Good Lifestyle

Diabetes ay isang talamak na kondisyon sa kalusugan na nakakaapekto sa kakayahan ng katawan na i -convert ang pagkain sa enerhiya. Sa ngayon, tungkol sa 38 milyong Amerikano —Mga isa sa 10 - ay nabubuhay na may diyabetis, sabi ng Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ngunit ayon sa awtoridad sa kalusugan, ang isa sa lima sa mga taong iyon ay hindi alam ang kanilang kalagayan, na maaaring magdulot ng malubhang komplikasyon sa kalusugan nang mas matagal ito. Magbasa upang malaman ang numero unong sintomas ng diyabetis na hindi pinapansin ng mga tao, at kung bakit madalas itong hindi mapapansin.

Kaugnay: Ito ang No. 1 Heart Attack Symptom na binabalewala ng mga tao, sabi ng mga doktor .

Ito ang pinaka -karaniwang nabanggit na mga sintomas ng diyabetis.

Una, mahalagang maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng type 1 diabetes at type 2 diabetes.

Ang dating "ay isang sakit na autoimmune kung saan ang iyong immune system ay umaatake at sinisira ang mga cell na gumagawa ng insulin sa iyong pancreas para sa hindi kilalang mga kadahilanan," paliwanag Cleveland Clinic . Nakakaapekto ito sa halos 10 porsyento ng mga may diyabetis at karaniwang nasuri sa pagkabata o maagang gulang.

Sa type 2 diabetes, "Ang iyong katawan ay hindi gumawa ng sapat na insulin at/o ang mga cell ng iyong katawan ay hindi normal na tumugon sa insulin (paglaban sa insulin)," sabi ng Cleveland Clinic. Ito ay mas karaniwang nauugnay sa mga kadahilanan sa pamumuhay tulad ng hindi magandang diyeta, kakulangan ng ehersisyo, at labis na katabaan.

Ang diyabetis ay maaaring dumating kasama ang isang malawak na hanay ng mga sintomas o wala sa lahat - lalo na sa mga pinakaunang yugto nito. Ang mga sintomas na ito ay madalas na kasama ang madalas na pag-ihi, nadagdagan ang gutom at uhaw, malabo na paningin, pamamanhid o tingling sa mga paa't kamay, tuyong balat, mabagal na pag-init ng mga sugat, at paulit-ulit na impeksyon, sabi ng CDC.

Kung napansin mo ang alinman sa mga sintomas na ito, mahalaga na talakayin ang mga ito sa iyong doktor. Ang mas maaga ay mayroon kang isang diagnosis, mas maaga maaari mong simulan ang pamamahala ng iyong asukal sa dugo.

Kaugnay: Ang pagkain ng mga 2 beans na ito ay bumabagsak sa iyong panganib ng sakit sa puso at diyabetis, nahanap ang bagong pag -aaral .

Ito ang sintomas ng diyabetis na madalas na hindi pinapansin ng mga tao.

Maraming mga sintomas ng diyabetis ay banayad at maaaring maling na -misattributed sa iba pang mga kadahilanan. Gayunpaman, sinabi ng mga eksperto na ang isang sintomas ay regular na lumilipad sa ilalim ng radar ng mga doktor at mga pasyente na magkamukha.

"Ang sintomas ng diyabetis na madalas na hindi napapansin ay pagkapagod, dahil maraming iba pang mga potensyal na sanhi nito," paliwanag David Culpepper , MD, Clinical Director ng Telehealth Company Lifemd . "Maraming mga tao ang may iba pang mga potensyal na dahilan para sa pakiramdam na pagod, tulad ng labis na trabaho, stress, hindi sapat na pagtulog, pagkalungkot o iba pang mga karamdaman sa mood, o kahit na gumaling mula sa Covid, kaya ang mga nakakaranas ng pagkapagod mula sa diyabetis ay malamang na maiugnay ito sa isa sa iba pang mga kadahilanan na ito."

Sa katunayan, isang pag -aaral sa 2015 na nai -publish sa Pang -industriya na Psychiatry Journal natagpuan na 68 porsyento at 53 porsyento ng mga may type 2 diabetes ay nagdurusa sa pagkapagod at pagkalungkot, ayon sa pagkakabanggit.

"Ang mga pasyente ng diabetes ay 10.37 beses at 4.80 beses na mas malamang na magdusa mula sa pagkapagod at pagkalungkot ayon sa pagkakabanggit," ang pag -aaral ng estado. "Ang parehong pagkapagod at pagkalungkot ay natagpuan na makabuluhang nauugnay sa tagal ng sakit, pag -aayuno at pag -post ng antas ng glucose sa dugo, mga komplikasyon sa diyabetis at index ng mass ng katawan (BMI)."

Ang isang paraan upang matukoy kung ang iyong pagkapagod ay ang resulta ng diyabetis ay upang bigyang -pansin kapag naranasan mo ito. Kahit na ang pagkapagod na nakaranas sa anumang oras ay maaaring magpahiwatig ng kawalan ng timbang sa asukal sa dugo, sinabi ni Culpepper na ang pagkapagod pagkatapos ng pagkain - isang sintomas na kilala bilang postprandial somnolence - ay lalo na nagmumungkahi ng kondisyon.

Kaugnay: Ang mga eksperto ay nagtataas ng alarma sa pinaka nakamamatay na sakit sa Amerika: "Pinapatay nito tuwing 34 segundo."

Narito kung paano ibababa ang panganib ng iyong diyabetis.

Ang pinakamahusay na paraan upang bawasan ang iyong panganib sa diyabetis ay sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na diyeta at pagkuha ng maraming ehersisyo. Sa katunayan, natagpuan ng isang malaking pag -aaral na ang mga taong nabawasan ang kanilang timbang sa katawan ng pitong porsyento ay nakakita ng isang 60 porsyento na nabawasan ang panganib ng paglaon ng pagbuo ng diyabetis, sabi ng American Diabetes Association .

Para sa kadahilanang ito, ipinapayo ng samahan na ang mga indibidwal na may pre-diabetes ay dapat na layunin na mawalan ng isang minimum na pito hanggang 10 porsyento ng kanilang timbang sa katawan upang masira ang panganib sa diyabetis. Sinabi ng Mayo Clinic Pinakamahusay na paraan upang makamit ito ay sa pamamagitan ng "paglaktaw ng mga fad diets" sa pabor sa pagkain ng mas maraming mga pagkaing nakabase sa halaman at Malusog na taba , habang regular na nag -eehersisyo.

Kung nababahala ka tungkol sa iyong panganib sa diyabetis, makipag -usap sa iyong doktor o iba pang tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan.