Good Lifestyle

C'est déjà le printemps et il ne reste que quelques mois à l'été, ce qui signifie qu'il est temps de revenir en forme après l'hiver. Ce n'est jamais facile et beaucoup de temps, peu importe la difficulté que nous essayons, nous avons tendance à perdre de l'élan après environ une semaine. Nous tombons du wagon, seulement pour commencer à paniquer une semaine avant de devoir partir en vacances. Qui essayez-vous de tromper? Il y a très peu de chances que vous parvenez à obtenir un corps de bikini dans une semaine. Pour être inspiré et commencer à se mettre en forme, regardons des transformations incroyables perte de poids. Ces femmes ont fait un travail extraordinaire et ils l'ont fait la manière façonnée: à travers une alimentation et une exercice propres. Cela leur fit beaucoup de temps, mais je pense qu'une fois que vous voyez les résultats que vous vous rendrez compte que cela valait la peine. Tout ce dont vous avez besoin est une motivation appropriée.

Plan
Grace était toujours un enfant grassouillet. Elle a eu des problèmes de trop manger d'un très jeune âge. Elle a été victime d'intimidation à l'école pour être plus grosse que les autres enfants et après la finition de l'école, son poids n'a augmenté que. Elle a essayé des régimes rapides à la mode, mais ils n'ont jamais travaillé et elle cesserait après quelques jours. À la fin, elle pensait qu'elle n'était tout simplement pas censée être mince et acceptée que c'est ainsi qu'elle est censée regarder. Tout cela a changé quand son petit ami, Dan, lui proposa. En tant que blague, et en prévision du grand jour, Dan voulait transporter la grâce à travers le seuil de leur domicile et il ne pouvait tout simplement pas le faire. À l'époque, elle pesait environ 250 lb. Cet incident était ce qui a choqué la grâce de se mettre en forme. Elle voulait que son futur mari puisse la chercher, elle voulait être bonne dans sa robe de mariée et elle voulait bien paraître sa grande journée. Elle a commencé par faire de longues promenades pour promener ses chiens, mais bientôt après avoir rejoint un programme amincissant dans sa salle de sport locale. Elle a suivi le plan de nourriture qu'ils offrent et ont travaillé régulièrement. Ce n'était pas du tout facile du tout, la première fois qu'elle a eu un tapis roulant qu'elle ne pouvait même pas courir. Il a fallu ses 4 ans pour atteindre son poids de 140 lb et elle a l'air incroyable. À la fin, tout ce dur travail a payé, ne pensez-vous pas?


2.Kim
Kim n'est toujours qu'un adolescent, mais elle a déjà réussi à apprendre une leçon de vie que la plupart d'entre nous luttent encore même à notre âge adulte. Cette leçon de vie est que vous pouvez faire ce que vous avez décidé. Kim dit que ses problèmes de prise de poids ont commencé dans la petite enfance. Au moment où elle avait 8 ans, elle pesait 130 livres et elle a seulement empiré avec les années. Elle dit que son plus gros problème était émotionnel mangeant. Elle était victime d'intimidation à l'école tous les jours pour être plus grande, et quand elle est rentrée à la maison, elle a mangé ses sentiments. Au jeune âge de 14 ans, elle pesait 240 lb et c'est à ce moment-là qu'elle décida que sa vie doit changer. Elle a commencé à compter des calories et à manger sainement. Kim coincé à manger 1200 calories par jour et a dit au revoir à la restauration rapide. Elle a également rejoint une équipe de hockey sur le terrain à l'école, car elle savait qu'elle devait être plus active. Elle n'avait pas envie de voir les résultats. Avec ses nouvelles habitudes alimentaires et un peu d'exercice, le poids a commencé à tomber. Elle perdait environ 4 lb par semaine. Cela ne la stimule que sur. Après la fin de la saison de hockey, elle a décidé qu'elle a besoin de trouver une autre façon d'exercer. Elle a rejoint une salle de gym avec sa mère et, après cela, elle a décidé de commencer à courir dans son quartier. Plus tard, elle a également commencé à soulever des poids et à faire des exercices d'AB. Il a pris Kim 3 ans mais à 17 ans, elle a atteint son poids de 130 lb. Elle dit qu'elle se sent absolument merveilleuse et elle l'a fait tout elle-même. Aucun supplément, pas d'astuces, juste une alimentation saine et une exercice.


