Good Lifestyle

Lumaki sa isang ligtas at mapagmahal pamilya ay isang bagay na nararapat sa lahat. Sa kasamaang palad, hindi ito isang bagay na nakukuha ng lahat. Kadalasan, ang mga bata ay nahahanap ang kanilang sarili sa ilalim ng pangangalaga ng mga tao na hindi lamang kagamitan upang maging mga magulang - lumilikha ng nakakalason na dinamika sa loob ng sambahayan sa halip na malusog na relasyon. Ang mga parehong dinamika ay madalas na naglalaro nang maayos sa pagtanda. Ngunit ano talaga ang ibig sabihin na magkaroon ng isang nakakalason na ina? Kumunsulta kami sa mga propesyonal sa kalusugan ng kaisipan upang makuha ang kanilang mga pananaw at gabay. Magbasa upang malaman ang higit pa tungkol sa kung ano ang bilang bilang tunay na pagkakalason, at ang mga palatandaan ng babala na dapat mong malaman.

Kaugnay: 7 Mga palatandaan na pinalaki ka ng isang narcissistic na ina, sabi ng therapist .

Ano ang isang nakakalason na ina?

Upang makilala ang mga palatandaan ng isang nakakalason na ina, dapat mo munang maunawaan kung ano iyon.

Bilang Beverly Hills Psychiatrist at may -akda Carole Lieberman , MD, paliwanag sa Pinakamahusay na buhay , isang "nakakalason na ina" sa pangkalahatan ay isa na "inilalagay ang kanyang mga hangarin o pangangailangan sa harap ng kanyang anak."

"Ito ay isang ina na may kasamang sarili at hindi pa at bilang isang resulta ay hindi maaaring doon para sa kanyang anak o talagang makita kung sino ang kanyang anak at kung ano ang maaaring kailanganin nila," Lisensyadong Clinical Psychologist Maya Weir , Psyd, pagbabahagi.

Paano nakakaapekto ang mga nakakalason na ina sa kanilang mga anak?

Ang mga nakakalason na ina ay hindi lamang makasarili. Sa halip, ang nakakalason na pag-uugali ng ina ay "negatibong nakakaapekto sa emosyonal, sikolohikal, at kung minsan ay pisikal na kagalingan," paliwanag lisensyadong pamilya at therapist ng kasal Rachel Goldberg , MS.

"Kapag tinutukoy ng mga tao ang pagkakaroon ng isang nakakalason na ina, madalas silang nagpapahiwatig ng mga pattern ng pagmamanipula, kontrol, pagpapabaya, o pang -aabuso," sabi niya. "Sa paglipas ng panahon ang mga pag-uugali na ito ay maaaring makabuluhang makakaapekto sa pagpapahalaga sa sarili ng isang bata, pakiramdam ng seguridad, mga relasyon sa labas, at pangkalahatang kalusugan ng kaisipan."

Pagdudulas ng isang maliit na mas malalim, Sophie Cress , a lisensyadong kasal at therapist ng pamilya Na may higit sa walong taong karanasan, binabalaan na ang mga panganib ng pagkakaroon ng isang nakakalason na ina ay "makabuluhan at malawak."

"Ang isang nakakalason na ina ay isang magulang na ang mga pagkilos at pakikipagsapalaran sa kanyang mga anak ay palaging nakakapinsala, manipulative, o napapabayaan, na lumilikha ng isang hindi malusog at madalas na nakakapinsalang kapaligiran," sabi niya. "Ang mga pagkilos na ito ay nakakagambala sa likas na pag-unlad ng isang malusog na relasyon sa magulang-anak, na nagreresulta sa iba't ibang mga emosyonal at sikolohikal na isyu para sa bata."

Ang mga isyung ito ay maaaring magsama ng "mababang pagpapahalaga sa sarili at pagpapahalaga sa sarili; talamak na pagkabalisa, pagkalungkot, at kahirapan sa pagtitiwala sa kanilang sariling mga pang-unawa at damdamin; isang malalim na pakiramdam ng hindi katabaan; pagkalito ng pagkakakilanlan; at isang patuloy na pakiramdam ng kakulangan," ayon kay Cress.

Kaugnay: Ako ay isang therapist at ito ay 6 mga palatandaan na nakakalason ang iyong kapatid .

9 Mga palatandaan ng isang nakakalason na ina

Habang maaari itong maging "mapaghamong at masakit" upang makilala na ang iyong ina ay nakakalason, malamang na may mga tagapagpahiwatig, ayon kay Cress. Sa katunayan, sinabi niya na karaniwang maraming "malinaw na mga palatandaan na nagpapahiwatig ng isang nakakalason na relasyon sa ina." Magbasa upang malaman kung ano ang dapat mong malaman.

Kaugnay: 5 pulang bandila ang iyong magulang ay isang narcissist, ayon sa mga therapist .

1. Patuloy ka niyang pinupuna.

Ang isa sa mga "pinakamalaking palatandaan na palatandaan" ng isang nakakalason na ina ay patuloy na tumatanggap ng mga put-down o mabibigat na pagpuna, ayon sa Rachel Ann Dine , a lisensyadong propesyonal na tagapayo sa klinikal Matatagpuan sa Southern California.

"Ang mga put-downs ay maaaring saklaw mula sa pagpaparusa sa iyong iniutos para sa tanghalian sa kung paano mo magulang ang iyong sariling anak-at maaaring nakasentro sa kung sino ka bilang isang tao o malusog na mga pagpipilian na ginawa mo sa iyong buhay," paliwanag niya.

Ang patuloy na pagpuna mula sa isang magulang ay maaaring "lumikha ng mataas na antas ng pag-aalinlangan sa sarili" sa isang bata, na humahantong sa kanila na magkaroon ng "kahirapan sa paggawa ng mga pagpapasya na nakakaramdam ng malusog" para sa kanilang sarili, mga tala sa pagkain.

2. Palagi ka niyang inihahambing sa ibang tao.

Kung hindi ka niya pinupuna, ang isang nakakalason na ina ay maaari ring lumingon sa subtly na inilalagay ka sa pamamagitan ng patuloy na paghahambing sa mga kapatid, mga kapantay, o kahit na mga estranghero, ayon kay Goldberg. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Gagawin nila ito sa paraang nagpapaliit sa halaga ng bata," ang sabi niya. "Halimbawa, maaaring sabihin ng isang ina, 'Bakit hindi ka maaaring magbihis nang mas naaangkop tulad ng iyong kaibigan?' na maaaring makapinsala sa pagpapahalaga sa sarili ng isang bata at lumikha ng isang senaryo kung saan naniniwala silang kailangan nilang makipagkumpetensya upang makakuha ng positibong pansin. "

Kaugnay: 9 Mga Red Flag na Kaugnay mo sa isang narcissist, sabi ng mga therapist .

3. Hindi ka niya kailanman binibigyan ng isang oras upang magsalita.

Dahil ang isang nakakalason na ina ay isa na naglalagay ng kanyang mga pangangailangan bago ang kanyang anak, makikita mo na hindi ka nakakakuha ng maraming oras upang magsalita tungkol sa iyong sarili. Sa kabaligtaran, maaari mong mapansin na "nakikipag -usap siya at nakikipag -usap sa mga pag -uusap" at hindi kailanman gumagawa ng oras upang "makinig sa kanyang anak," ayon kay Weir.

"Ang mga ina sa pangkalahatan ay dapat na mausisa tungkol sa mga karanasan ng kanilang mga anak at subukan ang kanilang makakaya upang matugunan ang mga pangangailangan ng kanilang mga anak," sabi niya. "Kaya't kapag ang ina ay walang pag -usisa at mas nasakop sa kanyang sariling mga pangangailangan kaysa sa mga pangangailangan ng kanyang anak, ito ay mga tagapagpahiwatig ng isang nakakalason na ina."

4. Palagi siyang nakakahanap ng mga paraan upang tanggalin ang iyong damdamin.

Kahit na nagkakaroon ka ng isang pagkakataon upang makipag -usap, baka hindi mo ito kapaki -pakinabang. Ito ay dahil ang isang nakakalason na ina ay madalas na "hindi magagamit, hindi magagamit, walang malasakit, o pag -alis ng mga damdamin at pangangailangan ng kanyang anak," paliwanag ni Goldberg.

