Good Lifestyle

Ang menopos ay maaaring mag -trigger ng isang simula ng parehong mga pisikal at emosyonal na sintomas. Mainit na flashes, kahirapan sa pagtulog, pag -iipon ng balat, pagbabago ng kalooban, at kahit na nadagdagan ang kalusugan ng puso Panganib ay Lahat ng karaniwang (at nakakainis at kung minsan ay nakakatakot) mga sintomas ng paglipat ng buhay na ito. Bilang karagdagan, maraming mga kababaihan ng menopausal ang nagreklamo tungkol sa pagtaas ng timbang. Ang Stubborn Belly Fat ay nakakuha ng palayaw para sa isang kadahilanan, ngunit natagpuan ng mga mananaliksik ang isang bagong dalawahang paraan ng paggamot na nagpapatunay na makabuluhang kapaki -pakinabang para sa pagbaba ng timbang ng postmenopausal.

Kaugnay: Ibinahagi ng doktor ang kanyang #1 diet tip upang mawala ang matigas na taba ng tiyan pagkatapos ng menopos .

Sinabi ng mga mananaliksik na ang mga gamot na GLP-1 na nag-iisa ay hindi makakatulong sa pagbaba ng timbang ng postmenopausal.

Para sa mga babaeng postmenopausal na nagpupumilit na mawalan ng timbang, gamit ang Tirzepatide (naibenta sa ilalim ng mga pangalan ng tatak na Mounjaro, naaprubahan para sa paggamot sa diyabetis, at Zepbound, na naaprubahan para sa pagbaba ng timbang) kasabay ng menopos hormone therapy ay maaaring maging sagot.

Natagpuan ng isang bagong pag -aaral na ang dalawahang pamamaraan ng paggamot na ito ay humahantong sa makabuluhang mas malaking pagbaba ng timbang sa mga kababaihan ng postmenopausal, kumpara sa paggamit ng gamot sa labis na katabaan lamang, ayon sa isang press release Ang pagdedetalye ng pananaliksik na ipinakita ng Endocrine Society sa Taunang Endo 2025 Conference.

"Ang impormasyon na nakuha sa pamamagitan ng bagong pag-aaral na ito ay nagbibigay ng mahahalagang pananaw upang makabuo ng mas epektibo at isinapersonal na mga interbensyon sa pamamahala ng timbang upang mabawasan ang panganib ng isang postmenopausal na babae ng labis na timbang at mga komplikasyon na may kaugnayan sa labis na katabaan," sabi Maria Daniela Hurtado Andrade , PhD, isang katulong na propesor ng gamot at consultant para sa dibisyon ng endocrinology ng Mayo Clinic.

Kaugnay: Nagbabalaan ang mga doktor na ang mga gamot tulad ng Ozempic ay gumagawa ka ng "payat na taba."

Ang mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa pagtaas ng timbang ng menopausal:

Sa panahon ng menopos, mayroong isang matalim na pagtanggi sa mga antas ng estrogen at progesterone. Nag -trigger ito ng isang pagsisimula ng mga pagbabago sa metabolic, kabilang ang isang pagbawas sa mass ng kalamnan at tono ng kalamnan. Kapag nangyari ito, "mas kaunting mga calorie ang sinusunog [at] taba na naipon" sa paggising nito, paliwanag ng gamot sa Uchicago . Ang mga kababaihan ng postmenopausal ay "nag -iipon ng mas maraming taba habang ang aming metabolismo ay nagpapabagal, na nag -aambag sa mas maraming timbang [makakuha]."

Ang "mabisyo na siklo" na ito ay pinapakain din ng mga mataba na deposito ng tisyu, na tataas kapag bumabagal ang produksyon ng hormone. Ang mga mataba na deposito ng tisyu ay may posibilidad na makaipon ng "sa paligid ng midsection," na lumilikha ng tinatawag na mga doktor na isang "menopos tiyan."

Ang mga babaeng postmenopausal na labis na timbang o napakataba ay nasa isang pagtaas ng panganib ng pagbuo ng diabetes, sakit sa puso, mataas na presyon ng dugo, stroke, at mga isyu sa paghinga, ayon sa gamot ng Uchicago. Bukod dito, ang pagtaas ng timbang ay maaaring mag -ambag sa magkasanib na sakit, lalo na ang arthritis, at hadlangan ang kadaliang kumilos.

