Good Lifestyle

Alam mo ba na maraming mga pagkain na naging sanhi ng cancer? Kahit na ang mga pagkaing ito ay madalas na natupok, alam mo! Ano ang mga pagkain at bakit tinawag silang sanhi ng cancer?

Sa oras na ito ipapaliwanag namin ang 9 na pagkain o inumin na maaari nating ubusin hanggang ngayon, ngunit lumiliko na maging sanhi ng pag -uulat ng kanser mula sa iba't ibang mga mapagkukunan ng kalusugan. Tingnan natin ang unang listahan sa ibaba.

1. gatas at soda

Ang gatas ng baka ay sinasabing sanhi ng kanser sa suso dahil mayroong isang nilalaman ng sex hormone mula sa gatas. Ang kanser sa suso sa mga kababaihan ay na -trigger mula sa tugon ng hormone, dahil tungkol sa 75 porsyento ng mga buntis at pagpapasuso ng mga baka ng gatas. Kaya maaari itong tapusin na ang pag -inom ng gatas ng baka ay isang sanhi ng pagtaas ng mga antas ng hormone na maaaring dagdagan ang panganib ng kanser sa suso.

Habang ang soda ay maaaring dagdagan ang panganib ng cancer ng pancreatic dahil ang mataas na antas ng soda sugar ay pinipilit ang pancreas na alisin ang insulin upang ayusin ang metabolismo ng asukal. Hindi lamang iyon, ang pangkulay sa soda ay 4-Methylimidazole (4-Mei) ay may potensyal na maging sanhi ng kanser sa baga at dugo. Dahil ang sangkap na 4-Mei ay lumilikha ng isang kulay na kulay sa mga soft drinks at nag-trigger ng cancer.

2. naproseso na karne

Noong 2015, inuri ng IARC ang naproseso na karne tulad ng sausage, ham, at Bacon isang sanhi ng "tiyak" na kanser. Ang dahilan para sa pag -aalala na ito ay nangyayari dahil sa isang kemikal na tinatawag na nitrite. Ano ang mali sa Nitrite?

Ang Nitrite ay ginagamit sa naproseso na karne upang manatiling sariwa at matibay. Gayunpaman, kung ang naproseso na karne na ito ay luto sa mataas na temperatura, ang nitrite ay bubuo ng isang cancer -causing compound na tinatawag na nitrosamine o carcinogenic. Pagkatapos ay hindi ba tayo makakain ng naproseso na karne? Ayon sa NHS, maaari mo pa ring ubusin ang naproseso na karne na mas mababa sa 70 gramo sa isang araw.

3. pulang karne

Bilang karagdagan sa naproseso na karne, pulang karne tulad ng karne ng baka, kambing, tupa, at baboy ay maaari ring dagdagan ang panganib ng cancer na alam mo! Nangyari ito dahil ang isa sa mga molekula na nagngangalang Hem. Kung kumonsumo ka ng labis na hem, kung gayon maaari itong maging sanhi ng mga pagbabago sa cellular sa malaking layer ng bituka, na nagiging sanhi ng kanser sa colon.

Kaya kung sino ang nagbabanggit ng pulang karne ay maaaring maging carcinogenic para sa mga tao. Dahil ang panganib ng kanser sa colon ay nagdaragdag ng 12 porsyento sa bawat pulang karne na paggamit ng 100 gramo bawat araw. Ang mataas na pagkonsumo ng pulang karne ay nauugnay din sa cancer ng pancreatic at prostate dahil sa mga carcinogenic compound na tinatawag na NOC. Kaya inirerekomenda ng AICR na huwag kumain ng higit sa 500 gramo ng pulang karne bawat linggo.

4. karne ng salmon ng paglilinang

Mayroong maraming mga pag-aaral sa kalusugan na nagpapakita na ang salmon mula sa mahina na paglilinang na naglalaman ng 8-16 beses ang bifenile polyllorination (PCB) sa halip na ligaw na salmon. Pag -uulat mula sa pahina ng Livestrong, ang PCB ay isang organikong tambalan ng klorin na madalas na ginagamit bilang naproseso na langis. Ang tambalang ito ay sikat din sa pagiging nakakalason at maaaring mag -trigger ng cancer.

Kaya kung sa palagay mo ay malusog ang salmon, dapat kang maging mas pumipili sa pagpili ng kalidad ng karne ng salmon, at pagpili ng ligaw na karne ng salmon. Kung sa katunayan ang pagpili ay isang salmon lamang ng paglilinang, pagkatapos ay kainin lamang ito isang beses sa isang buwan.

5. Mga chips ng patatas

Alam mo ba na ang isang bag ng mga chips ng patatas ay maaaring dagdagan ang iyong pagkakataon na makakuha ng cancer? Ayon sa American Cancer Association, ang mga chips ng patatas ay naglalaman ng mga kemikal na tinatawag na acrylamide. Ang kemikal na ito ay carcinogenic at maaaring maging sanhi ng iba't ibang uri ng kanser.

Kahit na ang mga carcinogenic effects sa mataas na -risk patatas chips tulad ng nikotina sa usok ng sigarilyo. Kaya't ang usok ng sigarilyo at mga chips ng patatas ay parehong naglalaman ng mga carcinogens na nakakapinsala sa kalusugan. Pagkatapos ay hindi ba tayo makakain ng mga chips ng patatas? Okay lang, hangga't ito ay sapat na 150 gramo bawat buwan.

6. Mabilis na pagkain

Mabilis na pagkain o madalas na tinawag Mabilis na pagkain Mga halimbawa tulad ng French fries, burger, Pizza , ice cream, at pastry. Marahil ang mga pagkaing ito ay madalas mong nakatagpo o kumonsumo. Ngunit alam mo ba iyon Mabilis na pagkain Napatunayan na pang -agham na nagdudulot ng cancer?

Mabilis na pagkain o Mabilis na pagkain Ay isang pagkain na may posibilidad na maging mataas sa asin, asukal, at taba, ngunit sa kabilang banda ay napakababa sa hibla. Upang ang mga kundisyong ito ay nagdudulot ng isang kawalan ng timbang ng paggamit ng nutrisyon, sa gayon ay nag -uudyok sa hindi normal na pag -unlad ng mga selula ng tisyu ng katawan sa mga selula ng kanser.

7. de -latang pagkain

Ang mga de -latang pagkain ay nakakapinsala sa kalusugan ng katawan dahil maaari itong mag -trigger ng kanser sa suso? Oo, nangyayari iyon dahil sa loob ng maaaring sa pangkalahatan ay mayroong isang layer ng bisphenol-A o BPA. Ang kemikal na ito ay maaaring makapinsala sa kalusugan ng katawan.

Bilang karagdagan, ang de -latang pagkain ay naglalaman din ng asukal, asin, at mga preservatives na maaaring magdagdag sa panganib ng pagbuo ng kanser sa suso. Bilang isang resulta, dapat mong dagdagan ang pagkonsumo ng sariwang pagkain sa pamamagitan ng pagpili ng iyong sariling mga gulay, prutas, at sariwang karne. Kung kailangan mo talagang kumain ng de -latang pagkain, siguraduhing bumili ng BPA -free at hindi ito madalas na ubusin.

8. Ang tinapay na naproseso ng pabrika

Ang tinapay na naproseso ng pabrika na madalas mong nakatagpo sa mga supermarket ay karaniwang halo -halong may potassium bromate na may potensyal bilang carcinogen o cancer trigger. Upang iminumungkahi ng mga eksperto sa nutrisyon at medikal na palitan mo ang naproseso na tinapay ng pabrika sa isang buong produkto ng trigo na naglalaman ng mas maraming hibla.

Ang dalubhasa sa diyeta mula sa Aston University, sinabi ni Duane Mellor, "Kung kumonsumo ka ng maraming naproseso na mga butil, maaaring hindi ka kumonsumo ng maraming buong mga produktong trigo na naglalaman ng mas maraming hibla na kailangan mo."

9. Corn Popcorn

Sa huling listahan mayroong isang mais na popcorn o mas kilala bilang Popcorn. Bakit, paano darating? Ito ay lumiliko na ang sanhi ng kanser ay hindi nagmula sa popcorn ng mais, ngunit mula sa packaging na maaaring pinainit gamit Microwave . Dahil ang packaging ay karaniwang naglalaman ng mga sangkap na PFC na nag -trigger ng cancer.

Kaya't kailan Popcorn pinainit sa loob microwave, Ang mga sangkap ng PFC ay maaaring tumulo Popcorn Alin ang hinukay ng katawan, at kung ang pag -aayos ng mahabang panahon ay magiging sanhi ng cancer sa pancreatic, bato, atay, sa pantog.