Good Lifestyle

Il y a tout un monde d'aliments qui sont aussi bons pour vous car ils sont délicieux. Vous n'avez peut-être même pas essayé certaines des powerhousiastes nutritionnelles sur cette liste, mais nous sommes sûrs que vous êtes tenu de trouver votre prochaine obsession ici. Que vous recherchiez simplement votre santé générale ou de guérir une maladie spécifique, l'une de ces snacks savoureux et naturels aura votre dos.

1. Chérie
Le miel est l'un des meilleurs guérisseurs - interne et externe! Il peut remédier à vos blessures et réduit l'inflammation, ainsi que de tuer des germes méchants et de vous fournir une énergie durable. Les antioxydants et les minéraux ont été utilisés comme médecine antique pendant des années, alors prenons une note de nos ancêtres!

2. bananes
Honnêtement, qui refuserait un smoothie de choco-banane? Nous ne savons pas, mais maintenant vous avez une autre excuse pour la réduire. Les bananes sont aussi guérissantes que de miel et contiennent de la sérotonine, qui affecte votre sommeil et vos habitudes d'humeur (de bonne façon!). Cela vous aide également à digérer le reste de votre nourriture de manière saine et réduit le stress. N'avons-nous pas tous besoin de cela dans nos vies?


3. GINGER
Ce zinger d'un ingrédient est souvent bouilli dans le thé, connu pour ses propriétés réductrices de nausées (il est également connu de guérir une douleur au ventre ou deux). Donc, si la maladie du mouvement est votre confiture régulière, c'est une solution naturelle au lieu de dramine. Il va également réduire la congestion et transformera votre système immunitaire en femme merveille, alors gardez ceci autour pour les prochains mois, car les choses refroidissent.


4. Yaourt
Le bon master de bactéries! Les probiotiques sont le secret de cet environnement bactérien en bonne santé qui protège vos systèmes immunitaire et digestif. Aussi, pour les dames: c'est vraiment génial pour la santé vaginale, alors sautez les lingettes pH parfumées et allez pour cette alternative.

5. Turnip
Le navet peut ne pas être légume de rêve de personne, mais c'est une centrale électrique. Il traite la diverticulite, abaisse la pression artérielle et possède ses propres propriétés de lutte contre le cancer en tant que creggie racine crucifère. Les navets sont parfaits pour la désintoxication et ils sont également parfaits pour votre vision. Un Turnip par jour éloigne le médecin.


6. Melon amer
Ce n'est pas vraiment un aliment sain américain, mais d'autres cultures utilisent ces melons cahoteux et de type concombre pendant des siècles. Ils sont en fait originaires d'Inde. On pense qu'ils nettoient le corps des toxines et avoir des propriétés de lutte contre le cancer. Bitter Melon ne goûte certainement pas idéal si vous n'êtes jamais essayé avant, mais leurs effets puissants sur le tractus GI, les troubles de la peau et d'autres blessures leur font un must!


7. Collard Greens
Nous savons tous que nous sommes supposés manger nos verts sombres et feuillus, mais les colliers sont particulièrement utiles pour renforcer les os et les dents. Ils vous donnent votre solution de calcium sans la grossesse du lait entier et leur teneur en vitamines et minéraux essentiels (comme le niveau impressionnant de vitamines K et a).

8. Huile de graine
Sésame, tournesol, graine de raisin, peu importe! L'huile de graine est idéale pour la fertilité et l'équilibrage des hormones en raison de ses hauts niveaux de vitamine E, d'acides gras oméga-3 et de choline. L'huile de semences noires a été prouvée pour traiter les problèmes de santé tels que l'asthme et avoir des propriétés antioxydantes.


9. Quinoa
Ok, ne roulettes pas tes yeux à celui-ci! La teneur en protéines de Quinoa est impressionnante, mais ses niveaux de lysine, ce qui facilite la réparation musculaire et tissulaire. Donc, si vous cherchez à améliorer votre circulation sanguine et que vous détendez des vaisseaux sanguins (mercimesium), vous devriez frapper du quinoa pour vous plus forte.