Bilang karagdagan, ang labis na katabaan ay maaaring maglagay sa iyo ng mas malaking peligro para sa kanser sa suso.

Sa Endocrine Society Summit, ang mga eksperto din ipinakita ang pananaliksik Iyon ay nagpapahiwatig ng tirzepatide ay maaaring mabawasan ang "paglaki ng kanser sa suso na nauugnay sa labis na katabaan." Sa isang modelo ng mouse, ang tirzepatide ay nabawasan ang dami ng tumor sa kanser, na tinapos ng mga siyentipiko na "makabuluhang nakakaugnay sa timbang ng katawan, kabuuang adipose mass at ang halaga ng taba na nakaimbak sa atay."

Kaugnay: 10 Pinakamahusay na Mga Paraan upang Alisin ang Iyong Hindi Kalusugan na Taba ng Tiyan, Ayon sa Mga Doktor .

Ang pagsasama -sama ng tirzepatide at hormone therapy ay mas mahusay para sa pagbaba ng timbang ng postmenopausal.

Ang pag -aaral ay kasangkot sa 120 mga kababaihan ng postmenopausal; 80 mga kalahok Ginamit lamang ang Tirzepatide upang makatulong sa pagbaba ng timbang, at 40 mga kalahok Gumamit ng isang kumbinasyon ng tirzepatide at menopause hormone therapy. Sinusubaybayan ng mga mananaliksik ang kanilang pag-unlad ng pagbaba ng timbang sa isang median na tagal ng 18 buwan. Napagpasyahan nila na ang dalawahang paggamot ay nagreresulta sa "higit na mahusay na kabuuang porsyento ng pagbaba ng timbang ng katawan" sa mga kababaihan ng postmenopausal na napakataba o labis na timbang.

Ang mga natuklasan ay ang mga sumusunod:

• Tatlong porsyento na higit pang mga kababaihan na gumagamit ng tirzepatide kasama ang menopause hormone therapy ay nawalan ng timbang, kumpara sa mga gumagamit lamang ng tirzepatide (17 porsyento kumpara sa 14 porsyento)
• Ang menopos hormone therapy ay mas epektibo kaysa sa hindi paggamit nito
• 45 porsyento ng mga gumagamit ng menopos hormone therapy ay nakakita ng hindi bababa sa 20 porsyento na kabuuang pagbaba ng timbang ng katawan

"Ang mga datos na ito ang una upang ipakita ang pinagsamang paggamit ng tirzepatide at menopause hormone therapy na makabuluhang pinatataas ang pagiging epektibo ng paggamot sa mga kababaihan ng postmenopausal," sabi Regina Castaneda , MD, isang kapwa pananaliksik sa Dibisyon ng Endocrinology sa Mayo Clinic.

Kaugnay: Ang pagdaragdag ng 2 pangunahing bagay sa iyong diyeta ay makakatulong sa iyo na mawala ang halos 13% ng timbang ng katawan, mga palabas sa pag -aaral .

Ang takeaway:

Tulad ng ipinahayag ng mga doktor, ang pagkakaroon ng timbang ng postmenopausal ay "naglalagay ng milyun -milyong kababaihan na nasa panganib para sa pagbuo ng sakit sa puso at iba pang malubhang isyu sa kalusugan." Habang ang mga pagbabago sa diyeta at ehersisyo ay mga hakbang sa matalinong pagkilos, ang isang dalawahang pamamaraan ng paggamot tulad ng Tirzepatide kasama ang menopause hormone therapy ay maaaring patunayan na makabuluhang kapaki -pakinabang.

"Ang pag-aaral na ito ay binibigyang diin ang kagyat na pangangailangan para sa karagdagang pananaliksik upang mas mahusay na maunawaan kung paano ang mga gamot sa labis na katabaan at menopos hormone therapy ay nagtutulungan. Ang pagkakaroon ng kaalamang ito ay maaaring mapabuti ang kalusugan at kagalingan ng milyun-milyong mga postmenopausal na kababaihan. Itinuturo din nito ang pangangailangan para sa mas mahusay na mga diskarte upang gawing mas maa-access at magagamit ang mga ito," sabi ni Andrade.