3.criss
Est-ce que vous venez de vous réveiller et de décider que vous voulez changer votre vie? C'est ce qui s'est passé avec Criss. Un jour, elle vient de décider que suffisamment suffisamment. Elle ne voulait plus être grosse. Elle voulait être en bonne santé, elle voulait pouvoir profiter de la vie, elle voulait bien paraître.
Elle a donc changé ses habitudes et a commencé à manger sainement. Elle a défini une règle de base pour elle-même. 80% de toutes les aliments qu'elle mange doit être saine et 20% de «moins que saine». Elle comptait aussi ses calories. Criss ne s'est jamais allé sur des régimes fous qui vous suggéreraient de manger moins de 1200 calories par jour. Sa consommation quotidienne moyenne variait en fonction de ses niveaux d'activité, mais était généralement comprise entre 1200 et 1600 calories.
Elle a mangé beaucoup de fruits et de légumes et penche de la viande. Elle a cessé de boire des boissons gazeuses. Elle n'a jamais vraiment fait les exercices de cardio réguliers que nous détestons tous. Pour son cardio, elle a joué la révolution de la danse. N'est-ce pas une idée géniale et créative? Criss préfère soulever des poids au cardio. Elle dit qu'elle s'ennuie de Cardio très rapidement et avec soulevée, il y a toujours une place d'amélioration, vous pouvez toujours devenir plus fort.


4.taralynn
Vous savez probablement Taralynn, elle est assez célèbre sur Internet. Vous avez probablement vu cette photo d'elle dans la même robe verte, mais elle a l'air totalement différente. Vous vous êtes probablement demandé comment a-t-elle réussi à perdre tout ce poids.
Eh bien, elle a commencé avec juste manger sainement et travailler de temps en temps. Rien de nouveau ici. Ce qui prouve qu'il n'y a pas de raccourci, il vous suffit de changer vos habitudes et de vivre une vie saine afin de regarder la façon dont vous voulez regarder.
Ce que vous ne savez probablement pas, c'est que Tara a surmonté les deux extrêmes. Non seulement elle était en surpoids et réussit à perdre tout le poids supplémentaire de la manière saine, elle a également eu du mal à être insuffisant. C'est vrai, personne n'est parfait. Dans son aspirant à paraître mince et maigre, elle est passée trop grosse pour être trop maigre et pondérale. Toutefois, Tara a réussi à surmonter cette question aussi. Elle est maintenant à un poids normal, a fière allure et poursuit son parcours de vivre un style de vie sain.


5.kirsten
À 25 Kirsten avaient une pression artérielle élevée et un cholestérol élevé. Elle ne pensait pas qu'il y avait quelque chose de mal à cela à l'époque. Après tout, sa famille a une longue histoire de maladie cardiaque, de sorte que cela devait arriver. Un jour, alors qu'elle regardait sa fille de 2 ans jouant dans le salon, elle avait une épiphanie - si elle ne change pas, sa fille suivra sur ses traces. Elle ne voulait pas que son enfant ait des problèmes de santé et faire les mêmes choix qu'elle a faite, alors, juste à ce moment-là et là, Kirsten a décidé de transformer sa vie. Elle était trop gênée pour aller à la gym, alors au début Kirsten décida de commencer à marcher plus. Elle prendrait trois promenades de 10 minutes par jour, avant le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Ensuite, elle a commencé à changer ses habitudes alimentaires et à faire des exercices. En un an, elle a réussi à perdre 40 livres. Elle tomba alors enceinte de son deuxième enfant, mais elle continue de marcher. Après la naissance de son fils, elle a réussi à perdre encore 63 livres. Tous ensemble Kirsten ont perdu 103 livres et ont maintenu le poids depuis.