Good Lifestyle

Ang Nocturnal na pagpapawis ay maaaring magbigay ng mahahalagang indikasyon tungkol sa iyong kalusugan at hudyat ang pagkakaroon ng mga malubhang kondisyon. Ang labis na pagpapawis ng nocturnal ay maaaring magpahiwatig ng isang kondisyon na tinatawag na hyperhidrosis, kung saan ang katawan ay gumagawa ng labis na dami ng pagpapawis sa panahon ng pagtulog. Karaniwan, sa panahon ng pagtulog, ang katawan ay dapat ayusin ang temperatura nang hindi nangangailangan ng labis na pawis.

Ang isang mas mababang temperatura sa silid -tulugan, ang paggamit ng mga light blanket at tinitiyak ang sapat na bentilasyon ng camera ay nag -aambag sa isang malusog at matahimik na pagtulog. Sa kaibahan, ang pagtulog sa isang silid na masyadong mainit at may suot na makapal na pajama ay madalas na humantong sa labis na pagpapawis, na may papel na ginagampanan ng pag -regulate ng temperatura ng katawan.

Para sa karamihan ng mga tao, ang problema ng nocturnal sweating ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pag -aayos ng mga gawi sa pagtulog. Minsan, sapat na upang bawasan ang temperatura sa silid -tulugan o gumamit ng mas magaan na kumot.

• Ang menopos ay isa sa mga pinaka -karaniwang sanhi ng mga pawis sa gabi sa mga kababaihan. Ang mga ito ay nabuo sa pamamagitan ng biglaang mga pagbabago sa mga antas ng hormonal, lalo na ang pagbabagu -bago ng estrogen.

• Karamihan sa mga sanhi na nauugnay sa pagpapawis ng nocturnal ay hindi malubhang problema na nangangailangan ng paggamot.

• Gayunpaman, ang malubhang pawis sa gabi ay maaaring nauugnay sa mga talamak na kondisyon, tulad ng tuberculosis. Ang mga ito ay maaaring samahan ng pansamantalang lagnat, sakit sa dibdib, ubo (kung minsan ay may dugo) at kahirapan sa paghinga.

• Ang pagkabalisa at stress ay maaari ring maging sanhi ng labis na lagnat at pagpapawis.

• Ang transpirasyon ay maaari ding maging isang sintomas ng ilang mga karamdaman sa sistema ng nerbiyos, lalo na ang sakit na Parkinson.

• Ang mga taong nagdurusa mula sa talamak na hyperhidrosis (labis na pagpapawis) ay maaaring magkaroon ng mga paghihirap sa pagpapawis at paghinga ng nocturnal.