Halimbawa, isipin ang isang bata na nagkukumpuni sa kanilang ina tungkol sa pag -bully sa paaralan at takot na bumalik.

"Ang isang nakakalason na ina ay maaaring tumugon sa, 'Ang buhay ay matigas, at kailangan mong tumigas - kung hindi mo mahawakan ito, makikibaka ka sa buhay,' na nagpapadala ng mensahe na ang damdamin at takot ng bata ay hindi wasto," Nagbabahagi ang Goldberg. "Ipinapahiwatig din nito na ang bata ay hindi maaaring umasa sa sinuman upang mapagbuti ang kanilang sitwasyon, pinanghihinaan ang mga ito mula sa paghingi ng tulong sa hinaharap."

5. Siya ay isang master ng emosyonal na pagmamanipula.

Ang pagkakasala, pag-uugali ng passive-agresibo, o paglalaro ng biktima ay karaniwang mga taktika din sa isang nakakalason na handbook ng ina. Ang emosyonal na pagmamanipula tulad nito ay isa lamang sa mga paraan na makukuha niya ang kontrol sa mga aksyon at emosyon ng kanyang anak, ayon kay Goldberg.

"Halimbawa, maaaring sabihin ng isang nakakalason na ina, 'Ginawa ko lang ang iyong paboritong hapunan, at ngayon pupunta ka sa iyong mga kaibigan at iniwan akong nag -iisa dito para sa gabi?'" Sabi ni Goldberg. "Ipinapadala nito ang mensahe na ang mga aksyon ng bata ay may pananagutan sa damdamin ng iba, na humahantong sa kanila na maniwala na dapat nilang mapalayo ang kanilang sarili mula sa mga tao upang maiwasan na masisi sa emosyon ng iba."

Kaugnay: 4 Mga Palatandaan Ang iyong magulang ay gaslighting sa iyo, sabi ng Therapist .

6. Siya ay hindi mahuhulaan na mga swings ng mood.

Ang pansin sa pagbabago ng mga pagbabago ng iyong ina ay maaaring makatulong na magaan din ang iyong relasyon. Iyon ay dahil "ang isa sa pagkilala sa mga tampok ng isang nakakalason na ina ay ang kanyang mga swings ng mood na hindi mahuhulaan at matindi," sabi Michael Anderson , Ma, Lisensyadong Propesyonal na Tagapayo at Direktor ng Klinikal sa Healing Pines Recovery.

"Sa kasong ito, nahihirapan ang bata na sabihin kung paano siya tutugon sa iba't ibang mga pangyayari," paliwanag niya. "Ang kakulangan ng mahuhulaan na ito ay maaaring humantong sa ligaw na emosyonal na mga swings para sa bata, na maaaring makaranas ng pagkabalisa, takot, o matinding pagbabantay."

Hindi lamang iyon, ngunit ito rin ay "nakakaramdam ng isang bata na parang dapat silang maingat na pagtapak sa paligid ng kanilang ina," dagdag ni Anderson.

7. Nakikialam siya sa iyong iba pang mga relasyon.

Ang isa pang karaniwang tanda ng isang nakakalason na ina ay isa na may pattern ng "nakakasagabal sa mga relasyon ng kanilang mga anak," Ginamarie Guarino , LMHC, lisensyadong therapist at tagapagtatag ng Psychpoint, ay nagsasabi Pinakamahusay na buhay .

"Maaari itong maging sa anyo ng pagsisimula ng mga argumento na may makabuluhang iba pa, nakakahiya, nagtatanggal, o ibagsak ang mga ito, o hinihingi ang oras at pansin mula sa kanilang mga anak sa hindi naaangkop na mga oras upang magmaneho ng isang rift sa pagitan ng mag -asawa," alok niya.

Ang isang nakakalason na ina ay maaari ring mabilis na ipasok ang kanyang sarili sa iyong mga isyu sa relasyon, i -cross ang iyong mga hangganan bilang mag -asawa, at pagkatapos ay kumilos na nalilito kapag hinarap ang tungkol sa kanyang pag -uugali.

