Good Lifestyle

Saviez-vous que connaître quelques astuces psychologiques peut rendre votre vie beaucoup plus facile? La plupart des gens n'y pensent même pas, ils ne font que faire de leur vie, ne sachant pas qu'il existe des moyens faciles de faire votre chemin et même de rendre certaines activités quotidiennes plus simples et plus faciles. Tout ce que vous avez à faire est de savoir comment appliquer quelques astuces psychologiques à votre avantage. De nombreux autres sont déjà utilisés dans le marketing, pour vous faire acheter certains produits, alors les connaissant vous aidera à voir par le biais de programmes de marketing et à vous faire économiser quelques dollars. D'autres astuces vous aideront à devenir une personne plus productive en général. Est-ce que ça sonne intéressant?

1. Si vous avez du mal à trouver une bonne affaire lors de vos achats dans un supermarché, essayez de regarder les étagères plus hautes. La plupart du temps,Les choses les plus chères et les plus chères sont stockées au niveau des yeux, pour vous faire acheter et dépenser plus d'argent. Mais si vous regardez les étagères plus hautes, ou sur ceux de la tablette inférieure - vous trouverez des alternatives moins chères.

2. Les bananes vous feront une personne plus heureuse. C'est un fait scientifique que manger une banane au petit-déjeuner illumine votre humeur et vous fait sentir plus heureux. Pourquoi? Parce que les bananes contiennent beaucoup de tryptophane, qui est convertie en sérotonine par votre corps. C'est pourquoi les bananes sont souvent appelées "le fruit du bonheur".

3. La pastèque est le viagra de la nature. Les études scientifiques montrent que manger de la pastèque affecte très bien vos vaisseaux sanguins de la manière dont le viagra fait. Il fait que vos vaisseaux sanguins se détendent et se dilatent. Donc, vous savez, peut-être pas de Watermelon est le vrai aphrodisiaque.


4. Qui n'aime pas brûler des bougies dans les mois les plus froids et, comme il est automne, nous sommes à peu près sûrs de séparer votre bougie préférée. Cependant, si vous remarquez que vous brûlez à travers vos bougies assez rapidement, il y a un tour pour les faire durer plus longtemps. Seulementmettre la bougie au congélateur pendant quelques heures avant d'y allumer. Vous verrez, votreLes bougies vont certainement durer plus longtemps.

5. Écouter de la musique pendant que la formation de force vous aidera à soulever du poids plus lourds. En fait, vous pouvez réellement soulever 15% de poids plus lourds si vous écoutez de la musique tout en le faisant. Donc, si vous avez des objectifs à frapper, allongez la musique.


6. Pendant que nous sommes sur le sujet de travailler -Boire une tasse de café avant qu'un entraînement stimulera votre métabolisme et vous brûlerez plus de calories pendant votre séance d'entraînement. Cela augmentera également votre niveau d'énergie. Votre entraînement ne semble donc pas aussi difficile que d'habitude.

7. Si vous voulez continuer à brûler des calories à un taux plus élevé, même lorsque vous dormez -avoir une tasse de thé vert avant d'aller au lit. Ça va stimuler votre métabolisme et vous aider à brûler de la graisse, sans vous donner le même buzz que le café serait.

8. Lorsque vous appelez la police ou le service d'incendie, indiquez votre adresse d'abord. Cela garantira que l'aide vous rendra plus rapidement, car ils pourront vous envoyer une voiture pendant que vous expliquez toujours les autres détails du téléphone.


9. Si vous voulez perdre du poids - mangez lentement. Des études montrent que ceux qui mangent rapidement gagnent du poids plus rapidement, tandis que ceux qui mangent lentement - ne le font pas. Alors la prochaine fois que vous avez de la nourriture, prenez votre temps, mâcher lentement. Vous serez plein plus vite et ne sera pas trop manger de cette façon.

10. Slairez votre musique rend une personne plus heureuse et plus calme, aussi bizarre qui pourrait sonner. Cela vous aide à tout bloquer tout le reste et à vous détendre. Alors, la prochaine fois que quelqu'un vous dit que votre musique est trop bruyante - ne le refuse pas, dites simplement que cela vous aide à vous calmer. Cela peut également vous aider quand vous vous sentez un peu inquiet.


11. Parlant d'anxiété.Manger une petite poignée de noix ou un yaourt sans gras peut également vous aider quand vous vous sentez très anxieux. Le secret est dans les acides aminés que ces produits contiennent. Ils aident votre corps à se calmer et à se détendre.

12. Si vous vous sentez - justeSouriant votre plus grand sourire peut aider à éclairer votre humeur. Cela semble bizarre, mais juste en traversant la motion même si vous n'avez pas envie de sourire, tente votre cerveau de libérer les hormones heureuses et de vous faire sentir mieux.

13. Quand vous avez du mal à vous endormir, essayez la technique de respiration de 4-7-9. Il suffit de respirer par votre nez tout en comptant jusqu'à 4 dans votre tête. Ensuite, maintenez la respiration pour un nombre de 7 et respirez lentement au nombre de 8. Vous verrez, au moment où vous avez terminé avec 5 tours, vous vous sentirez plus calme et plus sommez.


14. Naps sont une bonne idée. Prendre une sieste pendant une journée améliorera votre mémoire et réduira également les chances d'obtenir une maladie cardiovasculaire. Cependant, n'en faites pas trop. Dormir plus de 9 heures par jour est mauvais pour vous, il peut réellement compromettre votre système immunitaire.

15. Et voici un petit tour amusant pour quand vous allez au zoo. Si vous voulez attirer l'attention des animaux et ne pas vous cacher de vous - juste Portez les mêmes couleurs que l'uniforme des employés du zoo. Les animaux seront beaucoup plus conviviaux pour vous.