lisse et brillante.