Good Lifestyle

Habang ang mga ito ay hindi maiiwasang bahagi ng buhay, nakikita Mga palatandaan ng pagtanda Maaaring iling ang iyong kumpiyansa at iwanan kang hindi nasisiyahan sa nakikita mo sa salamin. Sa pangkalahatan, ang lipunan ay humahantong sa amin na maniwala na ito ay isang bagay na pangunahing nakakaapekto sa mga kababaihan, na tila may monopolyo sa merkado ng produkto ng anti-pagtanda. Ngunit sa katotohanan, mahalaga lamang para sa maraming mga kalalakihan na labanan ang mga palatandaan ng pagtanda upang tunay na maramdaman ang kanilang makakaya.

Ayon kay Master Esthetician Limor Weinberg , MSN, ARNP, FNP-BC, ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay nakakaranas ng mga pagbabago sa balat na may edad, lalo na "nabawasan ang paggawa ng collagen at pagbuo ng mga linya ng mukha." Sa pag -iisip, lahat tayo ay maaaring gumamit ng iba't ibang mga pamamaraan at produkto upang labanan ang mga pagbabago sa katawan na ito.

"Ang mga anti-aging na paggamot ay hindi lamang para sa mga kababaihan sa mga araw na ito," sabi ni Weinberg Pinakamahusay na buhay . "Bilang isang nars na praktikal na dalubhasa sa mga anti-aging na paggamot, maaari kong patunayan na mas maraming mga kalalakihan ang nagiging mga pasyente sa aking klinika ... Naniniwala ako na ang social media at madaling pag-access sa impormasyon sa paksang ito ay higit na responsable para sa biglaang interes ng kalalakihan, at kami ' hindi na galit tungkol dito! "

Mayroong tiyak na mga pagpipilian sa injectable na makakatulong na mapabuti ang mga wrinkles at fine line, ngunit kung naghahanap ka ng mga produktong maaari mong gamitin sa bahay upang makamit ang mga tunay na resulta, nasaklaw ka ng mga medikal na propesyonal. Basahin ang para sa 10 mga anti-aging na produkto na dapat malaman ng bawat tao.

Kaugnay: Inihayag ng Dermatologist ang kanyang 7 paboritong mga produktong skincare ng dolyar para sa anti-Aging .

Una sa listahan ng mga dapat na magkaroon ng mga produkto para sa mga kalalakihan ay ELTAMD Barrier Renewal Complex , ayon kay Marina Sominsky , Rn, may -ari ng Mga aesthetics ng kapital .

"Para sa isang hydrating anti-aging moisturizer, inirerekumenda ko ang Eltamd Barrier Renewal Complex, na naglalaman ng iba't ibang mga ceramides at bitamina E derivatives upang makatulong na mapanatili ang pagkalastiko ng balat at protektahan laban sa pagkawala ng kahalumigmigan," sabi niya.

Ayon sa pahina ng paglalarawan ng produkto, ang pormula ay naglalaman din ng squalene, na kung saan ay isang lipid na matatagpuan sa mga olibo na makakatulong sa pakiramdam ng balat na "mas nababanat at walang kabuluhan." Kahit na mas mahusay, maaari kang makakita ng mga resulta sa loob lamang ng 21 araw.

Ang isa pang karagdagan sa iyong skincare arsenal ay ang Solo Hydrating Defense Men Serum mula sa Skinbetter Science. Rn Esthetics Tagapagtatag Michelle Doran , MSN, APRN-BC, CANS, binabanggit ang produktong ito bilang isang mahusay na pagpipilian para sa isang antioxidant serum, na inilalapat mismo bago ang iyong sunscreen sa umaga.

Ayon sa website ng Skinbetter, sinusuportahan ng produkto ang hydration at pinoprotektahan laban sa mga epekto ng pagkakalantad ng araw, asul na ilaw, at polusyon. Sa paggawa nito, dapat mong makita ang "mabilis, nakikitang pagpapabuti sa hitsura ng mga pores, tono ng balat, texture ng balat at pamumula," pati na rin ang isang pagbawas sa madulas na hitsura.

