Good Lifestyle

Ang mga breakup ay hindi palaging mangyayari sa magdamag - kung minsan, ang mga palatandaan ng babala na ang isang tao ay nais mula sa isang relasyon ay maaaring magsimulang magbubuhos nang matagal bago kayong dalawa na pumunta sa iyong hiwalay na mga paraan. Ayon sa mga lisensyadong therapist ng relasyon, ang ilang mga pag -uugali at kilos ay maaaring magpahiwatig na ang iyong kapareha ay nai -mental na suriin ang iyong relasyon.

Kung ang iyong makabuluhang iba pa ay naging malayo, iniiwasan ang mga malubhang pag -uusap, o biglang nagbago ang kanilang pag -uugali, magbaluktot, dahil maaaring naghahanda silang lumakad palayo. Mula sa banayad na paglilipat sa komunikasyon Upang malinaw na mga pulang bandila, ang mga 20 na palatandaan na sinusuportahan ng dalubhasa ay maaaring mangahulugan ng iyong kasosyo ay naghahanda upang tawagan itong huminto. Kung nakikilala mo ang higit sa iilan, maaaring oras na para sa isang matapat na pag -uusap tungkol sa kung saan pupunta ang iyong relasyon.

Kaugnay: Paano makipaghiwalay sa isang tao sa tamang paraan

Kung ang iyong kapareha ay hindi nais na makisali sa mga pag -uusap tungkol sa iyo, sa iyong araw, trabaho, libangan, interes, atbp. Maaaring isaalang -alang nila ang isang breakup, sabi Carrie Rose , coach ng buhay at diborsyo at tagapagtatag ng Sunup coaching .

Ang mga ito ay napaka -simple at maalalahanin ang mga katanungan na ang mga coupls ay dapat na magtanong sa isa't isa sa pang -araw -araw na batayan.

"Ang mga kasosyo na hindi na maaaring makipag -usap tungkol sa karamihan sa mga paksa ay malamang na kailangan sa labas ng suporta o puwang mula sa isa't isa," paliwanag ni Rose.

Bagaman hindi lahat ay lumabas sa katapusan ng linggo, kung gumugol ka halos tuwing Sabado ng gabi lamang sa sopa habang ang iyong kapareha ay hindi gumagawa ng iba pa, maaari itong maging isang pulang watawat. Ang parehong naaangkop sa mga gabi na gumugol sa iyong kapareha na hindi nag -aalok ng anumang masaya, malandi, o romantikong sandali.

Ayon kay dalubhasa sa relasyon Abril Masini , ang mga gabi ng petsa ay isang paraan para sa mga pangmatagalang kasosyo na muling kumonekta-at kung ang iyong kapareha ay tila higit sa pagkakaroon ng anumang mga bagong romantikong pagtakas sa iyo, maaaring maging isang palatandaan na nasuri nila ang relasyon.

Kaugnay: Paano i -date ang bawat istilo ng kalakip

Ang pagpunta sa isang paminsan -minsang trabaho o paglalakbay ng mga kaibigan nang wala ka ay isang bagay. Ngunit, kung ang iyong kapareha ay nagsisimula na madalas na gumawa ng mga plano sa paglalakbay o panlipunan nang hindi inaanyayahan ka, maaaring nakasandal sila sa isang breakup, sabi ni Rose.

"Maaari nilang subukan na makita kung ano ang nais na maging solong muli, [o] sinusubukan na magkaroon ng kahulugan ng relasyon."

Bago, binili ng iyong kapareha ang mga tiket sa konsiyerto para sa pares ng mga buwan mo nang maaga o pinag-uusapan ang tungkol sa mga romantikong paglalakbay sa malalayong mga lokal. Maaaring pinlano pa nila kung ano ang hitsura ng iyong hinaharap na bahay. Ngunit, kapag tumigil ka sa pakikipag -usap tungkol sa mga bagay na ito, ito ay isang pangunahing pulang bandila.

"Ang pagtalakay sa hinaharap na magkasama ay bahagi ng kung ano ang nagbibigay ng kahulugan at layunin ng iyong relasyon," sabi Kiara Luna , LMHC, CEO at tagapagtatag ng Alam mong psychotherapy . "Ito ang nagpapanatili sa iyo na nangangarap nang magkasama at nakakahanap ng ibinahaging kahulugan."

Kung hindi ka na nagkakaroon ng mga pag -uusap na iyon, pinapayuhan ni Luna ang pagtingin kung saan nagmula ang pagbabago sa saloobin.

Kapag hindi sinimulan ng iyong kapareha ang sex o matalik na sandali tulad ng pag -cuddling at paghalik, ito ay isang palatandaan na may isang bagay. Kung sila ay hindi magkakasunod o robotically na dumadaan sa mga galaw, dapat mo ring alalahanin.

