Good Lifestyle

Parfois, vous savez qu'attendre / rêver de vos prochaines vacances, c'est mieux que de repenser celui que vous venez de revenir! Vous vous sentez stressé tout le temps et vous ne pouvez pas travailler du tout. Il n'est pas facile de revenir dans une routine. Voici quelques façons rares qui peuvent vous aider à surmonter le "blues post-vacay".

1. Pensez à vos prochaines vacances
La planification de vacances est un excellent moyen de soulager le stress et d'améliorer votre humeur. Pensez où vous voulez aller et ce que vous voulez voir. Faites un plan, jetez un coup d'œil à des prix et réduisez-la à 3-4 destinations de voyage pour vos prochaines vacances. Vous pouvez faire des photos de vos lieux de rêve et les mettre dans votre zone de travail. Ça va vous inspirer. Dream Big!

2. Écoutez la musique
La recherche montre que l'écoute de la musique conduit à une plus grande qualité de vie et à vous mettre instantanément de bonne humeur. Faites une playlist de vos chansons préférées et écoutez-la sur le chemin du travail ou pendant votre journée de travail si vous le pouvez. Avant d'aller au lit Écouter de la musique relaxante, par exemple, des sons de la mer. La musique est une bonne thérapie et aide à créer un environnement positif. Vous aurez le pouvoir pendant toute la journée grâce à votre musique préférée.

3. nourriture pour l'humeur
Votre nutrition est une partie importante après des vacances. Au début, parce que nous ne prêtions pas vraiment attention pendant des vacances, car nous voulons goûter une plus grande variété de nourriture savoureuse et que nous ne pensons pas toujours en bonne santé. Il y a des repas de boostant de l'humeur qui vous fera sentir mieux: saumon, fruits, yaourts, chocolat noir, poulet, épinards, œufs. Buvez des smoothies et de l'eau avec du citron et du concombre. Vous vous sentirez frais et plein d'énergie.

4. Plus de succès sociaux
Passez plus de temps avec des amis et des parents. Essayez de ne pas vous rencontrer à la maison, mais à l'extérieur. Allez dans les dîners, passez un pique-nique avec des amis, allez au cinéma, allez au bowling ou faites un mur d'escalade. Essayez de partager vos expériences de voyage avec des collègues, des amis, écrivez un poste inspirant sur Facebook de votre voyage. Une bonne idée est de faire une fête thématique! Cela augmentera votre humeur et vous reviendrez plus vite à votre mode de vie.

5. passe-temps
Cela peut être quelque chose de simple: des classes de peinture, des cours de cuisine, une poésie de lecture / écriture, des dégustations de vin et de fromage, des bougies, une photographie numérique, une plantation de fleurs, une fabrication de savon ... Il suffit de choisir ce que vous aimez le plus! Vous pouvez organiser quelque chose comme ça par vous-même et rassembler vos amis.

6. Sports et sexe
Ces deux manières peuvent facilement vous distraire des bleus de poste. Passez plus de temps avec votre bien-aimé, faites des soirées romantiques (et des soirées chaudes aussi). Crossfit, Fitness, Yoga vous aidera à oublier beaucoup de problèmes. Fixer un objectif et y parvenir.