Good Lifestyle

Ang Rosacea ay isang nagpapaalab na kondisyon ng balat na maaaring maging sanhi ng isang saklaw ng hindi komportable na mga sintomas. Maraming mga tao na nagdurusa sa rosacea ay makakaranas ng mga flare-up ng pangangati ng balat at pagiging sensitibo, na maaaring maging masakit, makati, o makagawa ng isang nasusunog na pandamdam.

"Bilang isang espesyalista sa esthetician at acne, ang rosacea ay isang pangkaraniwang kondisyon ng balat na tinatrato ko araw -araw," sabi Brie Cure , may-ari ng Brie Cure Aesthetics . "Ito ay karaniwang nagpapakita bilang sentralisadong pamumula, madalas sa paligid ng ilong at pisngi, at maaaring isama ang mga acne-tulad ng mga bukol," paliwanag niya, na napansin na mayroong Apat na pangunahing uri ng rosacea: erythematotelangiectatic, papulopustular, ocular, at rhinophyma.

Ang Rosacea ay maaaring maging resulta ng parehong pinagbabatayan na mga pathologies at mga trigger sa kapaligiran. "Ang mga panlabas na kadahilanan na nag -aambag sa rosacea ay may kasamang paglalantad ng araw, labis na temperatura, mga kondisyon ng hangin at panahon, mainit na inumin, at mga mabangong mga produkto ng skincare," paliwanag ni Cure. "Ang mga panloob na kadahilanan tulad ng genetika, immune system disfunction, vascular abnormalities, demodex mites, dysfunctional na hadlang sa balat, at neurovascular dysregulation ay gumaganap din ng isang papel."

Sa bahagi dahil sa iba't ibang mga kadahilanan nito, mayroon ding iba't ibang mga paraan upang mapawi ang mga sintomas. Nagtataka kung paano mapupuksa nang permanente ang rosacea? Ito ang 10 pinakamahusay na paraan upang kalmado ang iyong pula at inis na balat, ayon sa mga nangungunang esthetician.

Kaugnay: Huwag kailanman bumili ng mga produktong skincare na may mga 5 sangkap na ito, babala ang mga dermatologist .

Ang pagkilala at pag-iwas sa iyong mga trigger ng rosacea ay makakatulong na mapanatili ang mga flare-up sa bay. Ang tala ng Cure na ang "maanghang na pagkain, mainit na inumin, alkohol, at matinding temperatura" ay ilan sa mga pinaka -karaniwang salarin na nakikita niya sa mga kliyente na kanyang pinagtatrabahuhan.

Ang pagpapanatiling isang talaarawan upang subaybayan ang iyong mga nag -trigger ay isang paraan upang matulungan kang makilala at alalahanin ang mga ito, sabi Nichelle Temple , tanyag na esthetician at tagapagtatag ng Inderma Studio .

"Subaybayan ang mga aktibidad, pag -eehersisyo, sauna, antas ng stress, at ang iyong mga paglalakbay dahil ang ilang mga kadahilanan sa kapaligiran ay maaaring magpalala ng mga sintomas," sabi niya Pinakamahusay na buhay, Ang pagdaragdag na ang journal ng pagkain ay maaari ring makatulong sa iyo na makilala ang mga nag -trigger ng nutrisyon at ipaalam sa iyong plano para sa pagbabago ng diyeta kung kinakailangan.

Kahit na wala kang rosacea, dapat mo pa ring gamitin ang pang -araw -araw na sunscreen, muling pag -apply tuwing dalawa hanggang tatlong oras. Paul Charette , Master Esthetician at Tagapagtatag ng Charette Cosmetics .

Ito ay isang partikular na mahalagang ugali para sa sinumang naghihirap mula sa pula, inis na balat mula sa Rosacea.

"Mag-apply ng isang mineral sunscreen na may SPF 30 o mas mataas na araw-araw upang maprotektahan ang iyong balat mula sa radiation ng UV, isang karaniwang gatilyo para sa rosacea flare-up," nagmumungkahi ng Cure. Idinagdag niya iyon para sa kanyang sariling mga kliyente na may rosacea, karaniwang inirerekumenda niya Cerave hydrating mineral sunscreen kasama ang SPF 30.

Kaugnay: Ibinahagi ng mga dermatologist ang pinakamahusay na mga produktong skincare ng botika: "Anumang higit pa ay hindi kinakailangan."

Ang inilalagay mo sa iyong balat ay maaaring makaapekto sa kalubhaan ng iyong rosacea.

"Piliin ang mga produktong skincare na naglalaman ng mga sangkap tulad ng azelaic acid, metronidazole, o asupre upang mabawasan ang pamumula at pamamaga na nauugnay sa rosacea," payo ni Cure.

