Good Lifestyle

Tinatayang halos kalahati ng lahat ng mga matatanda sa Estados Unidos ay may hypertension, o altapresyon , na kung saan ay isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso at stroke. Gayunpaman, ayon sa Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag -iwas sa Sakit (CDC), halos 59 porsyento lamang ang may kamalayan Na mayroon silang hypertension - halos pareho ang bilang na kasalukuyang umiinom ng gamot upang bawasan ang kanilang presyon ng dugo.

Ngunit sa pangkat na kumukuha ng gamot, 20 porsiyento lamang ang may kontrol sa presyon ng dugo. Maraming mga posibleng dahilan para dito, kabilang ang mga kadahilanan sa pamumuhay tulad ng diyeta at ehersisyo, pati na rin hindi regular na nakikita ang doktor upang suriin ang kasalukuyang mga dosis ng gamot. At ayon sa isang bagong pag -aaral, ang oras ng araw na kinukuha mo ang iyong gamot sa presyon ng dugo ay maaari ring makabuluhang makakaapekto kung gaano kahusay ito gumagana.

Kaugnay: Ang pagbaba ng iyong presyon ng dugo ay maaaring mabawasan ang panganib ng demensya ng 15%, sabi ng mga siyentipiko .

Inihambing ng mga mananaliksik ang umaga kumpara sa oras ng pagtulog ng gamot sa presyon ng dugo.

Para sa isang bagong pag -aaral na nai -publish sa linggong ito sa journal Buksan ang Jama Network , ang mga mananaliksik ay nagsagawa ng isang klinikal na pagsubok upang malaman kung ang pag -inom ng gamot sa presyon ng dugo sa umaga o sa oras ng pagtulog ay napatunayan na mas epektibo.

Upang makarating sa kanilang mga resulta, nagpalista sila ng 720 mga pasyente na may hypertension, na ang lahat ay walang naunang antihypertensive na paggamot o hindi naitigil ang mga naturang gamot sa loob ng dalawang linggo bago ang pag -aaral.

Ang mga kalahok ay nahahati sa dalawang pangkat - isa na kumuha ng gamot sa presyon ng dugo sa umaga, sa pagitan ng 6:00 at 10:00 ng umaga, at isa pa na kumuha ng mga gamot sa oras ng pagtulog, sa pagitan ng 6:00 at 10:00 ng hapon.

Anuman ang oras ng dosis, ang lahat ng mga kalahok ay nakatanggap ng 20mg ng Olmesartan , isang angiotensin II receptor blocker (ARB), pati na rin 5 mg ng Amlodipine , isang calcium channel blocker. Ang pag -aaral ay tumagal ng 12 linggo, ngunit ang mga halaga ng dosis ay nababagay sa mga linggo 4 at 8 batay sa mga sukat ng presyon ng dugo ng bawat indibidwal.

Kaugnay: Kung ikaw ay higit sa 65, ang suplemento na ito ay maaaring babaan ang iyong presyon ng dugo, ang mga bagong pananaliksik ay nagpapakita .

Ang pagkuha ng mga meds ng presyon ng dugo sa gabi ay napatunayan na mas epektibo.

Natukoy ng mga mananaliksik na "ang dosing ng oras ng pagtulog ay nagbigay ng mas mahusay na kontrol ng presyon ng dugo ng nocturnal at pinabuting ang ritmo ng circadian, nang hindi binabawasan ang pagiging epektibo sa ibig sabihin ng araw o 24 na oras na presyon ng dugo, o pagtaas ng panganib ng nocturnal hypotension."

Sa madaling salita, ang parehong mga grupo ay may katulad na pagbabasa ng presyon ng dugo sa araw, ngunit ang pangkat ng oras ng pagtulog ay may mas malusog na pagbabasa ng presyon ng dugo habang natutulog (presyon ng dugo ng nocturnal).

Bilang MedicalNewStoday paliwanag, "Karaniwan, ang presyon ng dugo ay bumababa ng 10-20% sa gabi, dahil sumusunod ito sa natural na ritmo ng circadian."

Kapag hindi ito nangyari, maaari itong maging sanhi ng madalas na paggising sa pag -ihi, pagtulog ng apnea, at kahirapan sa paghinga. Maaari rin Karagdagan ang panganib ng sakit sa puso, stroke, diabetes, metabolic syndrome, labis na katabaan, at pagkabigo sa bato.

Kaugnay: Ang mga doktor ay tunog ng alarma sa mga karaniwang kondisyon ng puso: "Tulad ng isang bomba ng oras ng pag -ticking."

Ano ang ibig sabihin ng pananaliksik na ito para sa iyo?

Pinakamahalaga, huwag gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong regimen sa gamot o iskedyul nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor.

Mayroon ding ilang mga limitasyon sa pag -aaral, kasama na ang lahat ng mga kalahok ay mula sa China at walang sakit na cardiovascular. Bilang karagdagan, ito ay isang panandaliang pag-aaral at accounted lamang para sa mga tiyak na gamot.

Gayunpaman, isinulat ng mga mananaliksik na naniniwala sila na ang mga natuklasan ay "sumusuporta sa mga potensyal na bentahe ng pangangasiwa ng oras ng pagtulog" at nag -aalok ng mga bagong katibayan upang higit na magsaliksik sa antihypertensive chronotherapy, na gumagamit ng mga ritmo ng circadian ng isang tao upang oras ang kanilang mga dosis ng gamot.