Good Lifestyle

Le déjeuner est ce qui nous aide à garder nos métabolismes qui vont, mais c'est souvent l'un des repas les plus oubliés, ignorés pendant les journées occupées. Heureusement, il existe des tonnes de recettes en bonne santé mais qui sont faciles à préparer - voici nos favoris.

1. Rouleau Nori rapide avec concombre et avocat
Si vous n'avez jamais fait votre propre sushi, ne soyez pas intimidé par ces rouleaux. Ils n'ont même pas de fruits de mer! Avec une base de riz, de concombre et d'avocat, ce rouleau Veggie Nori fabrique des légumes frais goûte absolument délicieux. Jouez autour des légumes que vous incluez avec une certaine variété et servez avec une sauce de soja à faible teneur en sodium.

2. Salade de soleil d'été
Cette salade ensoleillée d'été est emballée avec des noyaux de maïs sucrés, des zoodles (nouilles de courgettes), des tomates de cerisier au soleil, de l'huile d'olive, du vinaigre et du persil, avec du fromage de chèvre en croûte à herbes en option. Le plus brillant de la nourriture, meilleure votre humeur! Profitez du marché de votre agriculteur local et faites-le dès que possible.

3. Tuna Avocat en peluche
C'est peut-être la collation la plus facile sur cette liste, mais l'un des plus remplis et délicieux. Nous avons eu des sandwichs de thon et d'avocat auparavant, mais pourquoi ne pas éliminer le pain tous ensemble et NOMMEZ cela d'un shell d'avocat? Garni avec Jalapeno, poivrons et Cilantro. Processus de nettoyage, parti!

4. Soupe d'orge Veggie Easy Garden
Il n'y a pas beaucoup de soupes estivales appropriées, mais cette soupe de Vegan Garden Veggie et d'orge est approuvée dans nos livres. Cela ne prend que 30 minutes pour faire et est chargé de légumes. Bien mieux qu'une salade et plus copieux. Parfait pour les restes d'offs et se termine dans le réfrigérateur, ainsi que des légumes congelés mélangés.

5. Sandwich à salade de pois chiche
Ce sandwich à salade de pois chiches est un rêve de déjeuner méditerranéen inspiré par le curry devenu réalité. Ne surchargez pas sur les pois chiches ou vous risquez de ressentir un peu de gassie. Ces poches pita sont nourrissantes et remplies de saveurs vibrantes et de textures qui se fondent parfaitement.

6. Avocado Crema Halloumi Sandwich
Ce sandwich est une crie pour tous les végétariens là-bas. Il n'y a rien que nous adorons plus que les avocats et le fromage, et cette recette capitalise sur ce vergogiciel. C'est un avocat, Crema et Halloumi Sandwich. Le Crema peut être subbed avec du yaourt grec et est associé à un fromage et de légumes inhabituellement charnus sur la ciabatta rustique.

7. Salade de cobb de poulet en bonne santé
La salade de Cobb est bien-aimée dans le monde entier et ce poulet grillé prenne dessus qui laisse le bacon n'est pas différent. Cette recette, cependant, est un peu plus protectrice de votre santé. Si vous achetez un poulet pré-grillé, cette recette devient à peine 10 minutes à faire.

8. Bol de bouddha gazeux rôti
Nous sommes dans un âge des bols et l'aimant. Les bols de Bouddha sont des bols de bonté essentiellement sains contenant de bons grains avec le mélange parfaitement équilibré de légumes. Ils sont empilés comme un Bouddha "ventre" - celui-ci mélangent du brocoli, des choux de Bruxelles, une courge de butternut, des pois chiches, edamame et plus avec une vinaigrette à la crème d'avocat.

9. Enveloppements verts de colard cru
Les enveloppes de laitue sont tellement hier - Collard Green Wraps sont l'avenir. Celui-ci est rempli de quinoa, de champignons, de betteraves crues et de carottes tranchées d'allumettes avec une sauce à la cacahuète composée de beurre de cacahuète, de sauce de soja, de vinaigre de riz et de sirop d'érable. Celles-ci sont addictives, mais cales remplies de verts sombres qui sont bons pour votre âme.

10. Shakshuka
Si vous n'avez pas entendu parler de cet Israël Delicatessen, il peut être essentiellement mangé pour n'importe quel repas de la journée. Ce ragoût de tomates et d'œufs de tomates à un pot est incroyablement savoureux et sans gluten et nutritif. Opt sortir de la saucisse de poulet si vous n'êtes pas un carnivore - il ne sacrifiera aucun des goûts!