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Notre corps change lorsque nous vieillissons. Ce n'est pas surprenant, et ce n'est pas effrayant - c'est juste un fait. Chaque âge est beau et excitant, surtout quand vous êtes une femme. Cependant, pour profiter pleinement de votre âge et tout prendre de la vie, vous devez être conscient de ce qui vous attend à chaque étape de votre vie. En savoir plus sur les changements liés à l'âge qui arrivent au corps féminin chaque décennie. Prévenir est annearmed, après tout.

Quand vous êtes dans votre 20s ...Le premier et le problème le plus courant de votre 20S a un problème de peau. Vous êtes susceptible de faire l'expérience d'une acné adulte. Si vous n'avez pas fait face à ce problème dans vos adolescents, cela ne signifie pas que vous êtes hors du crochet. Les chercheurs montrent que 45% des femmes âgées de 21 à 26 ans ont une acné dans la vingtaine. Les raisons peuvent varier - le stress, le tabagisme, les mauvaises habitudes alimentaires. L'élimination d'un de ces facteurs ne fera que votre peau à nouveau parfaite.

Un autre problème est les crampes menstruelles. En raison de changements hormonaux dans votre 20 ans, les crampes deviennent douloureuses. Un autre problème est "là-bas" est le risque plus élevé de MST. Dans cet âge, votre vie sexuelle est plus active et vous êtes sujet à des maladies sexuellement transmissibles.
En ce qui concerne votre apparence, votre visage deviendra probablement plus mince. C'est probablement une bonne nouvelle pour les filles qui s'inquiètent des visages rondes - votre soi-disant graisse de bébé partira, et vos pommettes seront plus vives.

Astuces rapides:
- Obtenez des exercices réguliers
- Prenez soin de votre peau, nettoyez-la au moins deux fois par jour
- Visitez un gynécologue au moins deux fois par an

Quand vous êtes dans vos années 30 ...
C'est un stade de vie plus mature où vos fonctionnalités extérieures changeront. Cela peut affecter votre santé mentale - la famille, les enfants, les responsabilités et la carrière. Ce n'était que hier quand vous étiez juste une fille à la recherche de votre place dans le monde. La dépression, pour de nombreuses femmes, caractérise cette période. Selon l'Institut national de la santé mentale, 32 ans est l'âge dont vous êtes le plus susceptible de vous sentir déprimé. Vous avez également du mal avec votre période PMS - vous le sentirez plus fortement, avec des sautes d'humeur, de la douleur, de modifier le niveau de pression artérielle. Tous ces facteurs peuvent conduire à des problèmes d'anxiété et de sommeil.

Votre peau obtient plus de lignes et de rides, peu importe combien de temps vous passez à la baignade de soleil. Votre métabolisme devient plus lent et vous êtes plus susceptible de prendre du poids, surtout après l'accouchement.

Astuces rapides:
- reposez-vous plus souvent et obtenez-vous un passe-temps
- Suivez le régime alimentaire sain
- visitez le psychologue si vous avez envie de ne pas pouvoir faire face à votre moi intérieur

Quand vous êtes dans votre quarantail ...
Dans votre quarantaine, vous devez prendre autant de soin de vous que possible. Bien que vous soyez sain et actif, votre corps commence son voyage à la ménopause et vous devez vous préparer.

Vous remarquerez que votre peau est sèche et perdez son ton. Votre métabolisme ralentit encore plus par rapport à vos années 30 et vous regrettez de ne pas perdre ces cinq livres supplémentaires car chaque année, cela devient plus fort et plus difficile. De plus, votre perte musculaire est visible.

La périménopause rend vos niveaux d'œstrogène et de progestérone sautez de haut en bas. Cela rend vos règles irrégulières et diminue votre libido (pas nécessairement, mais probablement). Ceci est crucial - méfiez-vous du cancer à ce stade, comme vous êtes dans un groupe de risque de cancer du sein.
Astuces rapides:
- s'habituer à une formation régulière de la force
- se faire filtrer pour le cancer si nécessaire
- Hydratez votre peau tous les jours
- Mangez plus de fruits frais et de légumes

Quand vous êtes dans votre 50 ans ...
Enfin, vous êtes une femme mature, assez sage pour faire les bons choix et ne pas regretter les erreurs. Une récente enquête AARP a montré que, à cet âge, les femmes se sentent considérablement plus heureuses.

Cependant, votre corps ne vous laissera plus oublier que vous n'êtes plus si jeune. Les changements de peau seront apparents comme jamais auparavant - peau déshydratée avec des taches d'âge.

Vos yeux commenceront à vous laisser tomber avec un état des yeux secs et une mauvaise vue. Vous pensez également que votre système immunitaire devient plus faible, et vous êtes plus susceptible d'attraper un rhume même sur une soirée de printemps chaleureuse
Astuces rapides:
- boire plus d'eau
- Obtenez des lunettes de lecture ou des lentilles oculaires
- Suivez le régime alimentaire (c'est en fait un must pour chaque âge)
- N'arrêtez pas d'exercer

Comme vous pouvez le constater, chaque âge apporte des changements surprenants qui peuvent être des avantages et des inconvénients pour vous et votre qualité de vie. Mais ce n'est jamais si mal. Vous pouvez vous adapter à tout changement et éliminer les facteurs négatifs en appliquant certains efforts et en prenant soin de votre corps.