Good Lifestyle

Ang delta variant ay ngayon ang nangingibabaw na variant sa US at mga account para sa 83% ng sequenced / nakilalaCovid-19.. Ang variant na ito ay sa paligid ng 60% na mas transmissible at naisip na maging mas nakamamatay. Sa parehong oras, 48.7% lamang ng mga Amerikano ay ganapnabakunahan at ang mga rate ng pagbabakuna ay tinanggihan. Ito ay malayo sa 80% nabakunahan at / o nahawaang marka na malamang na kinakailangan para sa kaligtasan ng sakit. Sa nakalipas na dalawang linggo, ang mga pang-araw-araw na numero ng kaso ay nadagdagan ng 145%. Bilang karagdagan, sa nakalipas na linggo, ang pang-araw-araw na pagkamatay mula sa Covid ay nadagdagan ng 48% hanggang 239 na pagkamatay kada araw. Sa kasalukuyan, sa paligid ng 22% ng mga Amerikano, sa paligid ng 73 milyong katao, nakatira sa mga county na may mataas na rate ng paghahatid at mataas na antas ng positivity rate na nagpapahiwatig ng aktibong pagkalat ng sakit. Ito ay malinaw na ang viral spread ay magpapatuloy sa mga lugar na may mababang rate ng pagbabakuna at aktibong sakit sa komunidad. Kahit na maraming mga estado / county ang pinagsama pabalik mask at distancing mga paghihigpit, malinaw na ang mga hakbang na ito ay kailangang muling itatag upang maiwasan ang mga lokal na sistema ng ospital mula sa pagiging nalulula. Ang La County ay muling naitaguyod mask mandates at maraming iba pang mga hurisdiksyon na may mataas na mga numero ng kaso ay kailangang ibalik ang mga hakbang na ito.

Para sa mga indibidwal na naninirahan sa mga county na may mataas na paghahatid nang lokal, hindi ako pupunta sa anumang panloob na lokasyon nang hindi nakasuot ng maskara, kahit na ganap kang nabakunahan. Wala kaming paraan ng pag-verify ng katayuan ng bakuna ng mga unmasked na tao at ang Delta variant ay aktibong kumakalat sa buong bansa. Ipinapakita ng data mula sa Israel na ang mga bakuna ay epektibo para sa pag-iwas sa kamatayan at ospital mula sa impeksiyon sa delta variant ngunit lamang sa paligid ng 64% na epektibo sa pagpigil sa palatandaan na sakit. Bottom line, maaari kang maging impeksyon kahit na nabakunahan ka. Gayunpaman, 99.5% ng mga pagkamatay ay hindi pinahintulutang tao. Ang bakuna ay lubhang epektibo para sa pagpigil sa kamatayan at ospital, ngunit hindi lubos na kalasag ang isang tao mula sa impeksiyon. Ang nahawaang tao ay maaaring higit pang maipalaganap ang sakit at maging sanhi ng kamatayan. Panatilihin ang pagbabasa upang makita ang mga lugar na hindi ko pupunta at mga bagay na hindi ko gagawin. At upang matiyak ang iyong kalusugan at kalusugan ng iba, huwag makaligtaan ang mga itoSigurado na mga palatandaan na mayroon kang "mahaba" na covid at hindi maaaring malaman ito.

Ito ay sinabi, hindi ako pumunta sa anumang panloob na bar o restaurant unmasked kahit na ikaw ay ganap na nabakunahan. Ang ganitong uri ng kapaligiran ay perpekto para sa pagkalat ng isang aerosolized virus. Sa mga county na may mababang paghahatid, mas mababa ang peligro upang maging sa mga lokasyong ito nang walang maskara, ngunit hindi ko ito pinapayo. Sa personal, hindi ako kumain sa loob ng restaurant mula noong Marso 2020 at lubos akong nabakunahan. Narito ang lahat ng iba pang mga lugar at sitwasyon upang maiwasan.

Gusto kong maiwasan ang paglalakbay sa pamamagitan ng eroplano o mass transit kung maaari. Ito ay isang perpektong lokasyon upang makihalubilo sa maraming tao mula sa iba't ibang sambahayan. Kung maglakbay ka, magsuot ako ng dalawang mask o isang N-95 sa lahat ng oras.

Kung pupunta ka sa isang sinehan, magsuot ako ng maskara sa lahat ng oras at hindi ito alisin upang kumain o uminom.

Maaari kang pumunta sa mall ngunit magsuot ng maskara sa lahat ng oras. Muli, hindi ko ito kukunin upang kumain sa korte ng pagkain.

Maaari kang pumunta sa mga lokasyong ito ngunit dapat itong mask sa loob ng bahay.

Ang mga panlabas na klase ay magiging perpekto bilang na nagbibigay-daan para sa mahusay na bentilasyon. Ang bawat tao'y dapat maskara sa anumang panloob, mahihirap-maaliwalas na lokasyon. Kahit na ganap kang nabakunahan, mas mai-mask ako sa mga lokasyong ito upang maiwasan ang pagkakaroon ng sakit sa delta variant.

Sa personal, ang aking pamilya at sinusunod ko ang lahat ng mga rekomendasyong ito.

Ang pagkain sa labas sa mga restawran ay okay. Ang natural na daloy ng hangin ay makabuluhang bumababa ng panganib ng impeksiyon. Gusto kong kumain sa labas nang walang maskara.

Maaari kang tumakbo sa parke at dumalo sa mga panlabas na kaganapan na hindi masikip.

Ang unmasked sa isang palaruan ay pagmultahin maliban kung ito ay masyadong masikip. Pagkatapos, maaari mong isaalang-alang ang masking.

Kaugnay:5 mga paraan upang maiwasan ang demensya, sabi ni Dr. Sanjay Gupta

Gusto kong manatiling lihim, kahit na ganap na nabakunahan, sa anumang masikip na panlabas na kaganapan tulad ng isang konsyerto ng rock o sporting event. Gayundin, maiiwasan ko ang pagkuha ng maskara upang kumain o uminom.

Mabuti na pumunta unmasked sa boardwalks, beach at parke hangga't ang lugar na ikaw ay hindi masikip. At upang makakuha ng buhay sa iyong healthiest, huwag makaligtaan ang mga ito13 araw-araw na mga gawi na lihim na pagpatay sa iyo.

Darren P. Mareiniss. , MD, Facep, Assistant Professor of Emergency Medicine Sidney Kimmel Medical College - Thomas Jefferson University