Good Lifestyle

Les médias sociaux ont explosé un montant exponentiel au cours des dernières années. Mais avec le bien vient le mauvais - et une grande partie de cette mauvaise est la manière dont les médias sociaux ont une incidence négative sur notre santé mentale. Voici quelques signes que votre alimentation pourrait abaisser votre confiance en soi.

1. Vous vous trouvez constamment à vous comparer à Insta Girls et à trouver toujours une faille en vous-même après que vous ayez fini de faire défiler votre flux. Rappelez-vous que les médias sociaux est une commission prudente de ce que les gens choisissent de filtrer leur vie.

2. Cela commence à prendre la vie de votre vie. Vous vérifiez toujours votre téléphone, même si cela fait du temps débranché de qualité avec la famille, Bae ou vos amis.


3. Sur une note connexe, dans les moments dynamiques de la vie où vous devriez embrasser «Carpe Diem», vous vous concentrez sur le FOMO (peur de l'absence de disparition) aspect que les médias sociaux ont rendu trop répandu. Ce que vous ne réalisez pas, c'est que vous ne vous manquez pas sur les bons moments situés devant vos yeux.

4. Depuis que vous avez commencé à obséder au-dessus de la gramme, vous ressentez un sentiment plus important de la solitude. La vérification de la validation des médias sociaux vous isole et vous détache de votre vie réelle. Si vous vous sentez seul, ne courez pas vers les médias sociaux pour vous aider - ça va le pompter.


5. Vous vous trouvez obsédé par des goûts et les associe à votre estime de soi. Si quelqu'un n'a pas commenté que vous ressemblez à une collation, êtes-vous digne? La réponse est oui. Ne cherchez pas aux médias sociaux pour vous valider - même les trolls attaquent une liste de supermodèles.

6. Vous essayez d'essayer d'être quelque chose que vous-même. Le monde de l'IG nous fait sentir comme si nous devons exister pour impressionner les autres, éditer des zits, ajouter des filtres et modifier des légendes pendant des heures. Votre vrai moi est bien plus joli que la version éditée, qui favorise simplement la peur de partager votre authentique.


7. Vous constatez que vous tournez plus vain et peu profond. Les médias sociaux nous encouragent à se soucier de la surface des choses et de la façon dont nous regardons versus ce qui est en dessous. Cela peut encourager une jolie coquille et un intérieur vide sans valeurs, alors rappelez-vous cela.


8. Vous avez du mal à définir des objectifs et à vous sentir moins ambitieux après que vous vous êtes connecté. Les médias sociaux peuvent désintégrer l'ambition en vous faisant sentir comme si vous avez accompli moins que celles de votre alimentation. Vous serez peut-être enlisé par les aspirations des autres et oubliez comment mémoriser votre propre.

9. Il commence à affecter votre image et votre régime alimentaire. Surtout avec tous les blogs de remise en forme et les skinnies qui mangent une salade sur Ig, il est difficile de suivre un régime équilibré qui vous convient, et facile à tomber dans les nettoyages malsains et le régime d'entraînement - essayez simplement d'embrasser votre beau moi-même.


10. L'idée de ne pas avoir votre téléphone vous fait une attaque de la douleur. Débranchement est nécessaire pour retrouver la perspective et la réflexion pour vous-même - après tout, la technologie est un ajout assez récent à notre monde. Rappelez-vous comment nos grands-parents vivaient et pratiquent des pauses téléphoniques.