Good Lifestyle

Les gens sont terrifiés de vieillissement - mais au lieu d'avoir une peur idiote, pourquoi ne pas faire les déménagements quotidiens pour rester jeune? Voici quelques habitudes quotidiennes pour s'intégrer à votre style de vie et vous aider à simuler ce nombre bien dans vos années 70.

1. Porter moins de maquillage. Le maquillage peut causer des oeuvres, sur une peau séchée et des pores obstrués et irrités. Choisissez de ne pas vous détendre que la peau et regarde plus naturellement belle, comme vous vieillissez.

2. Utilisez un écran solaire. Peu importe quel âge vous êtes, votre peau a besoin de protection. Et utiliser un écran solaire à quatre fois par semaine vous rend énormément moins susceptible d'afficher des signes de panneaux de vieillissement.


3. Obtenez vos 8 heures tous les soirs, ou faire un fort effort pour. La privation de sommeil est en désordre et peut nous vieillir à des décennies avec des années de glissade de nos vies. Le sommeil est égal à la peau élastique et jeune, exempt de boutons.

4. Utilisez le bon hydratant. Négliger d'utiliser des hydratants ou l'utilisation du mauvais type peut ruiner votre peau. Mais utiliser les bonnes effaceront les années comme aucun autre et aidera à maintenir le collagène et l'élasticité.


5. Travailler fréquemment!Ce n'est pas seulement pour votre taille - cela gardera la peau tendue aussi, en améliorant le flux sanguin vers des couches extérieures, en stimulant les niveaux d'oxygène et en faisant glisser les déchets nocifs.

6. Évitez les aliments qui taches vos dentsComme la sauce au barbecue, le café noir, le vin rouge et la sauce à soja. Swapez-le pour la salsa de mangue ou des herbes et des épices fraîches et optez pour Seltzer sur Coca Cola. Les dents jaunies vous font paraître vieux.


7. Manger moins de sodium. Le sodium, que les aliments salés sont emballés, crée un look gonflé. Non seulement votre ventre vous remerciera, mais vous ne serez pas gonflé dans votre zone de sous-œil qui ajoute des années.


8. Ne chaleurez pas vos cheveux trop, et ne le brosse pas mouillé. Essayez de se redresser une fois par semaine maximum si vous voulez avoir des brins lustrés et abondants sur votre tête dans la vieillesse.

9. Opter pour les fruits et les légumesau lieu de la crème glacée. Votre peau sera plus radieuse - trop de sucre peut créer un vieillissement prématuré, tout en mangeant des aliments naturels, comme des baies, sont riches en antioxydants comme l'acide ellagique et peuvent empêcher les rides.


10. Avoir plus de sexe. Il libère des produits chimiques de renforcement de l'humeur appelés endorphines, ainsi que de contribuer à améliorer le sommeil et à réduire le stress. Apparemment, les relations sexuelles régulières peuvent vous faire regarder sept ans plus jeunes.