Good Lifestyle

Le vieillissement est quelque chose que beaucoup de gens n'aiment pas penser ou parler - mais pendant que la société l'a transformé en quelque chose à éviter et à craindre, nous accueillons les changements qui viennent chaque année. La vérité est ces changements, bien qu'ils puissent sembler effrayants, sont parfaitement normaux. Voici à quoi vous attendre.

1. Comme nous vieillissons, nous ne pouvons pas manger comme une poubelle sans conséquences. Les jours d'inhalation de McDonald's chaque week-end de notre début de 20 ans vont bientôt changer, grâce à notre corps de ne pas pouvoir rebondir aussi rapidement. Lorsque les années 30 viennent, nous devons accorder plus d'attention à notre consommation de malbouffe!

2. Sur une relation connexe, l'une des raisons pour lesquelles le changement de mode de vie est dû au ralentissement du métabolisme. Dans nos années 30, nous éprouvons le début de la perte osseuse et musculaire, ce qui signifie que nous devons travailler plus et régler davantage.

3. Le collagène se décompose. La peau est moins étroite et tendue et les seins deviennent moins perky. Cette panne peut conduire à des lignes fines ou profondes. Mais les rides ne sont rien à avoir honte - ils indiquent la sagesse et embellir votre sourire avec expression.

4. La cellulite et les grades apparaissent et exagèrent eux-mêmes en période de vieillissement. La cellulite n'a rien à voir avec la perte de poids et est une tendance génétique pour que la graisse soit piégée sous la peau. Les crèmes peuvent aider temporairement, mais quel est le point? Embrasser le jiggle!

5. Vous pouvez réellement obtenir plus court - pas étonnant qu'il y ait tellement de minuscules vieilles dames. Ils n'étaient pas toujours de cette façon! Les os représentent 20% du poids corporel et la densité minérale osseuse diminue au fil du temps. Nous pouvons perdre une hauteur de 1 à 3 pouces dans notre vie. Il est temps de s'inscrire à Pilates!

6. Notre voix change effectivement comme nous vieillissons. Au Moyen Âge, Changement de la structure de la cordon vocale et la leur des muscles atrophie, conduisant à des tissus décomposant et se raidissant de la boîte vocale. Cela peut entraîner une voix plus faible ou plus basse, ou celle qui est plus élevée ou plus basse dans le registre. Heureusement, l'œstrogène peut aider à retarder ces changements.

7. Les cheveux gris apparaissent - dans nos années trente, nous paniquons, mais dans nos années quarante et nos années cinquante devient beaucoup moins effrayant et plus normal. Que les cheveux soient sur votre menton, sur votre tête ou en bas en dessous, le gris est totalement normal et se produit même prématurément pour certaines personnes.

8. À un moment donné de votre vie, vous allez faire pipi un petit peu lorsque vous éternuez et ça va. Cela peut arriver avec l'âge, et après avoir donné la naissance (car la naissance et le vieillissement affaiblissent les muscles et les nerfs qui contrôlent la miction. Les exercices de plancher pelvien peuvent aider avec cela.

9. Un autre facteur d'embrassement à parler est de la sécheresse là-bas, ce qui peut se produire pour beaucoup de femmes et se produit en raison d'une perte d'œstrogène. Cela cause également la ménopause. L'œstrogène est une fontaine de jeunes qui diminue lentement alors que nous vieillissons, alors remerciez la bonté des suppléments de lubrifiant et d'excitation naturels.

10. Vos traits du visage commencent à changer un peu de jadis et un nez affaissé plus long et plus prononcé peuvent survenir avec des oreilles plus longues et des personnes très âgées peuvent perdre du pigment dans leur iris, conduisant à l'apparition des yeux bleus ou gris légers.