Good Lifestyle

Lahat tayo ay nais na "edad kaaya -aya," pag -minimize ng mga wrinkles At tinitiyak na ang aming balat ay mananatiling malusog at kumikinang. Ngunit ang pagpapanatili ng iyong mukha ng kabataan ay medyo hamon - at habang ang iyong gawain sa skincare ay inilaan upang maiwasan ang mga epekto ng pag -iipon, maaari ka ring magkamali na hindi sinasadyang maging mas matanda ka, sabi ng mga eksperto.

"Ang pag -aalaga ng iyong balat ay mahalaga dahil habang tumatanda kami ang aming balat ay nakakakuha ng mas payat, saggier, at kulubot na higit sa lahat dahil sa nabawasan na paggawa ng collagen, isang pangunahing protina sa ating balat na mahalaga para sa pagpapanatili ng pagkalastiko at katatagan ng balat," Paul Charette , Master Esthetician at Tagapagtatag ng Charette Cosmetics , nagsasabi Pinakamahusay na buhay . "Ang aming balat ay patuloy na nakalantad sa mga elemento ng buhay tulad ng mga pollutant sa kapaligiran, dumi, labis na langis, bakterya, at iba pang mga kadahilanan na nakatagpo ng iyong mukha sa mukha araw -araw. Iyon ay marami para sa iyong balat na hawakan araw -araw, na kung bakit tulad natin Tumanda ang pinsala ay nagiging mas kapansin -pansin - lalo na kung walang ginagawa upang pigilan ang pinsala. "

Marami sa atin ang gumawa ng mga hakbang upang maiwasan o mabagal ang mga pagbabagong ito nang mas maaga, sa halip na maghanap ng paggamot pagkatapos Napansin namin sila sa salamin. Gayunpaman, kung nakakuha ka ng ilang mga diskarte sa iyong gawain sa skincare at hindi napansin ang mga pagpapabuti, baka gusto mong bumalik sa isang hakbang. Magbasa para sa walong mga pagkakamali sa skincare na maaaring maging mas matanda ka.

Kaugnay: Inihayag ng 104-taong-gulang na babae ang kanyang anti-aging skincare na gawain .

Habang tumatanda ka, kailangan mong maghanap ng mga produktong may sangkap upang labanan ang balat ng pag -iipon, Valerie Aparovich , Biochemist at Sertipikadong Cosmetologist-esthetician sa Onskin, nagsasabi Pinakamahusay na buhay.

"Ito ay isang pagkakamali na hindi isama ang mga produktong kosmetiko na may naaangkop na mga aktibong sangkap na makakatulong na mawala ang mga wrinkles, pasiglahin ang synthesis ng collagen, at panatilihin ang balat na pinasigla at toned," paliwanag niya. "Ang nangungunang tatlong mga anti-edad na bituin ay ang bitamina C, retinol, at peptides."

Ang bawat sangkap ay naghahain ng ibang layunin para sa iyong balat, idinagdag ni Aparovich. Halimbawa, ang bitamina C "ay pinasisigla ang synthesis ng protina ng collagen, na nagtataguyod ng katatagan at pagkalastiko ng balat at paggawa ng nabawasan na turgor ng balat na hindi gaanong nakikita, nagtataglay ng mga maliwanag na katangian, tumutulong sa pagkupas ng pigmentation, at pinalakas ang mga capillary wall."

Ang Retinol ay nagtataguyod ng pag -renew ng balat sa pamamagitan ng pagpabilis ng cell turnover, din ang exfoliating, lightening, at pagsuporta sa collagen at elastin fiber synthesis, na nagpapalapot sa texture ng balat upang makinis ang mga pinong linya at mga wrinkles, sabi niya. Ang mga peptides, sa kabilang banda, ay nagdaragdag ng katatagan ng balat at pagkalastiko sa pamamagitan ng nakakaapekto sa synthesis ng collagen.

Sa mga buwan ng tag -araw, ang karamihan sa atin ay umabot sa sunscreen upang maprotektahan laban sa araw. Ngunit ang SPF ay isang pangangailangan sa buong taon, kahit na sa taglamig kung hindi mo maaaring isipin na maabot ito.