Kaugnay: Inihayag ng 104-taong-gulang na babae ang kanyang anti-aging skincare na gawain .

Binibigyang diin din ni Weinberg ang pangangailangan para sa mga kalalakihan na makahanap ng isang kalidad na tagapaglinis, na maaaring mag -iba depende sa uri ng iyong balat.

"Mahalaga ang isang mahusay na tagapaglinis upang matiyak na naghuhugas kami ng dumi at pawis, na nagpapahintulot sa mga aktibong sangkap na mahusay na tumagos sa balat," paliwanag niya.

Inirerekomenda ni Weinberg ang ZO Skin Health Exfoliating Cleanser , na kung saan ay pinakaangkop para sa mga may madulas at acne-prone na balat.

Kung madalas kang mag -ahit, baka gusto mong isaalang -alang ang isang pagpipilian sa paglilinis ng gentler, na maaari ring panatilihing kontrolado ang acne, ayon sa Kristin Gunn , CLT, LMA, Master Educator at Advanced na Antas cosmetic injector .

Sarah Palmyra , isang beauty influencer, inirerekumenda ang La Roche-Posay Hydrating Gentle Cleanser . Sa isang Tiktok Video Inilalarawan ang mga produktong skincare na ginagamit ng kanyang ama, sinabi ni Palmyra na nakita niya ang mga resulta pagkatapos gamitin ang pagpipilian sa La Roche-posay bilang bahagi ng kanyang gawain sa gabi.

Ang mga eksperto sa skincare ay binibigyang diin din ang kahalagahan ng bitamina C sa anumang anti-aging na gawain ng sinumang tao. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang bitamina C ay isa pang mahusay na aktibong sangkap upang idagdag sa iyong regimen sa skincare," sabi ni Sominsky. "Ang Vitamin C serum ay maaaring lumiwanag ang tono ng balat at neutralisahin ang mga libreng radikal mula sa araw na kilala upang maging sanhi ng photodamage sa balat at mapabilis ang mga nakikitang mga palatandaan ng pagtanda."

Naghahanap para sa isang tiyak na rekomendasyon? Inirerekomenda ni Weinberg ang Skinceutical C e ferulic na may 15% L-ascorbic acid bitamina C serum . Ito ay mahal, ngunit ang suwero ay medikal din na grado - at sa mga pag -aaral, nagpakita ito ng mga pangako na resulta, kabilang ang isang 37 porsyento na pagtaas sa katatagan, isang 27 porsyento na pagbawas sa pinong linya ng hitsura, at isang 36 porsyento na pagbawas sa hitsura ng wrinkle, bawat website ng Skinceutical ' .

"Gusto mong laging dumikit sa mga produktong medikal na grade upang matiyak ang pagiging epektibo ng mga sangkap, lalo na ang mga serum na may mataas na porsyento ng mga aktibong sangkap na, ay magiging pinaka kapaki-pakinabang at ang pinakamahusay na bang para sa iyong usang lalaki," paliwanag ni Weinberg .

Kaugnay: 6 Mga Tip Kung mayroon kang manipis na kilay, ayon sa mga eksperto sa kagandahan .

Ang Retinol ay isa pang pangunahing hakbang upang mabawasan ang mga palatandaan ng pagtanda.

"Ang unang pangkasalukuyan na paggamot na sa pinakamalayo sa pagpapagamot ng pagkawala ng collagen ay retinol. Bilang isang hinang Collagen sa paglipas ng panahon, "sabi ni Sominsky.

Idinagdag niya, "Ang collagen ay may pananagutan sa pagkalastiko ng balat, na nangangahulugang ang retinol ay makakatulong na mapanatili ang katatagan at kalat ng balat, na ginagawang mas matagal ang iyong hitsura."

Partikular na inirerekomenda ni Sominsky Alumier MD Retinol Resurfacing Serum 1.0 , na kung saan ay isa pang produktong medikal na grade na maaaring magamit ng parehong kalalakihan at kababaihan.