"Ang Biochemistry ay gumaganap ng isang mahalagang papel dito dahil, sa pamamagitan ng pakikipagtalik, ang mga mahahalagang bonding kemikal tulad ng oxytocin ay pinakawalan," paliwanag Sal Damiata , coach ng pakikipag -date at relasyon at tagapagtatag ng AtraksyonTruth . "Sa pamamagitan ng pag -alis ng ganitong uri ng lapit mula sa relasyon, ang mga kemikal na iyon ay magpapalibot nang mas kaunti at mas kaunti, na humahantong sa isang progresibo ngunit hindi maiiwasang detatsment mula sa kapareha ng isang tao na maaaring maghanap ng mga damdaming iyon mula sa ibang tao."

Kapag ang bawat maliit na bagay na ginagawa mo o sabihin ay tila itinatakda ang mga ito, maaari itong ituro sa isang mas malaking isyu tungkol sa mga motibo ng iyong kapareha sa relasyon.

Ayon kay Relasyong coach Chris Armstrong , Ang mga maligayang mag -asawa na may paminsan -minsang argumento ay nagtutulungan upang maabot ang isang positibong resolusyon dahil pareho nilang nais na mapanatili ang relasyon. Gayunpaman, kapag ang isang tao ay hindi na nais na makasama sa ibang tao, walang insentibo na maabot ang isang positibong kinalabasan - kaya't mananatili silang argumento.

Kaugnay: 5 fights na ang mga nakakalason na mag -asawa lamang ang mayroon

Kung ang iyong kapareha ay tila nasa ibang planeta nang buong oras na gumugol ka ng oras, alamin na maaari itong maging isang hakbang upang magdagdag ng emosyonal na distansya sa pagitan mong dalawa. Maaaring pakiramdam na nakatira ka sa isang estranghero o kasama sa silid kaysa sa iyong kasintahan.

"Maaari itong maipakita sa iyong kapareha na nagpapakita bilang walang malasakit sa karamihan ng mga bagay, tila naka -check out, pag -iwas sa salungatan, at hindi nagpapakita ng interes sa paglutas nito," paliwanag ni Luna.

Ayon kay relasyon coach at therapist Anita Chlipala , kapag ang iyong kapareha ay nagsasalita sa mga clichés tulad ng, "Siguro kami ay masyadong naiiba," o "Siguro hindi lang tayo nangangahulugang maging," ibinababa nila ang mga pahiwatig upang masukat ang iyong reaksyon.

Malamang na umaasa sila na ikaw ay nasa parehong pahina tungkol sa relasyon, kaya hindi nila kailangang maging hilahin ang plug. Ouch

Katulad sa paglikha ng emosyonal na distansya sa relasyon, kung ang iyong kapareha ay humihila sa komunikasyon, nangangahulugan ito na naghahanap sila upang masira ang mga bagay sa iyo.

Ito ay maaaring hindi na sila tumugon sa mga text message sa isang napapanahong paraan o hindi sila nakikipag -usap ng mga mahahalagang detalye ng kanilang buhay sa iyo. "Maaari mo ring mapansin kung paano hindi na kausapin ng iyong kapareha ang tungkol sa kanilang mga saloobin at damdamin sa paligid ng mga stress sa labas ng relasyon," sabi ni Luna.

Isaalang -alang ito ng isang tanda ng babala kung, sa halip na makipag -usap sa iyo upang maisagawa ang mga isyu sa iyong relasyon, ang iyong kapareha ay naghahanap ng payo sa ibang lugar.

Sarah Intelligator , abogado ng diborsyo, dalubhasa sa relasyon, at may -akda ng Live, tumawa, maghanap ng totoong pag -ibig , sinabi na kung ang iyong kapareha ay pinag-uusapan ang iyong sitwasyon sa iba, tulad ng mga kaibigan, katrabaho, o kahit exes, maaaring nangangahulugan ito na pinag-uusapan nila ang relasyon. Ito ay isang paraan para maipahayag nila ang kanilang reserbasyon habang nagpapasya kung dapat nilang tapusin ang mga bagay.

Kaugnay: Ang nakalulungkot na mga breakup ng TV sa lahat ng oras

Ang isa pang pulang watawat na madaling makita ay kapag malinaw na mas masaya silang gumugol ng oras sa ibang tao. "Kung ang mga taong iyon ay mga kaibigan, katrabaho, o hindi nakakapinsalang mga miyembro ng pamilya, totoo pa rin na nagbibigay sila ng kanilang pinakamahalagang mapagkukunan (oras) sa lahat ngunit ikaw," sabi ni Damiata.

Kung nalaman mo na ang iyong kapareha ay tumatawa lamang o nakakakuha ng napaka -pakikipag -usap sa paligid ng iba, maaaring ito ay dahil hindi na sila nakakaramdam ng kasiyahan o namuhunan sa iyong relasyon.

Kapag ang iyong kapareha ay nagsimulang panunukso tungkol sa pagtatapos ng relasyon, maaaring mas seryoso sila kaysa sa iniisip mo.

"Ito ay isang hindi malay na paraan para masubukan ng kapareha kung paano ka magiging reaksyon sa kaganapan ng isang breakup at makita kung ano ang magiging epekto nito sa iyo," sabi ni Damiata.

Idinagdag niya na maaaring tanungin ka nila nang diretso kung ano ang maramdaman mo kung ang dalawa sa iyo ay "hypothetically" na masira dahil ito ay isang bagay na iniisip nila.