"Ang lahat ng mga pag -uugali na ito ay ginagawa sa isang pagtatangka upang mapanatili ang isang pakiramdam ng pag -aari at kontrol sa kanilang mga anak," paliwanag ni Guarino.

8. Nagpapakita siya ng labis na kontrol sa iba pang mga bahagi ng iyong buhay.

Ang isang nakakalason na ina ay maaaring hindi lamang subukang kontrolin ang mga personal na relasyon ng kanyang anak. Maaari rin niyang subukan na labis na maimpluwensyahan ang iba pang mga pangunahing pagpipilian sa buhay, tulad ng kanilang karera, na nagbibigay -katwiran sa kanyang kontrol "sa pamamagitan ng pag -aangkin na malaman kung ano ang pinakamahusay," ayon kay Cress.

"Ang pag -uugali na ito ay maaaring magresulta sa patuloy na pagkabalisa at kawalang -kasiyahan sa bata, dahil lumaki sila sa pakiramdam na hindi makakaya ng paggawa ng kanilang sariling mga pagpipilian," pagbabahagi niya.

Sa ganitong uri ng kontrol, ang isang nakakalason na magulang ay maaari ring subukan na mag -proyekto ng "kanyang sariling hindi natutupad na mga hangarin at hindi nalutas na mga problema sa bata, pinipilit ang mga ito upang matupad ang mga inaasahan na hindi kanilang sarili," mga tala ng cress.

"Ito ay maaaring humantong sa pagkalito tungkol sa pagkakakilanlan at damdamin ng kapaitan," sabi niya.

Kaugnay: 5 pulang bandila ang iyong magulang ay isang narcissist, ayon sa mga therapist .

9. Ang kanyang pag -ibig ay may posibilidad na maging kondisyon.

Ang walang kondisyon na pag -ibig ay isang malaking bahagi ng malusog na relasyon sa magulang. Ang isang nakakalason na pag -ibig ng ina, sa kabilang banda, ay madalas na kondisyon, sabi Becca Reed , LCSW, isang perinatal Kalusugan ng Mental at Trauma Therapist na may halos 15 taong karanasan.

"Ito ay sa pangkalahatan ay nangangahulugang ang pagmamahal ay ipinapakita lamang kapag ang bata ay nakakatugon sa mga tiyak na inaasahan o pag -uugali, na humahantong sa pakiramdam ng hindi karapat -dapat at kawalan ng kapanatagan," paliwanag niya.

Kung paano ka makakapagaling mula sa iyong karanasan sa mga nakakalason na magulang

Maaaring tumagal ng maraming taon para mapagtanto mo na ang ugnayan sa pagitan mo at ng iyong magulang ay hindi isang malusog. Ngunit ang pagkilala sa mga palatandaang ito at mga termino sa katotohanan na mayroon kang isang nakakalason na ina ay madalas na "unang hakbang patungo sa pagpapagaling," pagbabahagi ng Goldberg.

Kung nagtatrabaho ka upang lumikha ng isang malusog na relasyon sa pagitan mo at ng iyong ina sa panahon ng iyong proseso ng pagpapagaling, pinapayuhan ng Goldberg na maitaguyod ang malinaw at matatag na mga hangganan.

"Halimbawa, ipaalam sa iyong ina na kung pinupuna ka niya, iiwan mo ang talahanayan ng hapunan at tapusin ang iyong pagkain sa iyong silid," iminumungkahi niya, habang kinikilala na "maaari lamang itong magawa kapag ang isang tao ay mas matanda at hindi na nakagapos Ang mga patakaran ng kanilang ina. "

Inirerekomenda din ng Goldberg na maghanap ng karagdagang suporta sa iyong paglalakbay sa pagpapagaling.

"Ang isang therapist ay makakatulong sa iyo na maproseso ang mga nakaraang karanasan, bumuo ng mga diskarte sa pagkaya, at alamin kung anong malusog na relasyon ang sumali," ang sabi niya. "Kung ikaw ay mas bata, ang pakikipag -usap sa tagapayo ng paaralan para sa gabay at potensyal na paggalugad ng mga pagpipilian sa therapy sa pamilya ay maaaring maging kapaki -pakinabang din."

