Good Lifestyle

Nous pourrions penser que nous le gardons 100 avec nous-mêmes, mais nous nous disons des mensonges subtils et insidieux tous les jours. Il s'agit des petites choses - certaines ont à voir avec notre perception de soi, et certaines avec les excuses que nous faisons, mais pourraient être en déni. Voyez ce que vous pourriez vous mentir à vous-même ici.

1. Dire à vous-même "J'ai assez de sommeil. 5 heures suffisent. " Nope, 7-8 heures suffisent, mec, vous essayez simplement de convaincre votre cerveau que votre style de vie actuel priorise le travail et les médias sociaux sur le sommeil est "sain".

2. Quand nouspromettre nous-mêmes que nous pouvons garder un gros secret juteuxQuelqu'un nous a dit. Très probablement, nous allons le divulguer à quelqu'un à un moment donné - c'est la nature de tenir la clé d'un secret.


3. Dire"Je ne suis pas assez"C'est une construction mentale qui vous retient. Nettoyez cela en vous disant «je suis assez» chaque jour. Nous déterminons notre propre estime de soi.

4. Discuter toi-même "J'ai exercé ce matin, alors un sac supplémentaire de chips ne fera pas la différence! ". Ce sac supplémentaire ou qu'un cupcake supplémentaire fait toujours une différence - vous ne vous préparez pas à vous sentir moins coupable.


5. Dire que je ne suis pas une personne du matin, ou"Je pourrais être une personne du matin". À quelle tôt vous réveillez-vous dépend de votre style de vie - lorsque vous allez vous coucher, ce que vous mangez ... vous n'êtes pas né d'une personne matinale ou non du matin!

6. Dire,"Je vais me coucher tôt ce soir"... Avance rapide à trois heures du matin lorsque vous surveillez le jeu de trônes avec des yeux de sang-mêlé sur votre ordinateur.

7. Prétendant que vous ne vous souvenez pas quelque chose quand vous êtes saoul. Parfois, nous sommes volontairement aveugles aux choses que nous ne voulons pas voir ou reconnaître, et être "noir".


8. Dire"Je le ferais plus tard". La procrastination est quelque chose que nous sommes tous coupables, mais lorsque nous poussons quelque chose à une heure plus tard, soyons réels - ça va probablement être waaaaay plus tard.

9. L'ol '"juste un de plus"mentir. Que ce soit un cookie, des copeaux ou une boisson, c'est généralement un signe qu'il y a beaucoup plus à venir. Ne mentez pas à vous-même, vous savez que vous allez manger toute la boîte de copeaux Ahoy.


10. Passer des heures sur Netflix lorsque vous vous promettez de regarder un épisode. Soyons réels: qui a déjà regardé un seul épisode.

11. Dire,"Si j'avais plus de temps, j'aurais fait ça."Les excuses et la mauvaise gestion du temps sont les coupables derrière celui-ci! Posséder des choses et rester meurtrières et responsables - cela vous aidera à long terme.

12. Ce que nous aimons appeler"Le bouton Snooze" Lie. Chaque fois que vous dites "cinq minutes de plus", c'est vraiment plus de 30 minutes de plus.


13. Penser que vous avez un équilibre dans votre vie etVous n'êtes pas un ouvrier quand c'est seulement parce que vous êtes à l'intérieur de la situation- Vous pourriez vraiment être une salle de travail, mais il est difficile de voir que lorsque vous êtes haut fonctionnant et que vous ne voyez pas d'une perspective extérieure.

14. Discuter nous-mêmes queNous avons plus de quelqu'un de plus que nous sommes vraiment.

15. "Je ne vais rien faire à la première date"Oui en effet. Oh, auto contrôle de quoi un déroutant.

16. Dire,"Si je coupais des coins, je peux me permettre". Nope, même si vous finissez par manger du thon en conserve, le reste de l'année, cela fera toujours une dent dans votre portefeuille. Mais bon, ça vaut la peine pour la mode droite? Pas vraiment, mais quoi que ce soit.

17. Avoir une attitude de plus que toi et queVous ne jugez pas les autres. Nous aimons tous penser que nous sommes juste, mais vous savez au fond de vous dire que vous parlez de smack comme tout le monde.

18. Dire que tu es trop vieux pour quelque chose. Beaucoup de gens font bien des réalisations dans leurs années soixante et soixante-dix (Nelson Mandela, quiconque?) Et Jeunesse est un état d'esprit, alors ne vous vendez pas court avec cette ligne.

19. Prometteur de cuisiner sainementtoute la semaine et à prendre à emporter une seule fois. En réalité, vous savez que ça va partir: Pizza, Thaïlandais, Micro-ondes Macaroni et fromage, et Spaghetti et sauce tomate que vous compterez comme cuisinier, mais soyons réels.