Good Lifestyle

Marami sa atin ang hindi nakakakuha ng Vital nutrients Kailangan natin para sa ating kalusugan nang natural. Iyon ay kung saan ang mga pandagdag ay madaling gamitin - ngunit ang pag -iisip ng pagkuha ng isang tableta araw -araw, lalo na ang isa na hindi tikman ang labis na kaaya -aya, ay hindi isang bagay na maaaring tiyan ng lahat. Hindi iyon nangangahulugang hindi ka dapat kumuha ng mga pandagdag, gayunpaman: baka kailangan mo lamang ng isang bagay na medyo madali upang bumaba. Basahin ang para sa mga rekomendasyon ng aming mga eksperto para sa anim na gummy bitamina na maaaring maging mas mahusay kaysa sa mga tabletas.

Kaugnay: 12 Mga Suplemento Hindi ka dapat magkasama, sabi ng mga eksperto sa medikal .

Marami sa atin ay hindi nakakakuha ng sapat na bitamina D mula sa pagkakalantad sa araw, at makikinabang mula sa isang suplemento tulad ng Ang bitamina ni Mary Ruth d Gummies, Sara Chatfield , Rdn, a Rehistradong Nutrisyonista ng Dietitian Nagtatrabaho sa Healthcanal, nagsasabi Pinakamahusay na buhay .

"Ang isang gummy ay nagbibigay ng 1,000 International Units (IU) ng Cholecalciferol, ang ginustong form para sa pagtaas ng mga antas ng dugo ng bitamina D," paliwanag ni Chatfield, na nagbabanggit a 2021 Pag -aaral Nai -publish sa Mga nutrisyon Talaarawan. "Sinubukan din ang third-party na ito at hindi naglalaman ng mga artipisyal na kulay o lasa."

Kaugnay: 10 mga pandagdag na talagang makakatulong sa iyo na magising sa umaga .

Kung nakakuha ka ng labis na bitamina C, alam mo kung gaano kalaki ang mga tabletas na iyon. Iyon ang dahilan kung bakit Clinical Nutritionist Evelina Sabonaarte , MD, nagmumungkahi Ang kalikasan ay gumawa ng bitamina c Gummies sa halip.

"Ang pagsabog na may lasa ng sitrus, ang mga gummies na ito ay nag -aalok ng isang maginhawa at nakalulugod na paraan upang suportahan ang iyong immune system nang walang abala ng tradisyonal na mga tabletas," pagbabahagi niya.

Kailangan mo ng isang bagay na medyo mas kumplikado? Kung tutol ka sa pagkuha ng isang multivitamin pill, inirerekomenda ni Sabonaante Kumpletuhin ang Smarty Pants Adult Gummies bilang isang mahusay na solusyon.

"Naka-pack na may mahahalagang bitamina at omega-3s, ang mga gummies na ito ay isang masarap at madaling matunaw na alternatibo," sabi niya.

Kaugnay: 5 pinakamahusay na mga anti-aging supplement, ayon sa isang doktor .

Juice Plus+ Claims ang kanilang mga chewable ay "mainam" para sa sinumang hindi nais na lunukin ang mga kapsula - at dalubhasa sa kalusugan Melissa Rifkin , Rd, ay sasang -ayon. Ang mga gummy bitamina ng kumpanya ay nagmumula sa prutas, gulay, at timpla ng berry.

"Ang bawat isa ay may sariling natatanging timpla ng mga prutas at gulay, na naglalaman ng higit sa 30 prutas, veggies, at berry, pati na rin ang iba pang mga sangkap na nakabase sa halaman," tala ni Rifkin. "Ang pag -ubos ng mga chewable na ito araw -araw ay mapalakas ang iyong paggamit ng mga micronutrients at antioxidant nang walang idinagdag na mataas na fructose corn syrup."

Medyo nasa gilid? Lynn Green , Integrative Nurse at master herbalist, inirerekumenda Mabilis na kalmado ang paraan ng kalikasan Gummies para sa "mabilis, walang bayad na gamot." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Pinagsasama ng suplemento na ito ang l-theanine at ashwagandha upang "itaguyod ang pagpapahinga at kalmado nang walang pag-aantok sa araw," pagbabahagi ng Green.

Kaugnay: Huwag bumili ng mga bitamina na may mga 3 sangkap na ito, sabi ng doktor .

Ang isa pang mahusay na alternatibong organic at plant na batay sa halaman na partikular na idinisenyo para sa mga kababaihan ay Hardin ng Buhay Mykind Organics Babae gummy bitamina, ayon sa Sabonaarte.

"Nilikha mula sa mga tunay na prutas at gulay, ang mga gummies na ito ay umaangkop sa mga pangangailangan sa nutrisyon ng kababaihan, na ginagawang isang perpektong akma para sa mga prioritizing nutrisyon na nakabase sa halaman," sabi niya.

Nag-aalok ang Pinakamahusay na Buhay ang pinaka-napapanahon na impormasyon mula sa mga nangungunang eksperto, bagong pananaliksik, at mga ahensya ng kalusugan, ngunit ang aming nilalaman ay hindi inilaan upang maging isang kapalit para sa propesyonal na gabay. Pagdating sa gamot na iyong iniinom o anumang iba pang mga katanungan sa kalusugan na mayroon ka, palaging kumunsulta nang direkta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan.