Tag: leg-split.
8 pagsasanay na makakatulong sa iyo mabilis at painlessly umupo sa twine
Kahit na mayroon kang sapat na kakayahang umangkop, hindi ito madaling umupo sa isang longitudinal twine. Walang espesyal na paghahanda, ito ay maaaring maging problema at kahit na mapanganib sa kalusugan. Sa anumang kaso, huwag itaboy ang iyong sarili sa ilang balangkas at mga deadline kung saan dapat mong tiyak na makabisado ang "trick" na ito. Ang bawat isa ay may sariling genetika at arkitektura ng kalamnan - isang magmadali dito ay wala. Ang pangunahing bagay sa negosyong ito ay ang regularidad ng mga klase at tamang saloobin.