Good Lifestyle

Na may halos isang-ikalima ng mga residente ng U.S. edad na 20 at higit pasa isang diyeta Sa anumang oras, hindi mabilang na mga matatanda ay sobra-alam kung ano ang kanilang pagkain sa araw-araw. Gayunpaman, sa panahon ng pagkabata, maraming tao ang nagbigay ng kaunti sa kanilang pag-ubos, umaasa sa mga may sapat na gulang sa paligid nila upang gumawa ng mga tunog na nutritional choices para sa kanila. Sa kasamaang palad, maaaring ito ay isang mapanganib na panukala kaysa sa maaari mong isipin, habang ang bagong pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang pagkain ng ilang mga uri ng pagkain bilang isang bata ay maaaring magkaroon ng lifelong repercussions para sa iyong kalusugan.

Isang pagsisiyasat ng Hunyo 2021 na inilathala sa.Jama Pediatrics. Nag-aral ng 9,025 British na mga bata na lumahok sa Avon longitudinal na pag-aaral ng mga magulang at mga bata (ALSPAC) sa pagitan ng Setyembre 1, 1998 at Okt. 31, 2017, simula sa edad na 7 at nagtatapos sa edad na 24. Sa panahong ito, sinubaybayan ng mga mananaliksik ang Ang timbang ng mga bata, waist circumference, taba mass index, at body mass index (BMI). Sinusuri ng mga mananaliksik ang mga puntong ito ng data at pag-aaral ng mga diary ng pagkain ng mga paksa sa loob ng tatlong buwan na panahon matapos ang pag-aaral ay napagpasyahan.

Natuklasan ng mga mananaliksik naUltra-processed foods. (UPFS) -Cluding frozen pizza, soda, packaged tinapay, cakes, at pre-packaged na pagkain-ginawa sa pagitan ng 23.2% at 67.8% ng kabuuang gramo ng pagkain natupok, sa average, sa pinakamababa at pinakamataas na quintiles, ayon sa pagkakabanggit, sa pinakamababa at pinakamataas na quintiles, ayon sa pagkakabanggit. Sa isang taunang batayan, ang mga paksa sa pag-aaral sa pinakamataas na quintile para sa UPF consumption ay nakakita ng kanilang pagtaas ng timbang na tilapon ng isang karagdagang 0.2 kg (humigit-kumulang na 0.44 pounds), ang kanilang taba ay tumaas ng isang karagdagang 3% , at ang kanilang BMI na pagtaas ng isang karagdagang 6% kumpara sa mga nasa pinakamababang quintile para sa UPF consumption. Sa edad na 24, ang mga nasa pinakamataas na upf consumption quintile weighed 3.7 kg (8.16 pounds) higit pa, ay may 3.1 cm mas malaking baywang circumference, 1.5% mas mataas na taba ng katawan, at 1.2 kg / m2 mas mataas na BMI sa average.

Kaugnay: Ang # 1 sanhi ng labis na katabaan, ayon sa agham

"Sa pamamagitan ng kakulangan ng regulasyon, at pagpapagana ng mababang gastos at handa na pagkakaroon ng mga pagkaing ito, napinsala namin ang pangmatagalang kalusugan ng aming mga anak. Kami ay nangangailangan ng epektibong pagbabago ng patakaran upang bawasan ang balanse, upang protektahan ang kalusugan ng mga bata at mabawasan ang proporsyon ng mga pagkaing ito sa kanilang diyeta, "sabi ni Christopher Millett, Ph.D., Nihr Professor ng Public Health sa Imperial College London at isa sa mga may-akda ng pag-aaral,sa isang pahayag.

"Isa sa mga pangunahing bagay na ibinigay namin dito ay isang dosis-tugon na relasyon. Nangangahulugan ito na hindi lamang ang mga bata na kumakain ng pinaka ultra-naproseso na pagkain ay may pinakamasamang timbang, kundi pati na rin ang mga ito ay kumakain, mas masahol pa ito, "Nagdagdag ng co-author Eszter Vamos, Ph.D., isang senior clinical lecturer sa pampublikong gamot sa kalusugan sa Imperial College London.

Kaya, habang hindi mo maaaring muling isulat ang nakaraan, maaari mong tulungan ang mga bata sa iyong buhay magsimula sa isang malusog na landas sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mga naprosesong pagkain sa kanilang diyeta sa isang minimum.

Para sa higit pang pagbaba ng timbang at balita sa kalusugan na ibinigay sa iyong inbox,Mag-sign up para sa aming newsletter., at kung gusto mong magbuhos ng ilang pounds, tingnan ang mga ito15 underrated mga tip sa pagbaba ng timbang na talagang gumagana.