Good Lifestyle

Ce sont les hacks ultimes de régime pour garder un mode de vie bas-calories, mais pas stressent le jour à ce sujet. Vous ne devez pas sacrifier les aliments que vous aimez afin d'obtenir des résultats. Vous ne devez pas compter les calories et manger maniacally gâteaux de riz toute la journée. Mais la route va plus sain au lieu de l'en-cas (la plupart du temps au moins) vous aider à tirer des vitamines et des minéraux naturels.

1 poignée de noix (100 g) = 1 de frites
Oui, ces deux aliments ont des graisses. Mais ils sont très différents! Noyers sont pleins d'énergie le maintien de bonnes graisses, tandis que les frites sont gras, frits, et vous peser. Pas de regain d'énergie là-bas. Mais ok à sous une fois dans un certain temps;)

1 verre de smoothie multi-fruits = 1 petite bouteille de Coca-Cola
Bizarrement, smoothies ne sont pas si grand pour vous. Chaque fois que vous jus / broyer un fruit, vous se débarrasser de beaucoup de bons pour vous des enzymes et des vitamines qui se transforment en sucres simplement lorsque vous le jus / les mélanger. Coco-Cola est artificiel qui fait qu'empirer les choses, et les boissons gazeuses sont vraiment addictif, mais les deux ne sont pas si loin de la teneur en sucre.


1 Fitness hypocalorique bar = 1 Crème glacée aux fraises
Étonnamment, les barres de CLIF et d'autres barres énergétiques utilisés avant les séances d'entraînement sont vraiment riches en glucides et de sucre. Alors pourquoi ne pas juste manger une barre de crème glacée? Ni sont vraiment super pour vous et les bars de remise en forme sont essentiellement des barres de bonbons, alors choisissez votre poison. Probablement plus de produits chimiques dans la crème glacée, cependant.

100 g de riz brun = 2 viennois gaufres
Eh oui, vous pouvez manger 2 gaufres entières viennois et ce sera le même que 100 g de riz brun. noix de santé seront probablement paniquer à ce sujet. Oui, les gaufres ont beaucoup plus de sucre et d'ingrédients d'énergie moins durables. Et le riz brun est également très riche en potassium, ce qui est un plus.


100 g de muesli = 1 petit paquet de chips
Les copeaux sont gras et souvent rempli de gras trans, alors que muesli peut être élevé que le sucre, mais gardera votre énergie cahin-caha. Muesli est également plus favorable avec le yaourt, le miel, et d'autres ingrédients sains, alors que les puces sont bonnes avec ... les vers gommeux acides et la soude? Tu décides.

1/2 paquet de galettes de riz = 3 Nuggets
Vous pouvez creuser dans quelques pépites McDonald et ce sont les mêmes calories comme un paquet entier la moitié d'un de ces terribles gâteaux de riz. Bien que ces gâteaux de riz seuls n'ont pas une tonne de valeur nutritive, en ajoutant du beurre de noix et une banane écrasée serait plus bénéfique pour votre santé que le grignotage sur les pépites de poulet que vous allez finir par binging sur (qui en fait Eats trois?)


1 verre de kéfir (2,5%) = 1 Medium Cappuccino
Le kéfir est rempli de bactéries saines qui feront de votre environnement de l'estomac se développer, alors que la caféine vous laissera écraser. Renoncer que Starbucks solution par jour peut être assez difficile à faire, mais si vous ne prenez pas de sucre avec votre cappuccino, il pourrait ne pas être si mauvais pour vous. Mais ne soyez pas trop accro à la caféine ou vous aurez à charge et souffrent de maux de tête quand vous ne pouvez pas boire.


1 pomme = 1 Handful of Bears Jelly
Oui, quantitativement, c'est la même quantité de calories que vous ingérer. Mais ils sont de deux groupes alimentaires très différents. Les pommes sont remplis avec de la pectine et d'autres aspects délicieux, nutritifs, tandis que les ours de gelée de sucre sont tout simplement que votre corps a un traitement en temps difficile. Mais ne pas oublier: ne pas le jus que la pomme ou il sera tout aussi sucre que les ours!

100 g de brocoli = 1 guimauve
Il est clair que la personne qui prend cette décision n'a pas eu une mère qui a forcé les légumes sur eux comme un enfant. Tout d'abord, nous n'avons jamais pas fini un sac entier de guimauves en une seule séance, donc nous ne savons pas qui se plaisantez avec cette « seule » affaire. Le brocoli est rempli de propriétés des fibres et de lutte contre le cancer qui vous comblera bien plus qu'un simple guimauve rempli d'air.


1 poulet bouillis = 1 on déguste une bonne crêpes
Avec ce documentaire récent Netflix intitulé « Qu'est-ce que La santé » nous apprenons que la viande est en réalité beaucoup plus nocif que le sucre ou les glucides. Le poulet est connu pour contenir des substances cancérigènes et les graisses qui conduisent au diabète, donc jeter que la philosophie de l'alimentation « poitrine de poulet bouilli » par la fenêtre! Une crêpe garnie de produits salés ou de fruits est beaucoup moins dangereux pour votre bien-être (mais manger des protéines après!)