"Ang produktong ito ay may 1 porsyento na retinol, na kung saan ay ang pinakamataas na potensyal na makukuha mo nang walang reseta," pagbabahagi niya. "Gusto ko ang alumier dahil libre ito sa mga tina, parabens, sulfates, phthalates, at mga pabango, at naglalaman ng nakapapawi na niacinamide, na tumutulong sa paglaban sa anumang potensyal na pagkatuyo o pangangati mula sa retinol."

Hindi handa na mag -shell out ng higit sa $ 100 para sa isang paggamot sa retinol? Inirerekomenda ni Palmyra ang isang mas abot -kayang pagpipilian.

"Kapag ang aking ama ay patuloy na nakasuot ng sunscreen araw -araw, sinimulan namin siya sa isang retinol," ang paggunita niya. "Ang paborito niya ay ang Neutrogena Rapid Wrinkle Repair . "

Mahalagang tandaan na maaaring kailanganin mong magsimula ng maliit na may retinol, nililimitahan ang paggamit ng ilang beses sa isang linggo sa gabi bago ilapat ito araw -araw.

Mahalaga ang sunscreen upang maprotektahan laban sa pinsala mula sa mga sinag ng UV - at nais mo ng isang pagpipilian na humahawak sa pareho UVA (Aging) at UVB (nasusunog) mga sinag. Ayon kay Sominsky, ang sunscreen ay talagang "ang pinaka -kritikal na kadahilanan sa pagpapanatili ng kalusugan ng balat," at lalo na mahalaga "upang makuha ang lahat ng mga benepisyo mula sa bitamina C na ligtas."

Inirerekomenda ni Weinberg Eltamd ultra I -clear ang malawak na spectrum spf , na kung saan ay medikal na grade at magagamit sa iba't ibang mga antas ng SPF.

Kaugnay: Ang pagsubok ng siyentipiko ay nagpapatunay ng $ 7 skincare bumili ng mga karibal na $ 380 crème de la mer .

Ayon kay Doran, ang mga kalalakihan ay dapat ding gumamit ng isang produkto na kumokontrol sa sebum, o paggawa ng langis.

Inirerekomenda niya ang mga karagdagang produkto mula sa kalusugan ng balat ng zo: ang Mga pad ng control ng langis (para sa mga may madulas o balat na may balat) o ang Mga Pad ng Pag -renew ng Kumplet (Angkop para sa lahat ng mga uri ng balat).

Habang ang skincare ay mahalaga para sa mga kalalakihan, ang isa pang nagsasabi ng pag -sign ng pagtanda ay maaaring pagkawala ng buhok.

"Nakita ko mismo kung paano ang isang buong ulo ng buhok ay maaaring tumagal ng 10-20 taon sa mukha ng isang tao at kung paano magagawa ng isang umuusbong na hairline ang eksaktong kabaligtaran," Ken Washenik , MD, PhD, Dermatologist at Chief Medical Officer sa Bosley, nagsasabi Pinakamahusay na buhay . "Ang pagkawala ng buhok ay isang unti-unting proseso-sa sandaling magsisimula ito, nagpapatuloy ito, madalas sa isang mabilis na bilis. Ito ay pinakamahusay (at pinaka-epektibo) upang makatulong na maiwasan ang pagkawala ng buhok bago ito mangyari sa halip na maghintay hanggang sa mawala ito."

Depende sa yugto ng pagkawala ng buhok, kakailanganin mo ng iba't ibang mga produkto. Kung nagsasagawa ka ng mga hakbang sa pag -iwas, pumunta para sa linya ng Bosleymd, na mayroong "mga suplemento at medikal na mga produkto ng buhok, kabilang ang mga shampoos, conditioner, topical, at mga pandagdag" na maaari mong idagdag sa iyong personal na gawain sa pagpapanatili.

Kung nagsimula ka nang magpakita ng mga palatandaan, inirerekomenda ni Washenik ang Bosleyrx linya, na nag -aalok ng reseta ng mga pangkasalukuyan at oral na gamot, pati na rin ang Revitalizer low-level laser therapy cap , na "gumagamit ng mga mababang antas ng laser para sa laser therapy para sa pagkawala ng buhok."