10 avantages de l'avoine pour la peau, les cheveux et la santé
En dehors de la consommation d'avoine, vous pouvez faire beaucoup d'autres choses avec eux pour améliorer votre santé et votre beauté. Vouloir en savoir davantage? Voici 10 avantages de l'avoine pour la peau, les cheveux et la santé.
L'avoine est incroyable de nombreuses manières. Nous pouvons tous convenir que l'avoine est l'une des plus grandes choses que vous puissiez manger pour le petit-déjeuner - c'est saine, délicieuse, basse sur des calories et peut être renforcée avec toutes sortes de trucs savoureux comme les noix, les baies et le miel. Pourtant, ce n'est pas tout! Vous avez probablement entendu dire que, de nos jours, ils constituent même un lait d'avoine végétalien spécial (qui goûte ridiculement bien). En dehors de la consommation d'avoine, vous pouvez faire beaucoup d'autres choses avec eux pour améliorer votre santé et votre beauté. Vouloir en savoir davantage? Voici 10 avantages de l'avoine pour la peau, les cheveux et la santé.
L'avoine vous aidera à perdre du poids
L'avoine est un excellent choix de petit-déjeuner pour une raison. Il est emballé avec des fibres, ce qui vous aide à rester rassasié pendant une période plus longue. Les grains entiers en général sont parfaits pour le métabolisme et la régulation du poids corporel. Selon certaines études, l'avoine empêche également l'obésité. Qu'est-ce qui ne va pas aimer?
Glisser des avoine dans un bain rajeunissant
Les dermatologues sont d'accord sur une chose - l'avoine sont incroyables pour votre peau. L'avoine aide à la peau sèche, soulage les démangeaisons et augmente les niveaux de pH de la peau. Les bains d'avoine aident également à soigner toutes sortes d'éruptions cutanées comme la dermatite ou l'eczéma. Vous pouvez utiliser l'avoine simplement pour hydrater et adoucir votre peau. C'est ça bon!
Guérir l'acné
Les avoine cuits sont également bénéfiques pour la santé de votre peau. Ils sont connus pour absorber l'huile, ce qui peut vraiment aider à réduire votre acné et à le faire disparaître. Enregistrez des avoine cuites de votre repas de petit-déjeuner et appliquez-les à votre visage. Vous commencerez à remarquer l'effet de guérison après un certain temps.
Traiter le cuir chevelu sec
Étant donné que l'avoine dispose de très étonnantes propriétés hydratantes qui sont grandes pour votre peau en général, elle ne vient pas comme une surprise que votre cuir chevelu peut également bénéficier de l'avoine. Appliquez un masque d'avoine à votre cuir chevelu plusieurs fois par mois pour vous débarrasser de la sécheresse et des démangeaisons.
Améliorez votre tonalité
L'avoine non seulement hydrater votre peau, mais elles aident également à améliorer son ton. Appliquez des avoine à la peau de Sunburnt ou SunTanned pour un effet d'éclairage. Il fonctionne comme un charme!
Utiliser au lieu de la chapelure
Nous utilisons beaucoup de chapelure dans la cuisson, mais ils ne sont pas le choix le plus sain. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser l'avoine car ils ont les mêmes propriétés de liaison (sinon mieux!). Vous devrez juste les grincer d'abord.
Créer un gommage parfait
L'avoine est l'un des meilleurs exfoliants naturels 100% biologiques et sont suffisamment tendres pour traiter votre peau avec soin. Pour rendre votre peau plus radieuse, mélanger de l'avoine et de l'eau non cuits et massez doucement votre visage pour exfolier les cellules mortes de la peau. Vous sentirez la différence immédiatement!
Il suffit de laver votre visage
Vous avez probablement remarqué que l'avoine devenait tout à fait gluante lorsqu'elle est mélangée à de l'eau. Eh bien, cette goo est exactement ce qui les rend parfait pour nettoyer votre peau! Il est emballé avec des composés qui apaisent la peau et la maintiennent hydraté.
Améliorer votre qualité de sommeil
L'avoine peut être assez sédative et idéale pour l'amélioration du sommeil, surtout quand jumelée de lait et de miel pour une collation saine et facile à soirée. Ils aident votre corps à produire de la mélatonine, qui est responsable de votre sommeil sonore.
Traiter les pellicules
Vous pouvez préparer un remède parfait pour les pellicules avec une seule tasse d'avoine et quelques autres ingrédients. Grindez la farine d'avoine dans la poudre fine, ajoutez deux tasses d'eau chaude, une cuillère à café de cidre de pomme, une cuillère à soupe de jus de citron et mélangez bien. Ajoutez une certaine huile essentielle de votre choix, versez tout le mélange dans une bouteille et utilisez-le sur les cheveux humides. Fonctionne comme un charme!
