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Avoir un corps parfait est un objectif de nombreuses femmes s'efforcent. Et ce n'est guère une surprise pour quiconque que vous devez y parvenir, vous devez mettre dans le travail - ce qui signifie une alimentation appropriée et un exercice régulier. Cependant, si nous vous disions qu'il y a un moyen de le rendre un peu plus facile pour vous? Il existe certains aliments qui rendent la perte de livres indésirables et si vous les incorporez dans votre alimentation - cela ne sera pas long avant de voir les résultats. Voici donc 10 fruits qui vous aideront à perdre du poids plus rapidement.

1. pamplemousse
Le pamplemousse est un brûleur de graisse bien connu et un grand suppresseur d'appétit. Si vous voulez perdre du poids, il est recommandé d'avoir un pamplemousse avec votre petit-déjeuner tous les matins. Si vous ne pouvez pas être dérangé pour manger un pamplemousse, c'est une bonne idée d'avoir au moins un verre de jus de pamplemousse avant chaque repas.

2. myrtille
Les bleuets sont pleins de grands antioxydants qui garderont vos reins en bonne santé et vos niveaux de cholestérol à la baie. Ils sont également un diurétique doux, ils vont donc chasser toutes les toxines de votre corps et vous aider à perdre du poids plus rapidement. Si vous avez la farine d'avoine le matin - Ajoutez simplement des bleuets fraîches à ce sujet, ou avez une poignée comme une collation dans l'après-midi.


3. Poire
Les poires sont excellentes pour la perte de poids car elles vous tiennent pleine longtemps. Vous pouvez avoir une poire comme une collation et oubliez la faim pendant des heures. Tout est parce que les poires contiennent beaucoup de fibres et tout le monde sait que, avoir beaucoup de fibres vous aide à perdre du poids.

4. kiwi
Kiwi est plein de vitamine C, qui améliore votre système immunitaire et vous aide à brûler des calories. C'est aussi un fruit purifiant qui maintient vos triglycérides au niveau normal. Certaines études montrent que le régime avec Kiwi peut vous aider à perdre jusqu'à 5 livres en 4 jours.


5. Citron
Les citrons sont parfaits pour perdre du poids. Vous pouvez utiliser leur jus comme une vinaigrette à salade et les ajouter à votre eau le matin pour accélérer votre métabolisme. Les citrons sont également pleins de pectine, ce qui aide à garder vos envies de nourriture à la baie.

6. Apple
Les pommes vertes font votre cœur beaucoup de bien, vous donnent de l'énergie pour faire de l'exercice et vous garder pleinement longtemps. Si vous avez déjà eu une envie de nourriture et ce n'est pas exactement le temps de repas - avoir une pomme comme une collation. Il y a même un régime pomme qui vous permet de perdre jusqu'à 15 livres par semaine.


7. banane
Oui, nous savons que les bananes ont une mauvaise réputation en matière de perte de poids. En face, beaucoup de gens pensent à tort que les bananes vous font gagner du poids, mais ce n'est tout simplement pas vrai. Les bananes sont une grande source de fibres, qui, comme nous l'avons déjà établie, c'est une bonne chose. Ils font une grande collation de remplissage qui vous donne beaucoup d'énergie et ils sont également une excellente source de potassium, ce qui aide à l'élasticité musculaire.


8. Fraises
Les fraises sont une excellente collation à avoir lorsque vous essayez de perdre du poids. Ils sont pleins d'acide folique et d'eau et ils contiennent très peu de calories, vous pouvez donc avoir beaucoup d'entre eux et toujours perdre du poids. Et la meilleure chose à faire est que même leurs feuilles soient utiles - vous pouvez en faire du thé un effet anti-inflammatoire, qui est également génial.

9. Watermon
La pastèque est délicieuse et c'est essentiellement à 90% d'eau, ce qui en fait à la fois une grande collation et un excellent moyen de rester hydraté. Si vous avez un problème avec trop manger - essayez de remplacer certains de vos repas avec la pastèque, cela vous gardera complète sans toutes les calories supplémentaires. C'est aussi bon pour rincer les toxines de vos reins.


10. papaye
Papaya est l'un des fruits les moins chers. C'est naturellement doux, mais il contient très peu de calories, tout en étant pleine de fibres. C'est bénéfique pour vos intestins et aide à réguler leur travail et à aider votre corps à mieux digérer la nourriture. Vous pouvez également utiliser des feuilles de papaye pour faire du thé, ce qui est idéal pour éliminer les ballonnements et les flasques.