Ang kanyang paboritong produkto upang magrekomenda para sa Rosacea ay ang Paggamot sa Sulfur Spot mula sa katotohanan ng mukha. "Mayroon itong anim na porsyento na asupre at isang makabagong peptide na nagbibigay ng isang instant na pag -aayos para sa pula at namumula na mga sugat sa acne," ang sabi niya.

Cosmetic chemist at celebrity esthetician Elina Fedotova , sino din ang nagtatag ng Elina Organics & Spas .

"Binabawasan ng Niacinamide ang pamumula sa pamamagitan ng pagpapatahimik ng pamamaga at pangangati na dulot ng acne o rosacea, pinaliit ang mga malalaking pores, pag -aayos ng pinsala sa araw at tumutulong sa muling pagtatayo ng mga selula ng balat, at pinoprotektahan ang balat mula sa mga stress sa kapaligiran," sabi niya Pinakamahusay na buhay.

Idinagdag niya na ang seawater pearl powder - mayaman sa mga amino acid at kapaki -pakinabang na mga mineral na bakas - ay nag -aaplay, nagpapaginhawa, at makinis. "Ang mga katangian ng antimicrobial nito ay nagbabawas ng acne, scars, at rosacea," ang sabi niya.

Pantay na mahalaga ay ang mga sangkap sa iyo iwasan sa iyong mga produktong skincare.

"Malinaw ang mga produktong skincare na naglalaman ng alkohol, halimuyak, menthol, o exfoliating acid na maaaring magpalala ng mga sintomas ng rosacea," sabi ni Charette.

Sa halip, maghanap ng mga produkto-kabilang ang mga paglilinis, moisturizer, sunscreens, serums-na may label na bilang walang halimuyak, hypoallergenic, at hindi comedogenic (nangangahulugang hindi nila mai-clog ang iyong mga pores). Ang pagsubok sa balat ng iyong mga produkto sa isang maliit na lugar ng balat bago ilapat ang mga ito nang mas malawak na makakatulong sa iyo na maiwasan ang isang problema.

Kaugnay: 10 Pranses na mga lihim ng skincare na gagawing mas bata sa iyo, sabi ng mga eksperto .

Sinabi ni Fedotova na ang pagtula ng pundasyon para sa malusog na balat ay maaari ring makatulong sa iyo na labanan ang mga sintomas ng rosacea bago mangyari ito.

"Anuman ang mga indibidwal na kinakailangan, lagi akong nagtataguyod para sa liberal na paggamit ng mga antioxidant sa mga gawain sa skincare," sabi niya. "Ang mga makapangyarihang compound na ito ay nag -aalok ng isang malawak na hanay ng mga benepisyo, mula sa paglaban sa mga palatandaan ng pag -iipon hanggang sa pagpapagaan ng Anti-Aging, Healing, at Revitalization. "

Ang bitamina C ay kabilang sa mga pinakatanyag na pagpipilian para sa isang pangkasalukuyan na antioxidant serum. "Naturally nakuha ang mga bitamina na lalo pang nagpapalakas ng natural na nababanat ng balat, na tinitiyak ang isang komprehensibo at walang hanggang pagpapanumbalik ng likas na sigla ng balat," dagdag ni Fedotova.

Bilang karagdagan sa pag -apply ng iyong mga antioxidant nang topically, inirerekomenda ng Fedotova na idagdag ang mga ito sa iyong diyeta. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Para sa isang pinakamainam na pagpapalakas ng antioxidant, lumiko sa masiglang spectrum ng mga makukulay na prutas at gulay, ang bawat isa ay may makapangyarihang mga mapagkukunan ng mga napakahalagang compound na ito," payo niya. "Mula sa matatag na Aronia berry hanggang sa makatas na mangga, at ang mga nagpayaman na mga katangian ng mga rosas na hips, ang mga likas na kababalaghan na ito ay nag -aalok ng magkakaibang hanay ng mga antioxidant na epektibong nagpapalusog at nagpapatibay sa balat."

Kaugnay: 7 mga paraan upang patunay-patunay ang iyong balat, ayon sa mga dermatologist .

Ang isa pang paraan upang mapawi ang iyong balat kung mayroon kang rosacea ay mag -aplay ng isang cool na compress, inirerekomenda ng Temple. Makakatulong ito na ibababa ang iyong mga antas ng pamamaga at mapigilan ang mga daluyan ng dugo, sa gayon binabawasan ang pamumula at pangangati.

Para sa isang idinagdag na pagpapalakas ng antioxidant, sinabi ni Cure na maaari mo ring subukang mag -apply ng pinalamig na mga bag ng berdeng tsaa sa apektadong lugar.

