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Les œufs sont incroyablement nutritifs et il est important de les manger régulièrement. Un œuf a plusieurs vitamines essentielles à votre santé. Les œufs sont parfaits pour les personnes qui se trouvent sur un régime alimentaire. Cette alimentation limite votre consommation de calories toute la journée. Nous connaissons beaucoup de recettes d'œufs pour un petit-déjeuner, mais vous pouvez également cuisiner des œufs pour un dîner. Révéler 10 façons délicieuses de manger des œufs pour le dîner.

1. Pomme de terre cuite deux fois au four avec oeuf
C'est un plat simple et bon marché, mais si savoureux. Prenez 2-3 pommes de terre au four qui ont été cuites au four et coupent chaque pomme de terre en deux. Scoop dehors les centres soigneusement. Écraser l'intérieur avec du lait et du fromage. Casser 1 œuf dans chaque creux et cuire 10-15 minutes. Robe un plat avec des oignons verts ou de l'aneth.

2. Shakshuka
Shakshuka a une origine tunisienne ou algérienne. Il s'agit d'œufs pochés dans une sauce (tomates, poivrons rouges et oignons). Il peut être épicé avec du cumin. Ce n'est pas difficile de faire ce plat. Chauffer l'huile d'olive, puis ajouter la pâte de tomate, l'ail, les poivrons rouges, le cumin et le sel au goût. Lorsque les poivrons sont doux - ajoutez les tomates et faites cuire au moins 10 minutes. Ensuite, faites de petites empreintes dans la sauce et craquez un œuf dans chacun. Cuire jusqu'à ce que les Blancs se fixent doucement et servent Shakshuka avec du pain.

3. frittata
Egg Frittata est un plat parfait car il est bon marché, facile, en bonne santé et vous pouvez ajouter des ingrédients que vous aimez! Il peut s'agir d'une fritta légume ou de viande. Ce plat est cuit dans une poêle. Pour les Frittata les plus savoureuses, vous devez d'abord chauffer l'huile d'olive, ajouter des oignons et cuire pendant 3 à 5 minutes pour un meilleur goût. Ajoutez ensuite des légumes que vous aimez (tomates, poivrons, aubergines, courgettes, etc.). Vous pouvez également ajouter de la viande ou des saucisses. Cuire jusqu'à prêts. Faites un mélange d'œufs, de lait et de fromage, puis versez ce mélange sur des ingrédients. Cuire jusqu'à ce que les bords soient définis, puis mettez la poêle au four et faites cuire le four jusqu'à ce que le sommet de la frittata soit réglé (10 à 12 minutes). Couper les quartiers et profiter!

4.Huevos RANCHEROS SALAD
C'est une recette mexicaine intéressante construite autour des œufs. Prenez une grosse tortilla et mettez-la sur une assiette. Ajouter une salade de laitue, maïs, haricots, tomates avec des oignons, faire des pâtes d'avocat ou juste trancher un avocat et l'ajouter à une salade. Robe avec vinaigre et tabasco. Puis cuire des œufs (un ou deux) et remettre une salade. Voici!

5. œufs au four avec des épinards et des tomates
Huile de chauffage dans une casserole. Ajouter des oignons, des épinards, des tomates, des poivrons, des paprika et une sauce chaude. Cuire pendant 5 minutes. Mettez ces ingrédients dans un bol, puis craquer des œufs dans le bol. Robe avec basilic ou aneth, vous pouvez également ajouter du fromage. Mettez au four et faites cuire jusqu'à ce que les Blancs soient définis, mais les jaunes restent douces (12-15 minutes).

6. Oeufs brouillés avec de la ciboulette
Prendre 3-4 œufs. Battez les œufs dans un bol, ajoutez des ciboux, du sel / du poivre et du fil du fil jusqu'à ce que soient bien mélangés. Chauffer le beurre et le lait dans une poêle puis verser dans le mélange d'œufs. Cuire, en remuant, pendant 6 à 8 minutes. Lorsqu'un plat est prêt, servez-le avec une ciboulette supplémentaire. Mettre du pain ou du pain grillé sur le côté pour finir.

7. Spaghetti avec des herbes et des œufs
Les œufs et les herbes donneront au spaghetti un goût unique. Cuire des spaghettis. Mettez l'ail, les oignons et les herbes dans une poêle et cuisinez pendant au moins 6 minutes. Ajoutez des spaghettis à la coque et du fromage feta, cuire pendant 5 minutes et servir sur une assiette. Ajoutez ensuite un œuf sur le dessus. Cela peut être un œuf au plat ou des œufs Benoît, que vous aimez plus jamais.

8. Friseé avec bacon et œufs cuits à la cuit
C'est une salade facile mais très savoureuse. Cuire le bacon à feu moyen jusqu'à la crise (6-8 minutes). Faites bouillir 2-3 œufs pendant 6 minutes, ils doivent être doux. Placez la frisée dans un bol, ajoutez du bacon, coupez des œufs en deux et ajoutez à la salade. Robe avec vinaigre, poivre noir et profiter. Une salade parfaite pour votre journée de travail.

9. Hash de poulet et de pomme de terre avec des œufs frites
Si vous avez vraiment faim ou que vous voulez faire quelque chose de savoureux pour votre homme - cette recette sera un excellent choix. Chauffer l'huile dans une grande poêle, ajouter des oignons et cuire jusqu'à tendre. Ajoutez les pommes de terre, ½ tasse d'eau et cuire pendant 10-15 minutes. Ajoutez du poulet, du sel et du poivre et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit prêt. Transférer la nourriture dans une assiette. Maintenant, faites les œufs dans une poêle. Faites chauffer le beurre, des œufs de crack et cuisinez jusqu'à ce que les bords soient bruns et que les œufs se fixent doucement, puis servent sur le hachage. Ajoutez des herbes au goût.

10. Oeufs Benedict avec saumon
Cette recette est mon préféré et est vraiment le plus goûtité. Au début, préparer des épinards. Faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez les épinards et remuez jusqu'à ce qu'il soit fané (2-5 minutes). Étendre le mélange d'épinards sur le pain grillé. Haut chacun avec des tranches de saumon. Préparez de l'eau pour les œufs. Ajoutez le vinaigre à l'eau mijotante. Casser un œuf dans une tasse, puis versez-le dans l'eau. Laisser mijoter jusqu'à ce que les Blancs soient définis. Retirer avec une cuillère et placer sur une assiette ou des essuie-tout. Coupez les morceaux blanches en lambeaux. Placez un œuf sur le pain grillé au saumon. Robe avec du vinaigre et des herbes.