Good Lifestyle

Pagpapasya Ano ang isusuot Maaaring maging isang matigas na panukala - kahit na ang panahon ay nagtutulungan. Ihagis sa isang wintry mix ng snow at slush, at maaari mong makita ang iyong mga pagpipilian sa aparador kahit na mas napakalaki. Ang mga may sapat na gulang sa edad na 65 ay dapat na lalo na maalalahanin pagdating sa pagbibihis ng taglamig, sabi ng mga eksperto.

"Sa pamamagitan ng niyebe, yelo, at nagyeyelong temperatura, ang panahon ng taglamig ay maaaring magdulot ng isang malubhang peligro sa kalusugan sa mga nakatatanda," Sarah Arfeen , Chief Editor ng Senior Care Corner , nagsasabi Pinakamahusay na buhay. Gayunpaman, binanggit niya na mahalaga na panatilihin ng mga nakatatanda ang kanilang mga aktibidad sa buong taon at tamasahin din ang panahon ng taglamig.

Nagtataka kung ano ang hindi isusuot sa inclement weather ng taglamig? Ito ang limang mga item ng damit upang maiwasan kapag ito ay nag -snow, ayon sa dalubhasa.

Kaugnay: Kung ikaw ay higit sa 65, huwag magsuot ng mga 6 na item ng damit upang mag -ehersisyo .

Kapag bumababa ang temperatura - at lalo na kung basa ito sa labas mula sa niyebe o sleet - magandang ideya na mag -layer ng lana, balahibo, o mga insulating na tela. Gayunpaman, ang koton ay maaaring gumawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti, iminumungkahi ni Arfeen.

"Ang koton ay isang likas na hibla, ngunit kapag basa, nawawala ang mga pag -aari ng insulating. Sa malamig na panahon, kung ang damit ng koton ay nagiging basa mula sa niyebe, ulan, o pawis, maaari itong mabilis na gumuhit ng init mula sa katawan, na humahantong sa kakulangan sa ginhawa at isang pagtaas panganib ng hypothermia, "sabi niya.

Ang paglalagay ng iyong damit ay maaaring tumagal ng isang bahagyang snug item at gawin itong down constrictive. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekomenda ni Arfeen ang pagpili ng mga layer ng looser, na magdaragdag ng pagkakabukod nang hindi nagiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa o paglilimita sa iyong kadaliang kumilos.

"Ang masikip na damit ay maaaring paghigpitan ang sirkulasyon ng dugo, lalo na sa mga paa't kamay," sabi niya. "Sa panahon ng niyebe, ang tamang sirkulasyon ng dugo ay mahalaga para sa pagpapanatili ng init sa mga kamay, paa, at iba pang mga lugar. Ang kapansanan ng sirkulasyon ay nagdaragdag ng panganib ng hamog na nagyelo at kakulangan sa ginhawa."

Kaugnay: 5 mga item na hindi mo dapat magsuot sa mainit na araw kung ikaw ay higit sa 65 .

Kung nagsusuot ka ng denim araw -araw, maaaring gusto mong gawing pagbubukod sa panuntunan ang mga araw ng niyebe.

"Ang Denim ay isang makapal at mabibigat na tela na madalas nating pinaniniwalaan ay mag -aalok ng proteksyon, ngunit maaari itong maging matigas at hindi komportable kapag basa. Sinisipsip din nito ang kahalumigmigan, ginagawa itong isang hindi magandang pagpipilian para sa mga kondisyon ng niyebe kung saan ang pananatiling tuyo ay mahalaga para sa pagpapanatili ng init," Arfeen sabi.

Ang iyong mga accessories ay maaari ring magkaroon ng epekto sa iyong kaginhawaan at kagalingan. Iminumungkahi ni Arfeen na ipares ang iyong pagpili sa pinakamalamig na araw ng taon.

"Ang metal ay may mataas na thermal conductivity, nangangahulugang maaari itong mabilis na maging malamig kapag nakalantad sa mababang temperatura," paliwanag niya. "Kung ang mga nakatatanda ay nagsusuot ng metal na alahas sa labas ng niyebe, maaari itong gawing mas malamig ang kanilang balat at dagdagan ang panganib ng kakulangan sa ginhawa, lalo na sa mga paa't kamay tulad ng mga daliri o tainga."

Kaugnay: Kung ikaw ay higit sa 65, huwag magsuot ng mga 5 item na ito kapag naglalakbay .

Sa wakas, palaging mahalaga na magsuot ng maayos na damit sa niyebe at matigas na temperatura. Nagbabala si Arfeen na madalas, ang regular na pagsusuot at luha ay maaaring lumikha ng mga gaps o pagbubukas sa tela, na nagpapahintulot sa malamig na hangin na tumagos at ang init ng katawan ay makatakas.

"Upang matiyak ang pinakamainam na kaginhawaan at proteksyon sa mga kondisyon ng niyebe, dapat na regular na suriin ng mga nakatatanda ang kanilang mga accessories sa taglamig para sa mga palatandaan ng pagsusuot at luha," sabi ni Arfeen. "Sa paglipas ng panahon, ang mga item na ito ay maaaring mawalan ng kanilang kakayahang mapanatili ang init nang epektibo, na inilalantad ang mga nakatatanda sa panganib na makaramdam ng malamig at hindi komportable sa niyebe."

Para sa higit pang mga tip sa kalusugan at kaligtasan na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .