Good Lifestyle

1. Portobello, fromage de chèvre et poivron rouge
Portobello a goûte viande et terreuse, mais est en fait très sain pour vous. Ajout d'un fromage de chèvre crémeux mais distinct et d'un poivron rouge tendre, si vous jetez une roquette légèrement épicée, quatre ingrédients auront un goût de vingt dans ce sandwich simple mais soigneusement durcis. Mariner le Portobello du vinaigre balsamique pour que vous puissiez vraiment savourer chaque bouchée et les griller sur la plaque de cuisson pour une morsure supplémentaire de charcuterie.

2. Sandwich caprese avec un coup de pied
Nous savons tous que la gooyness ooey d'une mozzarella et de la tomate panini est imbattable. Mais si vous n'avez pas accès à un micro-ondes au travail, giflez sur du sel et de la mozzarella poivrée avec le basilic et la tomate séchée au soleil. Les tomates séchées au soleil ne feront pas le pain détrempé et emballeront vraiment un coup de poing avec une saveur. La mozzarella a toujours goûté impressionnant froid et le basilic fera sophistiqué et ajoutez un équilibre parfait au sandwich. Servez-le sur une focaccia.

3. Légumes rôties et Feta
Les légumes rôtis sont un excellent moyen de charger votre sandwich avec une saveur et une nutrition. Ce repas inspiré de la Méditerranée est constitué de pesto, une propagation de Feta léger et fouettée et des légumes de tout choix, chargé. Ajouter de la viande Si vous recherchez quelque chose d'un peu de chagrin, que vous faites, assurez-vous que c'est sur un bon pain croquant.

4. Une alternative froide au fromage grillé
Ajoutez du gouda tranché à un joli multigraine épais avec une purée de courge de butternut et des oignons caramélisés. Un sandwich doux et indulgent. Mélangez-le en ajoutant des touches telles que la confiture de fruits ou un petit morceau de miel.

5. Beurre d'arachide, banane, bacon et chocolat noir
Étonnamment, ce déjeuner qui goûte comme un dessert est toujours assez sain. Le bacon ou le bacon végétalien (pour ces légumes) ajoute un coup de pied salé. Faites fondre un peu de chocolat noir des deux côtés du pain, donc c'est comme une noix de chocolat noir fait maison. Ensuite, empilez sur le beurre de cacahuète et les bananes tranchées.

6. Burgers de haricots noirs
Sur un pain multigrain, gifle sur des verts, des tomates et une tranche de Cheddar et vous avez un déjeuner sain et remplissant de saveur. Ajoutez des tranches jalapenos à ces petits pains pour un peu plus de chaleur sur ces saveurs sud-ouest du sud-ouest.

7. sandwich californien
Avec un avocat frais, une tomate, des choux de luzerne, une propagation de la ciboulette légère et du fromage de poivre. Chargé avec des légumes inspirés de la côte ouest fraîche, il est léger et ne vous pèse pas. La germe fait un bon lit pour les légumes pour conserver leur humidité et ne pas faire de votre lit détrempé.

8. Wrap de la pomme de terre douce et du back
Une torsion saine sur un burrito normal. Ces ingrédients voyagent bien et embalent beaucoup de saveur - ajoutez un peu de fromage et de guacamole et vous avez un festin mexicain fait maison qui vous fera hâte de votre hommage de mi-journée.

9. Crevettes et enveloppement de mangue
Ajoutez des micro-verts pour leur donner une tang épicée, ainsi qu'une petite quantité de sauce jalapeno ou de chili. Déchiquetez des concombres pour ajouter de la fraîcheur et du volume, avec un peu d'ail. Enveloppez-les dans un rouleau de papier de riz transparent, la façon dont les rouleaux de printemps sont servis dans des restaurants ou avec une enveloppe normale, tout ce que vous préférez.