Kailan ok na lumakad palayo sa isang nakakalason na ina?

"Mahalagang kilalanin na ang salitang 'nakakalason' ay hindi nangangahulugang ang ina ay isang masamang tao, ngunit sa halip na ang kanyang pag -uugali ay nakakapinsala," sabi ni Reed, na napansin na ang mga pag -uugali na ito ay madalas na nagmula sa sariling "hindi nalutas na mga isyu at emosyonal immaturity. "

Gayunpaman, kung inilalagay mo ang gawain upang pagalingin ang iyong relasyon at ang iyong ina ay hindi, maaaring oras na upang limitahan ang iyong pakikipag -ugnay sa kanya. Ngunit paano mo masisiguro na ito ang tamang desisyon na gagawin?

"Habang naglalakad palayo sa isang nakakalason na ina ay isang malalim na personal na pagpapasya, mayroong ilang mga alituntunin na makakatulong upang matukoy kung naaangkop ito," sabi ni Goldberg. "Kung ang isang ina ay negatibong nakakaapekto sa pang -araw -araw na buhay ng isang tao hanggang sa kung saan ang pagputol ng mga ugnayan ay malamang na hahantong sa pag -iisip, emosyonal, o pisikal na pagpapabuti, at walang ibang resolusyon na posible, maaaring oras na isaalang -alang ang paglalakad."

Ang mga sitwasyon na maaaring tumawag sa iyo na maglakad palayo ay maaaring magsama ng talamak na pang -aabuso sa emosyonal, pang -aabuso sa pisikal, at malubhang paglabag sa hangganan, ayon kay Goldberg.

"Sa huli, kung ang relasyon ay nagdudulot ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti at walang mabisang pag -urong ay magagamit, wasto na lumayo upang pagalingin at maproseso," sabi niya. "Ang desisyon na ito ay maaaring palaging muling masuri upang isaalang -alang ang pagbubukas muli ng relasyon."

Kaugnay: 7 Mga Palatandaan na mayroon kang isang nakakalason na pagkakaibigan .

Paano mo maiiwasan ang pagiging isang nakakalason na ina sa iyong sarili?

Ang pagkalasing ay madalas na maging isang siklo sa mga pamilya din. Kung ang ugnayan sa pagitan mo at ng iyong ina "ay nagmomolde ng isang hindi malusog na pabago -bago na makita ng iyong sariling mga anak, maaaring maging isang magandang panahon upang i -cut ang mga relasyon upang maipakita ang kahalagahan ng pag -aalaga sa iyong sarili," tala ng Goldberg.

Ngunit paano ka makakasiguro na hindi ka magiging isang nakakalason na ina sa iyong sariling mga anak? Buweno, ang kamalayan sa sarili at pagmuni-muni sa sarili ay ang dalawang pangunahing mga kadahilanan na dapat mong isaalang-alang, ayon kay Goldberg.

"Regular na sumasalamin sa iyong pag -uugali at saloobin sa iyong mga anak, magtatag at igalang ang malusog na mga hangganan, at tanggapin kapag ang iyong anak ay nagtatakda ng mga hangganan na may mabuting dahilan," payo niya. "Kung may pag -aalinlangan, tanungin ang ibang mga ina kung paano nila pinangangasiwaan ang sitwasyon - hindi dahil kinakailangan ito ng tama, ngunit upang makakuha ng iba pang pananaw."

Kasabay nito, mahalaga din na kilalanin na ang "mga pagkakamali ay hindi maiiwasan, lalo na kung ang mga malusog na pag -uugali ay hindi na -modelo para sa iyo," pagbabahagi ng Goldberg. "Ang susi ay ang pagmamay -ari ng mga pagkakamali, humingi ng tawad, at magtrabaho patungo sa positibong pagbabago."

Pambalot

Iyon ay para sa aming gabay na suportado ng dalubhasa sa mga palatandaan ng isang nakakalason na ina. Siguraduhing suriin muli sa amin sa lalong madaling panahon para sa higit pang mga payo sa relasyon na maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba pagdating sa pag -unawa at pag -navigate sa iyong dinamikong pamilya.