Itinuturo ni Damiata na ang pagkakaroon ng mga kaswal na pantasya tungkol sa mga tao maliban sa kapareha ng isang tao ay pangkaraniwan at maging malusog.

Gayunpaman, kapag ang iyong makabuluhang iba pa ay bukas na nakikipag -away sa ibang mga tao, at pagkatapos ay tanggihan ito, iyon ay isang babala na tanda na ang iyong koneksyon ay nasa nanginginig na lupa, at hindi nila nakikita ang pinsala sa pagsisimula na ilabas ang iba pang mga pakiramdam.

"Kung ang iyong kapareha ay karaniwang dumadalo sa mga pista opisyal kasama ang iyong pamilya, ngunit biglang huminto nang may kaunting paliwanag, maaaring isaalang -alang nila ang isang breakup," sabi ni Rose.

"Ang pag -iwas sa iyong pamilya at oras na magkasama ay maaaring nangangahulugang pinag -uusapan nila na maging bahagi ng pamilya nang magkasama."

Pagkatapos ng lahat, mas mahirap makipaghiwalay sa isang tao kung nag -schmoo ka lang sa lahat ng kanilang mga kaibigan at pamilya.

Kaugnay: 15 Pinakamahusay na Pag -uusap sa Hapunan ng Pamilya

Kung ang iyong relasyon ay nagkaroon ng isang kilalang papel sa mga pahina ng social media ng iyong kapareha, ngunit biglang nagbago ang mga bagay, maaaring ito ay isang pulang watawat na nais nilang ilatag ang saligan para sa pagsira sa iyo.

"Tumawag ito ng mababaw, ngunit kung ang iyong kapareha ay karaniwang nagbabahagi ng mga romantikong post tungkol sa iyong pakikipagtulungan at biglang huminto at hindi na nagbabahagi ng anuman ... posible na nais nilang makipaghiwalay sa iyo," paliwanag ni Rose.

Kapag sinimulan ng iyong kapareha na sadyang makisali sa mga pag -uugali na alam nila na magagalit ka, isang malaking tanda ng babala na hindi gumagana ang iyong relasyon.

"Karaniwan ang ganitong uri ng pag -uugali kapag nais ng isang tao na wakasan ang relasyon ngunit ayaw na maging isa upang simulan ang breakup," sabi ng Intelligator. "Ito ay halos tulad ng nais ng taong ito na makita kung hanggang saan ka maaaring itulak ka hanggang sa maabot mo ang iyong limitasyon."

"Kung ang iyong kapareha ay nagsisimula na maging lihim tungkol sa mga bagay sa pananalapi o mga pahayag sa bangko, maaari itong ipahiwatig na naghahanda sila para sa isang buhay na hiwalay sa relasyon," sabi Amy Colton , isang sertipikadong analyst ng pinansiyal na diborsyo, tagapamagitan ng batas ng pamilya, at tagapagtatag ng Ang iyong diborsyo ay naging simple .

"Ang isang kasosyo na biglang nagbabago ng mga benepisyaryo sa mga patakaran, gumagalaw ng mga ari -arian, o nagpapakita ng isang pagtaas ng pag -aalala para sa kanilang credit score ay maaaring maghanda para sa isang hinaharap na hindi kasama ang kasalukuyang relasyon."

Hindi lamang ang paghahambing sa iyo sa mga nakaraang romantikong kasosyo na nakakasakit, ito rin ay isang paraan ng pagmamanipula. Kung sasabihin nila sa iyo na ang kanilang mga dating mahilig ay mas maganda, mas matalinong, at mas matulungin kaysa sa iyo, panoorin, sabi ni Damiata.

Mahalaga, nilalayon nilang gawin mong pakiramdam na hindi ka sapat bilang isang paraan upang mapatunayan ang kanilang susunod na paglipat: pagtawag ng mga bagay.

Sa halip na nais na magtrabaho sa relasyon, maaaring nais lamang nilang gawing mas mahusay ang kanilang sarili tungkol sa kanilang mga aksyon, na isang isyu.

Abbey Sangmeister , MSED, LPC, Therapist, Life Coach, at Tagapagtatag ng Umuusbong na buo , sabi nito ay madalas na isang mekanismo ng proteksiyon kung saan sinusubukan nilang lumikha ng distansya mula sa iyo o ilunsad sa isang argumento, na gawing mas madali upang simulan ang isang breakup.

Kaugnay: 10 mga paraan upang maiwasan ang mga pakikipaglaban sa pera sa iyong kapareha

Marahil ang pinakamahalaga, sinabi ni Damiata na ang paggalang at tiwala ay mga pangunahing haligi ng anumang relasyon - at kapag nawawala sila, anuman ang nais, oras na upang masuri muli ang iyong relasyon.

Kapag naramdaman mong madalas na hindi iginagalang ng iyong kapareha, malinaw na tanda na hindi sila dapat makasama. Kumuha ng anumang madalas na pag-ikot ng mata, sarkastiko na mga puna, pangungutya, o direktang kawalang-galang bilang iyong cue na iwanan ang mga ito nang maayos bago sila makakuha ng pagkakataon na iwan ka.