Good Lifestyle

Tandis que des millions de personnes vont au gymnase chaque semaine et certains le font même plus souvent que cela, la majorité d'entre nous n'aiment pas avoir tout en sueur pour la possibilité éphémère d'obtenir un someday de six packs (nous ne parlons pas de brasseries ici!). Pourquoi aller à un endroit spécial où vous vous sentirez misérable en courant sur un tapis roulant comme un hamster dans une roue ou soulevant des choses lourdes encore et encore? Cela semble être une torture pure, mais les gourous de remise en forme sont venues à la rescousse de ceux d'entre vous qui veulent s'amuser tout en vous mettant en forme. Vous pouvez danser, sauter, devenir fou dans une piscine et même faire du yoga avec votre chien! Les possibilités sont infinies et avec de nouvelles tendances de remise en forme comme celle-ci abandonneront la salle de gym et commenceront à s'amuser réellement. Voici 11 façons folles de perdre ces livres supplémentaires.

Aqua Zumba
Zumba n'est pas une nouvelle chose - beaucoup d'entre vous ont déjà essayé l'entraînement de danse folle, rythmique et inspiré latin qui vous laisse tous drainés, en sueur et totalement heureux. Pourtant, il y a plus à Zumba que de rencontrer l'œil. Que diriez-vous d'essayer tout dans une piscine remplie d'eau fraîche? Vous allez certainement l'aimer! L'eau ajoute une certaine résistance et votre corps deviendra maigre et magnifique en un rien de temps.

Cours de sirène
Avez-vous déjà rêvé de devenir sirène? Parce que maintenant tu peux! Si la natation comme l'être humain habituel ne vous suffit pas, essayez de le faire comme une sirène avec une queue réelle qui vous aidera à bouger. C'est plus facile dit que fait! Devenir sirène nécessite un peu d'apprentissage et de nombreux exercices qui vous apprendront à vous déplacer correctement, mais une fois que vous avez compris, cela devient un pur plaisir!


Cycle Karaoké
La filature a été introduite il y a des années et de nombreuses personnes l'ont reconnu comme le meilleur moyen de s'amuser et de faire votre chemin vers un nouveau corps fort. La filature implique un vélo stationnaire et une musique optimiste. La formation suit généralement le rythme et vous pouvez finir par faire du vélo comme un maniaque à un rythme fou! Mais à l'heure actuelle, certaines classes de filature introduisent une nouvelle façon de travailler avec de la musique - elles changent tout en essayant de chanter karaoké. Cela peut sembler presque impossible, mais cet exercice contribue effectivement à apprendre le contrôle de la respiration et même si vous luttez un peu, c'est vraiment amusant à regarder d'autres personnes chanter!

Apte à voler
Si vous voulez apprendre à voler dans une voie très du Cirque du Soleil, le programme Fit de Reebok est un problème qui vous tiendra occupé pendant des mois, sinon des années. Développé en collaboration avec les acrobates actuelles du Cirque du Soleil, ajustée à la volée présente des séances d'entraînement fortement inspirées du cirque. Vous ferez toutes sortes si des sauts insensés et se retourne, montaez-vous d'un trapèze à l'autre et volez autant que vous le souhaitez. Le seul inconvénient de toute cette magnifique magnifique est que vous pouvez profiter d'une solution idéale dans une gymie de reebok spécialement équipée.


Trampoline
Saviez-vous que le trampoline est devenu récemment un sport olympique officiel? C'est vrai, maintenant les gens sauteront pour gagner des médailles! Si cela vous semble cool, attendez que vous essayiez de trampoliner vous-même. Nous l'avons tous fait quand nous étions des enfants, mais nous obtenons rarement de profiter de ce genre de sport une fois que nous grandissons. Les gourous de fitness croient que le trampolage renforce votre corps, en particulier les muscles de la jambe, et peut vous faire des merveilles à cœur. Selon les mouvements que vous utilisez tout en sautant, vous pouvez aussi former d'autres muscles.

Rampant
Rappelez-vous comment vous aviez l'habitude de ramper lorsque vous étiez juste un enfant? Eh bien, il semble que c'était l'exercice idéal qui a contribué à renforcer tout votre corps, un mouvement fondamental qui peut nous faire passer des années de forme incroyable plus tard. Nous passons nos journées à faire des mouvements non naturels - assis tout le temps et ne faisant pas assez de marche assez. Crawling est ce qui nous ramène aux bases. Notre corps se souviendra de la façon dont il était censé être utilisé, en premier lieu, et tous les muscles seront formés la meilleure façon possible.


Kangoo saute
Pensez que les kangourous sont en forme et en bonne santé? Alors que diriez-vous de sauter comme un? Pour ce faire, vous utiliserez des chaussures de saut Kangoo spéciales qui transformeront votre saut en un exercice amusant et stimulant. Il deviendra plus facile de sauter de porter ces chaussures, mais vous serez également plus instable. Cela vous obligera à utiliser plus de muscles pour retrouver la stabilité, créant ainsi une séance d'entraînement unique. Ces chaussures de saut peuvent être utilisées lors de toutes sortes d'exercices et de mouvements, ajoutant un printemps supplémentaire à votre étape.


Boxerina
Rencontrez l'un des plus fous mélanges de conditionnement physique de la décennie - BOXERINA! Comme vous pouvez le comprendre à partir de son nom, ce type d'entraînement prend le meilleur de ballet et de la boxe, et crée tout à fait nouveau quelque chose. Est-ce que ça marche? Tu paries! Boxe peut sembler un type agressif du sport, mais il est souvent appelé « danse », et on doit être très agile et précis dans ses mouvements pour devenir un bon boxeur. Boxe intègre une sorte de grâce qui permet aux boxeurs passent par coups de poing, tandis que le ballet exige des mouvements d'endurance puissants et qui se rapportent à la boxe aussi bien. Il est un mariage dans le ciel!

Le Yoga du rire
Non seulement rire nous faire vivre plus longtemps, mais il est aussi l'un des meilleurs exercices pour votre ventre! Si vous avez dépenser plus que quelques minutes de rire avec vos amis sur une blague hilarante ou vidéo, vous savez ce que nous parlons. Rire améliore votre santé mentale et fait des merveilles pour vos muscles du tronc ainsi. Alors, que sur le yoga combiné avec le rire? Au cours de ces classes tous les participants sont encouragés à rire autant que possible pendant chaque pose qu'ils prennent. Il devient plus difficile de se concentrer sur les poses, les muscles plus être actifs, et l'ambiance est de mieux en mieux à chaque minute de cette leçon. C'est une vraie merveille!


Planche à roulettes pilates
des séances d'entraînement de conditionnement physique hybrides semblent être dans la tendance ces derniers temps, donc pas étonnant que la nouvelle planche à roulettes Pilates est devenu l'un des favoris du monde. Habituellement, la méthode Pilates consiste à utiliser un Réformateur, une machine spéciale qui a été construit spécialement pour les exercices Pilates, mais ces choses sont assez chers et sont rarement utilisés à moins que vous frappez une salle de gym où vous pouvez trouver un. Heureusement pour nous, un génie de fitness a compris que nous pourrions utiliser une planche à roulettes à la place! Le mouvement de la planche à roulettes fournit une intensité supplémentaire au cours des exercices qui impliquent des mouvements brusques, des ponts, des planches, et ainsi de suite. Il est un outil universel qui peut être utilisé dans une variété de façons amusantes!