Tag: Tabla
Paano mag-plank nang tama
Ikaw ay mabigla sa kung gaano karaming mga tao ang hindi alam kung paano gawin ang tabla nang tama. Kung ang iyong form ay hindi tama kapag ginagawa ang tabla hindi mo lamang anihin ang mga benepisyo ng ehersisyo na ito. Kaya narito ang ilang mga bagay na dapat mong tandaan sa susunod na ginagawa mo ang tabla.