"Ang isang karaniwang pagkakamali sa skincare ay lumaktaw sa paggamit ng isang SPF araw -araw dahil lamang na hindi ito maaraw," sabi ni Charette. "Ang mga sinag ng Ultraviolet (UV) ay maaari pa ring magpadala ng mga ulap at kahit na baso ng window, na ginagawang madaling kapitan ng iyong balat sa napaaga na pag -iipon at mga wrinkles, na ang dahilan kung bakit ang pagprotekta sa pinong balat sa iyong mukha ... ay isang mahalagang bahagi ng bawat gawain sa skincare upang hindi mo Tumingin ng mas matanda. Subukan ang pagpili para sa isang mas magaan na moisturizer na may malawak na spectrum SPF 50 sunscreen na maaaring magamit nang magkasama para sa pinakamainam na mga benepisyo sa skincare. "

Ayon kay Rachel Lee Lozina , Lisensyadong esthetician ng estado ng New York, laser technician at oncology esthetician, at tagapagtatag ng Blue Water Spa Sa Oyster Bay, New York, dapat mo ring bantayan ang ilang mga sangkap.

"Karaniwan, inirerekumenda ko ang isang micronized zinc o titanium oxide cream na may idinagdag na antioxidant upang makatulong sa pagkasira/pag -iipon ng oxidative," sabi niya. "Gustung -gusto ko ito kahit na kung dumating ito sa isang tinted na bersyon upang mabawasan ang mga pormula ng puting cast zinc na karaniwang mayroon. Ang mga sangkap tulad ng hyaluronic acid at squalene ay makakatulong sa pag -lock sa kahalumigmigan at hydrate na balat."

Kaugnay: 10 pang -araw -araw na gawi na nagpapanatili ng iyong balat na bata at kumikinang .

Hindi lamang ang iyong mukha na nangangailangan ng pansin - dapat mong ilapat ang mga produkto ng SPF at skincare sa iyong leeg at dibdib.

"Ang pagbibigay pansin sa iyong mukha ay mahusay, ngunit napakahalaga na huwag kalimutan ang tungkol sa leeg at dibdib," sabi Soyoki Abo , esthetician, sertipikadong beautician, at tagapagtatag ng Abosoyoki .

Nagpapatuloy siya, "kailangan mong mag -aplay ng mga produktong skincare sa mga lugar na ito, dahil nakakakuha sila ng parehong pagkakalantad ng araw tulad ng ginagawa ng mukha. Mangyaring tiyaking mag -aplay din ng mga sunscreen at hydrating na mga produkto sa lugar ng decolletage upang maiwasan ang mga wrinkles at madilim na lugar. Kahit na ang iyong mukha ay mukhang kabataan, kung mayroon kang mga wrinkles at madilim na mga spot sa iyong decolletage, maaari kang maging mas matanda ka. "

Kahit na moisturizing ka at gumagamit ng naaangkop na mga suwero, maaari ka pa ring dumulas kung hindi mo binibigyang pansin ang sensitibong lugar sa paligid ng iyong mga mata.

"Ang balat sa paligid ng mga mata ay natural na mas payat, mas pinong, at mas sensitibo kaysa sa natitirang bahagi ng mukha at nawawala ang katatagan at pagkalastiko nang mas mabilis. Samakatuwid, ang mga palatandaan ng pagtanda ay palaging nakikita dito," sabi ni Aparovich. "Gayundin, ang balat sa lugar na ito ay mas madaling kapitan ng pagkatuyo at nangangailangan ng regular na moisturizing upang maiwasan ang mga mimic at may kaugnayan na mga wrinkles na bumubuo."

Bilang kabaligtaran sa paggamit lamang ng iyong pangkalahatang face cream sa paligid ng mga mata, iminumungkahi ni Aparovvich ang isang "mahusay na formulated eye cream" upang gawing hindi gaanong kilalang ang mga wrinkles at bag.

"Ang mga eye creams ay karaniwang nabalangkas na may isang mas magaan na texture kaysa sa mga produktong pangmukha, kaya mas mahusay na nasisipsip ng pinong balat. Karamihan sa mga eye creams ay naka -target [at] nabalangkas na may kaselanan ng tiyak na lugar ng balat na ito sa isip," sabi niya. "Karaniwan, naglalaman ang mga ito ng mas mataas na konsentrasyon ng mga sangkap na hydrating, at mga sangkap na tumutugon sa mga partikular na alalahanin ng zone ng balat na ito, tulad ng caffeine para sa mga madilim na bilog o mint derivatives para sa paglamig at puffiness."

Kaugnay: Si Goldie Hawn ay nanunumpa sa pamamagitan ng produktong grocery store na ito para sa perpektong balat sa 76 .

Ang paglaktaw ng exfoliation ay isa pang pagkakamali sa skincare na maaaring maging mas matanda ka. Habang ito ay isang pangkaraniwang error, ayon kay Charette, nais mong ayusin ito sa lalong madaling panahon.

