Good Lifestyle

Mula sa Mga hamon sa Bridgerton , Tumulong ang Hollywood na magdala ng bago Dinamikong relasyon Sa spotlight ngayong tag -init: ang throuple. Ngunit hindi ito bago - at hindi ito isang bagay na nangyayari lamang sa screen. Habang ang isang tradisyunal na relasyon ay nagsasangkot lamang ng dalawang tao, ang ideya ng isang three-person na relasyon ay nasa loob ng maraming siglo ngayon. Kung huli ka sa pagdiriwang, huwag magalala. Nakipag -usap kami sa maraming mga eksperto upang makuha ang kanilang pananaw sa naka -istilong diskarte na ito sa pag -iibigan. Magbasa upang malaman ang lahat ng mayroon sa throuple, at alamin kung maaari itong maging tama para sa iyo.

Kaugnay: Ang "Breadcrumbing" ay isang nakakalason na takbo ng pakikipag -date sa pagtaas - kung paano makita ito sa iyong relasyon .

Ano ang isang throuple?

Minsan tinutukoy din bilang isang triad, ang isang throuple ay isang "romantikong relasyon sa pagitan ng tatlong tao," paliwanag Psychotherapist na nakabase sa Boston Angela Ficken , Licsw.

"Hindi tulad ng tradisyonal na mga monogamous na relasyon na kinasasangkutan ng dalawang kasosyo, ang isang throuple ay binubuo ng tatlong indibidwal na pantay na kasangkot sa bawat isa," sabi niya. "Maaari itong makaapekto sa iba't ibang mga kumbinasyon ng kasarian at isang anyo ng polyamorous na relasyon kung saan ang lahat ng tatlong kasosyo ay may isang makabuluhan, matalik, at nakatuon na relasyon sa isa't isa."

Throuple kumpara sa iba pang mga uri ng polyamory: Ano ang pagkakaiba?

Ang isang throuple ay isang uri lamang ng polyamory, na kung saan ay isang "malawak na termino na sumasaklaw sa iba't ibang anyo ng magkakasundo, hindi monogamous na relasyon," ayon kay Ficken. Ang iba pang mga kilalang uri ng polyamory ay may kasamang mga relasyon na may hugis na V at bukas na mga relasyon.

"Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng isang throuple at iba pang mga uri ng polyamory ay namamalagi sa istraktura ng relasyon," pagbabahagi ni Ficken. "Sa isang throuple, ang lahat ng tatlong mga indibidwal ay magkakaugnay na romantiko at karaniwang nagbabahagi ng isang komunal na relasyon kung saan ang bawat tao ay pantay na kasangkot sa iba pang dalawa."

Sa kaibahan, ipinaliwanag ni Ficken na ang isang hugis na V na relasyon ay kung saan ang "isang tao ay romantiko na kasangkot sa dalawang tao, ngunit ang dalawang taong iyon ay hindi romantikong kasangkot sa bawat isa." At sa bukas na mga relasyon, "ang mga kasosyo ay maaaring magkaroon ng maraming romantikong o sekswal na relasyon sa labas ng kanilang pangunahing relasyon."

Kaugnay: 10 "Silly Fights" na maaaring ganap na mabura ang iyong relasyon, sabi ng mga therapist .

Karaniwang mga alamat na nakapalibot sa mga throuples

Ang mga tao ay maaaring magkaroon ng isang mahirap na pag-unawa sa mga romantikong pag-akit na nasa labas ng pamantayan, kaya hindi nakakagulat na maraming mga maling akala na nakapalibot sa mga hindi monogamous na relasyon. Narito ang tatlong karaniwang mga alamat tungkol sa mga throuples na dapat mong malaman tungkol sa.

1. Ito ay isang yugto lamang.

Ang mga tao sa throuples ay minsan ay sinabihan na ang kanilang relasyon ay hindi tatagal dahil ang mga tagalabas ay may posibilidad na maniwala na ito ay "isang yugto lamang," ayon sa Cheryl Groskopf , Lmft, an pagkabalisa, trauma, at therapist ng kalakip Batay sa Los Angeles.

"Marami ang nag-iisip na ang mga di-tradisyonal na relasyon ay eksperimento o pansamantala," ang sabi niya.

Ngunit habang ang isang throuple ay maaaring pansamantala, tiyak na hindi palaging nangyayari. Tulad ng anumang iba pang uri ng relasyon, ang mga throuples ay maaari ding maging matatag at pangmatagalan.

"Ang katatagan sa isang relasyon ay nakasalalay sa komunikasyon, tiwala, at pangako, hindi ang bilang ng mga taong kasangkot. Ang mga throuples na unahin ang mga aspeto na ito ay maaaring maging matatag at pangmatagalang tulad ng anumang walang kabuluhan na relasyon," sabi ni Groskopf. "Maraming mga tao sa mga throuples ang malalim na nakatuon at may pangmatagalang mga layunin, tulad ng mga nasa tradisyunal na relasyon. Nagsusumikap silang bumuo ng pangmatagalang, makabuluhang koneksyon."

2. Ang mga throupes ay tungkol lamang sa sex.

Sa isang katulad na tala, naniniwala ang ilang mga tao na ang mga throuples ay "pangunahing nakatuon sa sekswal na paggalugad at kasiyahan," sabi ni Fricken. Ngunit mahalaga na huwag malito ang isang throuple na may isang tatlumpu, na kung saan ay ang termino para sa isang sekswal na engkwentro na kinasasangkutan ng tatlong tao.

"Ang mga throuples, tulad ng anumang iba pang romantikong relasyon, ay nagsasangkot ng emosyonal na pagpapalagayang -loob, pangako, at pagsasama, at itinayo sa pag -ibig at paggalang sa isa't isa, hindi lamang pisikal na pagpapalagayang -loob," pagbabahagi ni Fricken.

Kaugnay: 14 maliit na kilalang mga paraan upang pagandahin ang iyong buhay sa sex .

3. Ang relasyon na pabago -bago ay nakalilito sa mga bata.

Ang mga throuples ay nahaharap sa maraming mga nakakapinsalang alamat tungkol sa kanilang relasyon - at totoo lalo na kung isinasaalang -alang nila ang pagiging magulang.

"May maling kuru -kuro na ang mga bata na lumaki sa mga sambahayan ay malito o negatibong apektado," sabi ni Fricken. "Ngunit ang mga pag -aaral ay nagpapakita na ang mga bata ay umunlad sa mapagmahal, sumusuporta sa mga kapaligiran - kaya ang kritikal na kadahilanan ay ang pagkakaroon ng pag -aalaga at matulungin na tagapag -alaga, hindi ang bilang ng mga tagapag -alaga. Ang mga bata sa mga sambahayan ay maaaring makinabang mula sa karagdagang suporta at pananaw."

Mga benepisyo ng isang throuple na relasyon

Ngayon na nalampasan namin ang ilan sa mga karaniwang alamat na nauugnay sa mga throuples, maaari mo pa ring tanungin ang iyong sarili, "Ano ang talagang makukuha ng mga tao sa isang relasyon ng tatlo sa halip na dalawa?" Buweno, narito ang tatlong potensyal na benepisyo ng pagiging nasa isang throuple.

1. Mayroong isang pinahusay na sistema ng suporta.

Mayroong lakas sa pagkakaroon ng dalawang romantikong kasosyo na maaari mong lumiko sa mga oras ng pangangailangan sa halip na isa lamang.

"Marahil ang pinakadakilang bentahe ng isang relasyon ng throuple ay pinapayagan nito para sa mas malaking emosyonal na suporta," sabi Niloufar Esmaeilpour , MSC, Rehistradong Clinical Counselor at tagapagtatag ng Lotus Therapy.

Sumasang -ayon si Fricken, ang pagdaragdag na ang tatlong tao ay "madalas na nagbibigay ng mas emosyonal at praktikal na suporta" sa isang relasyon.

"Ang bawat tao ay nagdadala ng mga lakas at mapagkukunan, na lumilikha ng isang matatag na network ng suporta," paliwanag niya. "Ang pinahusay na suporta na ito ay maaaring humantong sa isang mas nababanat na relasyon at isang mas malakas na pakiramdam ng seguridad sa mga kasosyo."

Kasabay nito, kapag may tatlong tao sa relasyon, mas malamang na kahit papaano "ang isang kasosyo ay laging nandiyan para sa iba pa kapag kailangan nila ng isang tao na sumandal o abala sa kanilang sarili," ayon sa Gary Tucker , Chief Clinical Officer at lisensyadong psychotherapist sa kalusugan ng kaisipan ng D'Amore.

2. Marami pang mga tao ang magbabahagi ng mga responsibilidad.

Ang isa pang potensyal na benepisyo ng pagiging nasa isang throuple ay "ang paghahati ng mga responsibilidad at gawain na maaaring mabawasan ang pasanin sa sinumang tao," tala ng esmaeilpour. "Halimbawa, ang mga tungkulin sa domestic, responsibilidad sa pananalapi, at pangangalaga sa bata ay maaari na ngayong ipamahagi nang pantay sa tatlong tao sa halip na dalawa lamang."

Ang kakayahang ibahagi ang mga responsibilidad sa mas maraming mga tao ay maaaring "bawasan ang stress at payagan ang bawat tao na mag -focus nang higit pa sa mga personal at kolektibong mga layunin nang sabay," dagdag ni Fricken.

Kaugnay: Ang 5 mga wika ng pag -ibig at kung paano ka makakatulong sa iyo na makipag -usap .

3. Mayroong higit na pagkakaiba -iba sa relasyon.

Maaari ka ring makinabang mula sa isang mas pinayaman na buhay panlipunan kapag nasa isang throuple.

"Iyon ay dahil sa pangkalahatan, ang pagkakaroon ng tatlong mga personalidad ay nagdudulot ng magkakaibang interes, libangan, at bilog ng mga kaibigan, pagpapahusay ng kultura at intelektwal na pampasigla sa isang relasyon," sabi ni Esmaeilpour.

Ang pagkakaiba-iba na kasama ng tatlong tao bawat isa na nagdadala ng kanilang sariling mga natatanging karanasan at pananaw sa isang relasyon ay maaaring "humantong sa mas mahusay na paggawa ng desisyon at mas malikhaing solusyon sa mga problema" pati na rin, mabagsik na pagbabahagi.

Mga hamon ng pagiging nasa isang throuple

Ang pagiging sa isang tradisyunal na relasyon sa dalawang tao ay hindi laging madali, kaya naiintindihan na ang pagkakaroon ng maraming mga tao sa pabago-bago ay may maraming mga potensyal na komplikasyon din. Narito ang apat na mga hamon na maaaring magmula sa pagiging nasa isang throuple.

1. paninibugho

Mahalagang tiyakin na ang lahat ng mga miyembro ng isang throuple ay nadarama at kasama. Ngunit ang pagpapanatili ng ganitong uri ng balanse at pagkakapantay -pantay ay hindi laging madali at maaaring gumawa ng makabuluhang pagsisikap sa mga oras, ayon sa Esmaeilpour.

Dahil dito, maaari itong maging pangkaraniwan para sa halimaw na berdeng mata upang i-back ang pangit na ulo nito sa isang throuple.

"Ang paninibugho ay maaaring lumitaw kapag ang isang kasosyo ay naramdaman na naiwan o hindi gaanong pinapaboran," sabi ni Fricken.

Kaugnay: 5 Mga Palatandaan Ang iyong kapareha ay naiinggit sa iyo, ayon sa mga therapist .

2. Miscommunication

Ang pagpapanatili ng malusog at epektibong komunikasyon ay isa pang pangunahing hamon na maaaring harapin ng mga throupes.

"Ang pagkakaroon ng isang pangatlong tao ay nagdaragdag ng saklaw para sa maling impormasyon at hindi pagkakaunawaan," kinikilala ni Esmaeilpour.

Maaari itong makabuluhang makapinsala sa relasyon sa paglipas ng panahon, dahil ang "epektibong kasanayan sa paglutas ng komunikasyon at salungatan ay mahalaga para sa pagtugon at paglutas ng mga isyu habang lumitaw sila," paliwanag ni Fricken.

3. Pamamahala ng oras

Logistically, maaari itong maging mas mahirap upang mapanatili ang magandang pamamahala ng oras kapag ang tatlong tao ay kasangkot sa isang relasyon sa halip na dalawa lamang, ayon kay Tucker.

"Ang mga nasa isang throuple ay kailangang planuhin ang lahat nang maingat habang nananatiling bukas na pag-iisip tungkol sa mga pagbabago na maaaring dumating sa anumang sandali," sabi niya.

4. Social Stigma

Siyempre, ang isa sa mga pinakamalaking hamon para sa mga throuples ay "ang kakulangan ng pagtanggap mula sa lipunan," sabi ni Tucker. Bilang isang resulta, ang mga nasa isang throuple ay madalas na makitungo sa "hindi pagkakaunawaan at paghuhusga" mula sa kanilang pamilya, mga kaibigan, at kahit na kabuuang mga estranghero, dagdag ni Fricken.

"Ang pag -navigate sa panlipunang stigma na ito ay maaaring maging nakababalisa at maghiwalay," sabi niya. "Nangangailangan ito ng isang matatag na pangako sa bawat isa at ang kaugnayan upang mapaglabanan ang mga panlabas na panggigipit.

Mga tip para sa pagpapanatili ng isang relasyon sa throuple

Ang mga di-monogamous na relasyon ay hindi itinuturing na pamantayan ng ating lipunan. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Dahil dito, wala talagang isang plano para sa kung paano magsagawa ng isang throuple na relasyon," pag -amin Anja Mack , Therapist, mentor, at coach sa Erobella.

Habang ito ay maaaring pagpapalaya para sa mga naghahanap upang galugarin ang mga matalik na relasyon "sa labas ng kahon," maaari rin itong malito, ayon kay Mack. Ngunit hindi iyon nangangahulugang hindi ka maaaring magkaroon ng isang masaya at malusog na relasyon sa pagitan ng tatlong kasosyo. Narito ang anim na mga tip para sa pagpapanatili ng isang relasyon sa throuple.

Kaugnay: Ako ay isang matchmaker at ang mga ito ay 7 maiiwasan na mga fights na maaaring masira ang iyong relasyon .

1. Magtatag ng malinaw na mga hangganan.

Kapag nagdadala ka ng maraming tao sa isang relasyon, magandang ideya na magtakda ng ilang mga patakaran sa lupa sa simula pa lamang. Malinaw na tinukoy na mga hangganan ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga potensyal na salungatan sa susunod, ayon kay Fricken.

"Ang isang relasyon ng throuple ay may sariling natatanging mga benepisyo at hamon. Ngunit ang pagsang-ayon sa mga hangganan ay tumutulong sa pamamahala ng mga inaasahan at tinitiyak na ang lahat ng mga kasosyo ay komportable at iginagalang," paliwanag niya.

2. unahin ang bukas at matapat na komunikasyon.

Ang isang throuple na relasyon ay pinakamahusay na umunlad kapag ang bukas at matapat na komunikasyon ay itinatag nang maaga, sabi ni Esmaeilpour.

"Nangangahulugan ito ng pagkakaroon ng regular na check-in at, higit pa rito, na talagang malinaw tungkol sa iyong mga damdamin, pangangailangan, at mga hangganan," pagbabahagi niya.

Ang pag-prioritize ng ganitong uri ng transparency ay mahalaga para sa pangmatagalang kalusugan ng relasyon.

"Nagtatayo ito ng tiwala at tumutulong na maiwasan ang mga hindi pagkakaunawaan, tinitiyak na ang lahat ng mga kasosyo ay nasa parehong pahina," tala ni Fricken.

3. Siguraduhin na mag -iskedyul ng oras ng kalidad.

Huwag ibaril ang ideya ng pagpapanatili ng isang tagaplano kapag nasa isang polyamorous na relasyon. Pagkatapos ng lahat, mahalaga na mayroon kang isang iskedyul na "tinitiyak ang bawat tao sa trio ay makakakuha ng paggastos ng kalidad ng oras sa mga kasosyo at ang grupo," ang punto ni Fricken.

"Ito ay nagtataguyod ng mga indibidwal na koneksyon at pinalakas ang pangkalahatang relasyon, na tinitiyak na walang nakakaramdam ng napapabayaan," paliwanag niya.

4. Pangako sa pagkakapantay -pantay at pagiging patas.

Sa parehong ugat, ang paggawa sa pagkakapantay -pantay at pagiging patas sa relasyon na lampas sa kalidad ng oras ay mahalaga, ayon sa Esmaeilpour.

"Ang bawat miyembro ay dapat makaramdam ng pantay na may halaga at paggalang, na maaaring makamit ng isang tao sa pamamagitan ng paggawa ng mga desisyon sa isa't isa at pagbabahagi ng pantay na responsibilidad," sabi niya.

5. Maglaan din ng oras para sa pangangalaga sa sarili.

Kapag hinati ang iyong oras sa pagitan ng bawat kasosyo sa throuple, huwag kalimutan na isama ang iyong sarili. Sa madaling salita, kailangan mo ng nag -iisa na oras upang mag -focus sa iyong sariling mga pangangailangan.

"Ang pangangalaga sa sarili ay napakahalaga dahil ang mas mahusay na mag-aalaga ng kanilang kalusugan sa kaisipan at emosyonal, mas mahusay ang relasyon." Sabi ni Esmaeilpour.

6. Huwag matakot na humingi ng tulong sa labas.

Ang isang panlabas na sistema ng suporta ay maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba pagdating sa pagpapanatili ng isang three-person na relasyon.

"Ito ay palaging isang magandang ideya na humingi ng tulong sa labas sa pamamagitan ng therapy o iba pang grupo ng poly-friendly," iminumungkahi ni Esmaeilpour. "Maaari silang magbigay ng mga pananaw at payo sa kung paano maglayag sa natatanging dinamika ng isang relasyon sa throuple."

Kaugnay: 5 mga argumento na maaaring nangangahulugang oras na para sa therapy ng mag -asawa, sabi ng mga eksperto sa relasyon .

Pambalot

Iyon ay para sa aming gabay sa throuple, kung ikaw ay mausisa lamang o naghahanap upang galugarin ang isang bagong relasyon na dinamikong iyong sarili. Siguraduhing suriin muli sa amin sa lalong madaling panahon para sa higit pang mga payo sa relasyon na magpapanatili sa iyo at sa iyong kapareha - o mga kasosyo! —Ang kasiyahan at nakikita.