Sinasabi ng Cure na ang susunod na hakbang sa nakapapawi at pagpapatahimik ng iyong balat ay upang gumana sa iyong doktor upang matukoy kung may mga potensyal na koneksyon sa pagitan ng rosacea at panloob na mga kondisyon, kabilang ang mga nauugnay sa kalusugan ng gat.

"Ipinapaliwanag ng axis ng gat-skin ang isang pakikipag-ugnay sa bidirectional sa pagitan ng balat at microbiota ng gat sa ilang mga nagpapaalab na sakit sa balat tulad ng atopic dermatitis, psoriasis, o rosacea," sabi ni a 2023 Pag -aaral sa journal Mga Frontier sa Microbiology .

Sa pamamagitan ng pagtaguyod ng mabuting kalusugan ng gat at pagbabalanse ng microbiota ng gat, maaari mong kalmado ang iyong inis na balat. Sa puntong iyon, sinabi ng ilang mga medikal na propesyonal na ang pagkuha ng prebiotics at probiotics ay maaaring makatulong sa pag -aliw sa mga sintomas ng rosacea.

Kaugnay: 20 mga paraan na nakakasama ng isang sunburn ang iyong pangkalahatang kalusugan .

Maraming mga tao ang nakakaranas din ng rosacea flare-up sa mga sandali ng pinataas na stress. Sa katunayan, ayon sa Pambansang Lipunan ng Rosacea , ang stress ay kabilang sa mga pinaka -karaniwang nag -trigger para sa mga sintomas ng rosacea. Matapos magsagawa ng isang survey ng 544 na mga pasyente ng rosacea, nalaman nila na 62 porsyento ng mga sumasagot ang nakaranas ng mga sintomas ng flare-up na nagreresulta mula sa stress kahit isang beses bawat buwan. Labing -isang porsyento ang nagsasabi na ito ay isang pang -araw -araw na pangyayari.

"Magsanay ng mga diskarte sa pagbabawas ng stress tulad ng pag-iisip ng pag-iisip o yoga upang mabawasan ang mga flare-up ng stress," nagmumungkahi ng Cure.

Maraming mga tao na may rosacea ay mapapansin na mayroon silang nakikitang mga ugat sa pisngi o ilong, pagdaragdag sa pangkalahatang hitsura ng pamumula at pangangati. Ang mga paggamot sa laser ay maaaring makatulong upang mabawasan ang mga partikular na sintomas ng rosacea, sabi ni Charette.

Sa kanyang sariling kasanayan, nag -aalok siya ng isang facial na gumagamit ng isang laser genesis machine upang malumanay at ligtas na painitin ang balat, pinasisigla ang paggawa ng collagen at ang pagbuo ng mga bagong selula ng balat.

"Ang Laser Genesis ay hindi nagsasalakay at hindi masasalamin, nangangahulugang walang pagbawi o downtime," sabi ng esthetician Pinakamahusay na buhay. "Ang mabilis na pamamaraan ay maaaring mapabuti ang texture at tono ng balat at mabawasan ang hitsura ng pamumula at ang hitsura ng mga sirang mga daluyan ng dugo. Ang mga facial veins laser treatment ay gumagana sa pamamagitan ng paglabas ng init, na nagiging sanhi ng mga daluyan ng dugo upang mapanghawakan at mapabuti ang pamumula ng balat at rosacea. Ang paggamot ay Epektibo sa lahat ng mga tono ng balat at uri na nais mapabuti ang hitsura ng mga facial veins. "

Idinagdag ni Charette na ang matinding pulsed light, na mas kilala bilang IPL, ay isa pang mahusay na propesyonal na serbisyo upang makatulong na mapawi ang rosacea.

"Ito ay isang paggamot na nakabatay sa ilaw na nakatuon lalo na sa pagpapabuti ng pagkawalan ng kulay sa balat," paliwanag niya. "Ang IPL ay hindi technically isang laser, bagaman madalas itong pinagsama sa ilalim ng payong laser. Sa halip na gumamit ng isang haba ng haba ng enerhiya upang mapagbuti ang balat, ang isang facial ng IPL laser ay gumagamit ng isang high-intensity light na sumisira sa pigment at nagpapabuti sa texture ng balat. "

Kung mayroon kang isang propesyonal na pamamaraan, siguraduhing mag-iskedyul ng mga regular na pag-follow-up na mga tipanan na may isang dermatologist o esthetician. Tutulungan ka nilang subaybayan ang iyong mga sintomas ng rosacea at bumuo ng mga pasadyang mga plano sa paggamot para sa pagsulong, sabi ni Cure.

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan.