Good Lifestyle

Ang mga cravings ng pagkain ay maaaring mangyari para sa isang hanay ng mga kadahilanan na pisikal, kaisipan, at emosyonal. At habang ang ilang mga pagnanasa ay maaaring kumatawan ng isang biglaang at matindi ngunit pagdaan Nais ng isang tiyak na pagkain, ang iba ay paraan ng iyong katawan ng pag -alerto sa iyo sa isang mas patuloy na pinagbabatayan na kondisyon. Sinabi ng mga eksperto na isang tiyak na halimbawa nito ay ang pananabik na yelo, dahil maaaring mag -signal ito ng isang seryoso Kakulangan ng bitamina .

Kaugnay: Inihayag ng mga doktor ang 10 nakakagulat na kakulangan sa bitamina .

Ang pananabik na yelo ay maaaring nauugnay sa kakulangan sa bakal.

Ang labis na pananabik sa isang mainit na araw ay parehong normal at karaniwan. Ngunit kung ang iyong pananabik ay patuloy at tila hindi nauugnay sa init o uhaw, maaaring ito ay dahil sa isang Kakulangan sa bakal .

Dahil an Kakulangan sa bakal Kadalasan ay nangangahulugang ang iyong katawan ay hindi makagawa ng sapat na malusog na pulang selula ng dugo upang magdala ng oxygen sa pamamagitan ng iyong katawan, madalas itong bubuo sa isang kondisyon na tinatawag na anemia. Maaari itong maglagay ng dagdag na pilay sa iyong mga organo, lalo na ang iyong puso, "na ngayon ay kailangang mag -pump nang mas mahirap at mas mabilis upang mabayaran ang mas mababang bilang ng mga pulang selula ng dugo," Daniel Landau , MD, isang oncologist at hematologist para sa Ang Mesothelioma Center , dati nang ipinaliwanag sa Pinakamahusay na buhay .

Ang isang pangmatagalang labis na pananabik na ngumunguya o pagsuso sa yelo ay tinatawag na pagophagia, ayon sa Mayo Clinic . Ipinaliwanag ng kanilang mga eksperto na ang pagodophagia ay isang anyo ng "PICA," isang kondisyon kung saan ang mga tao ay nagnanais at ngumunguya ng "mga sangkap na walang halaga ng nutrisyon - tulad ng yelo, luad, lupa, o papel."

Habang ang eksaktong sanhi ng mga cravings ng yelo ay hindi malinaw, isang pag -aaral natagpuan na ang chewing ice ay maaaring dagdagan ang pagkaalerto sa mga taong may kakulangan sa iron. Isa pang pag -aaral natagpuan na, ng mga kalahok ng anemiko, 16 porsyento ang may pagophagia.

Ngunit bakit yelo?

"Mayroong iba't ibang mga hypotheses," Helen Evans-Howells , isang espesyalista sa GP at allergy, sinabi Business Insider .

Ang isa ay ang yelo ay nagpapaginhawa sa tuyong dila at namumula na bibig na madalas na kasama ng kakulangan sa bakal. Ang isa pa ay ang chewing ice ay maaaring dagdagan ang daloy ng dugo sa utak, na pinabagal dahil sa kakulangan ng mga pulang selula ng dugo.

Gayunpaman, sinabi ni Evans-Howells, "Ang pinaka-malamang na dahilan ay ang hindi pangkaraniwang pananabik na ito ay ang paraan ng katawan na subukang i-highlight na mayroong kakulangan sa nutrisyon."

Kaugnay: 7 mga mababang sintomas ng magnesiyo na dapat bantayan, ayon sa mga doktor .

Ito ang iba pang mga sintomas ng iron kakulangan anemia.

Ang kakulangan sa bakal ay maaaring makaapekto sa sinuman, ngunit may posibilidad na makaapekto sa mga kababaihan nang mas madalas kaysa sa mga kalalakihan. Maaari kang nasa mataas na peligro ng kakulangan sa bakal kung mayroon kang mabibigat na mga panregla, buntis, nagpapasuso sa suso, o kamakailan lamang na ipinanganak, magkaroon ng isang mababang diyeta, may ilang mga kondisyon ng gastrointestinal, o sumailalim sa ilang mga pamamaraan ng operasyon.

Mga indibidwal na may iron kakulangan anemia madalas na nakakapagod, mahina, o maikli ang paghinga. Kung nabuo mo ang kondisyon, maaari ka ring makaranas ng sakit sa dibdib, mabilis na tibok ng puso, hindi magandang gana, sakit ng ulo, pagkahilo, o lightheadedness. Ang ilang mga tao na may anemia ay maaaring bumuo ng maputlang balat, pagkawala ng buhok, malamig na mga kamay at paa, pamamaga ng dila, hindi mapakali na mga binti, o malutong na mga kuko.

Dahil ang mga sintomas na ito ay hindi natatangi sa anemia at maaaring magmungkahi ng isang hanay ng mga kondisyon, mahalaga na dalhin ito sa pansin ng iyong doktor kung napansin mo ang mga ito.

Idinagdag ng Mayo Clinic na hindi ka dapat "pag-diagnose sa sarili o pagtrato" ng isang hinihinalang kakulangan sa bakal sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pagkain o may mga suplemento sa nutrisyon.

"Ang labis na pag -load ng katawan na may bakal ay maaaring mapanganib, dahil ang labis na akumulasyon ng bakal ay maaaring makapinsala sa iyong atay at maging sanhi ng iba pang mga komplikasyon." Sa mga bihirang kaso, ang kakulangan sa iron ay maaaring maging resulta ng panloob na pagdurugo, at nais ng iyong doktor na mamuno sa posibilidad na ito bago gamutin ang problema.

Ayon sa American Society of Hematology, malamang na sisimulan ng iyong manggagamot ang kanilang pagsusuri sa pamamagitan ng pangangasiwa ng a Kumpletuhin ang Pagsubok sa Pagbibilang ng Dugo (CBC) . Maaari rin nilang suriin ang iyong mga antas ng suwero ng bakal sa pamamagitan ng pagsukat ng halaga ng ferritin at transferrin sa dugo. Makakatulong ito na ibunyag kung ang iyong katawan ay maayos na nagdadala at nag -iimbak ng bakal - isang mahalagang pahiwatig sa pag -diagnose ng iron deficiency anemia.

Kung hindi mo mapigilan ang labis na pananabik na yelo o nakakaramdam ka ng pagod at paghinga, maaaring makatulong ang iyong doktor.