Good Lifestyle

Snack toutes les quelques heures seulement vous obtenez à ce jour, si vous cherchez à votre métabolisme. Si vous cherchez à vous naturellement au lieu de manger comme un lapin, ces aliments de la centrale lanceront métabolismes atone au bord du trottoir. Voir ceux que vous pouvez intégrer dans votre alimentation, et regarder les poignées d'amour tombent.

1. Matcha
Ceci est une feuille de thé vert, qui est broyé en poudre vert clair. Ce thé en poudre contient des niveaux élevés de EGCG (épigallocatéchine gallate), où la formation de cellules de base en gras des blocs et des bottes lipolyse, i.e., votre métabolisme? Qui a besoin d'une excuse pour un délicieux café au lait matcha de toute façon?

2. Chocolat noir
En plus de réduire le stress, ce régule également le métabolisme. Les produits chimiques d'origine naturelle de la vitesse d'aide de cacao votre métabolisme. Ne pas manger toute la barre bien! Tenez-vous à moins de 2 onces.


3. grains entiers Pâtes
Celui-ci contient moins de sucre que les grains transformés et raffinés, et votre corps travaille plus dur à digérer ces aliments riches en fibres, donc aussi opter pour du pain de blé entier si vous le pouvez.

4 œufs
Les œufs sont une grande source de protéines maigres qui vous aide à brûler jusqu'à deux fois plus de calories pendant que vous Daigne. Si vous êtes inquiet au sujet du cholestérol, vous pouvez coller aux blancs d'œufs, mais les jaunes ont toutes sortes de bonté à l'intérieur d'eux si vous ne le faites pas!


5. épinards
Le fer dans les épinards contribue à rendre un superaliment augmentant le métabolisme, et les verts à feuilles sombres sont aussi grande en raison de leur teneur élevée en fibres. Vous pouvez augmenter votre capacité à brûler les graisses jusqu'à 30%, alors pourquoi ne pas lui donner un coup de feu?

6. Fruits de pamplemousse et d'agrumes
Bien que acide, ceux-ci sont un fruit surrégime métabolisme sont parfaits pour vous. Pamplemousse ont spécifiquement été montré pour abaisser votre taux d'insuline, et la teneur en fibres, il contribue également à réguler votre métabolisme.


7. Huile de noix de coco
Cette graisse est un triglycéride à chaîne moyenne, ce qui favorise l'absorption des graisses saines qui est utilisé pour la conversion efficace de l'énergie au lieu d'être stockés comme les autres types de mauvaises graisses (i.e., gras trans). Bon goût sur le pain grillé avec un peu de miel!


8. ail
Ne pas aller trop fou avec ce ou vous pourriez étoiles émettre une odeur, mais le métabolisme sanguin de sucre de soutien ail et de contrôler votre taux de graisse. Il est également grand pour votre système immunitaire, c'est donc un ingrédient de la centrale qui vous aidera à poids et plus lose.

9. saumon
Les propriétés anti-inflammatoires du saumon en font une bonne ressource si incroyablement vous cherchez à votre métabolisme. De tous les poissons dans la mer, le saumon offre les meilleurs avantages de lutte contre la graisse. Les acides gras dans les poissons pourraient également cue les cellules de la thyroïde du foie à brûler plus de graisse, apparemment! Au revoir ballonnement et de la graisse.


10. huîtres
Qui aurait pensé que ce favori bar classique et aphrodisiaque était aussi incroyable pour brûler la graisse? La prochaine fois que vous êtes au bar, commander une demi-douzaine de remplir votre corps avec le zinc, ce qui rend pour une thyroïde saine. carences en zinc rendent votre métabolisme lent vers le bas, afin de frapper quelques huîtres crues avec avez-vous perdre du poids en peu de temps, et d'améliorer le taux de cholestérol!