"Ito ay isang mahalagang hakbang sa mga gawain sa skincare dahil ito ay isang pagkakataon upang maalis ang mas matanda, mapurol na mga selula ng balat na maaaring maging mas matanda ka at maging sanhi ng iyong balat na hindi gumana sa pinakamainam!" sabi niya. "Ang pinakamalawak na layer ng aming balat, na tinatawag na stratum corneum, ay binubuo ng mga patay na selula ng balat na maaaring gawing mapurol, magaspang, at maaaring mag -clog pores. Ang pag -iwas ay tumutulong upang mabagal ang mga patay na selula ng balat, na nagbubunyag ng mas malabo, makinis na balat sa ilalim . "

Hindi sigurado kung gaano kadalas ka dapat mag -exfoliating upang maiwasan ang labis na paggawa nito? Jessica Iturzaeta , lisensyadong esthetician, podcaster sa likuran Pag -aaral upang mamula , at tagapagtatag ng SJ Skincare , inirerekumenda ang pag -exfoliate ng isa hanggang tatlong beses bawat linggo, depende sa produktong ginagamit mo. Kung nakakakuha ka ng mga regular na facial, maaari itong gumawa ng isang "malaking epekto" pati na rin, idinagdag niya.

Kung mabuti ka tungkol sa paghuhugas ng iyong mukha nang regular, baka hindi mo iniisip na kailangan mong tugunan ang hakbang na ito sa iyong gawain sa skincare. Gayunpaman, kung hindi ka naglilinis ng hindi bababa sa 30 segundo o kung gumagamit ka ng mga wipe ng remover ng makeup, Lindsey Zubritsky , MD, FAAD, Board Certified Dermatologist , sabi, "Ginagawa mo itong mali."

"Sa buong araw, nag -iipon kami ng dumi, mga labi, pawis sa ating balat - at kung hindi natin maalis iyon sa ating balat, puputulin nito ang ating mga pores at gawing mas matanda tayo," sabi niya sa a Hulyo 2023 Tiktok . Ito ay "maaari ring humantong sa acne breakout at rosacea flares." ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

Dapat ka ring maghintay upang linisin hanggang sa matapos mong ma -brush ang iyong mga ngipin.

"Kapag nagsipilyo ka ng ngipin, iniiwan mo ang laway, toothpaste, [at] bakterya sa balat," sabi ni Zubrisky. Kapag ang mga ito ay nananatili sa balat, maaari itong humantong sa mga breakout ng acne pati na rin perioral dermatitis (isang pulang pantal na bumubuo sa paligid ng bibig).

Matapos mong matapos ang paglilinis, mahalaga na mag-follow up ng isang hydrating moisturizer para sa balat na mukhang kabataan-at ito ay isa pang hakbang na hindi mo dapat maging kaayon.

"Ang muling pagdadagdag ng balat na may hyaluronic acid kasama ang tamang ceramides ay ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang layer ng hydration sa pamamagitan ng layer," sabi ni Lozina. "Sa pamamagitan ng hindi pagpapanatili ng hydrated ng balat, ang balat ay may posibilidad na madaling kapitan ng sagging at mga wrinkles, na gagawing mas matanda ka."

Ang tala ni Aparovich na ang isang mahusay na moisturizer ay magpapalakas sa proteksiyon na hadlang sa iyong balat, na pumipigil sa pagsipsip ng mga panlabas na stressors tulad ng dumi at bakterya at pagprotekta mula sa mga pagkagambala na may kaugnayan sa panahon tulad ng hangin at hamog na nagyelo. Ang mahusay na moisturized na balat ay mukhang "mas makapal, mas makapal, plumper, at mas maliwanag," idinagdag niya, sa gayon ay binabawasan ang anumang mga creases at wrinkles.

Nangangailangan ng isang bagong moisturizer? Inirerekomenda ni Aparovich na maghanap ng mga sangkap tulad ng hyaluronic acid, collagen, phospholipids, at Aloe vera extract.

Ang makeup ay dapat na mapahusay ang aming mga tampok at gawin kaming pakiramdam na inilalagay namin ang aming pinakamahusay na mukha pasulong. Ngunit kung laktawan mo ang moisturizing at ilapat ang iyong base layer upang matuyo ang balat, marahil ay hindi pagkakaroon ng positibong epekto.

"Kapag ang balat ay natural na tuyo, hindi ito makakakuha ng maraming pagpapakain mula sa porsyento ng mga moisturizing na sangkap sa mga form ng produkto ng kutis," sabi ni Aparovich. "Bukod sa, ang ilang mga pundasyon ay maaaring matuyo ang balat upang mapanatili ang isang hitsura ng matte. Hindi lamang ang tuyo ang balat ay mawawalan ng kahalumigmigan at, samakatuwid, ang plumpness at kinis nito, ngunit ang mga pinong linya at mga wrinkles ay makakakuha ng mas tinukoy, pagdaragdag ng mga taon sa iyong hitsura."

Para sa higit pang payo ng kagandahan at skincare na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .