Good Lifestyle

Matapos ang paggastos ng ilang oras sa labas ng spotlight kasunod ng pagbubunyag ng ang kanilang lihim na relasyon at ang kanilang kasunod na pag -alis mula sa Magandang umaga America , T.J. Holmes at Amy Robach ay nagbubukas tungkol sa kanilang buhay sa kanilang sariling mga termino. Inilunsad ng mag -asawa ang podcast T.J. at Amy Noong Disyembre, at bilang karagdagan sa pagtalakay sa kanilang relasyon at iskandalo na pinangunahan nito, nagbabahagi din sila ng iba pang mga aspeto ng kanilang personal na buhay. Sa isang bagong yugto, inihayag ng dating mga anchor ng balita kung paano nagbago ang kanilang mga gawi sa pag -inom matapos na mawala ang kanilang mga trabaho at pareho silang nakikilahok sa dry Enero pagkatapos ng "muling pagsuri" ng kanilang pag -inom ng alkohol.

Kaugnay: Ang tunay na dahilan na tumigil si Kelly Ripa sa pag -inom ng alkohol .

Tulad ng iniulat ng Mga tao , Sabi ni Robach sa podcast na siya ay Ang pagkakaroon ng halos 30 inumin bawat linggo Noong nakaraang taon habang sinabi ni Holmes na siya ay "madaling dumaan sa 18 inumin sa isang araw," kahit na hindi ito ang kaso araw -araw.

Sinabi ni Robach tungkol sa kanyang numero, "iyon ay nakakagulat sa akin. Nakakahiya sa akin. Hindi iyon ang nais ko." Ipinaliwanag niya na hindi na nagtatrabaho sa GMA At ang pakikitungo sa pagbagsak ng iskandalo ay nangangahulugang tumaas ang kanyang paggamit ng alkohol.

"Noong nakaraang taon ay ang aking pandemya. Wala akong trabaho na pupuntahan. Nanatili akong malayo sa maraming kaibigan at pamilya. Kami ay nagpapababa," sabi ni Robach. "Kaya, ano ang ginawa ko? Uminom ako ng marami, marami pa kaysa sa mayroon ako. Hindi ko akalain na napunta ako sa isang buong taon kung saan uminom ako sa bawat araw, at iyon ay 2023 Hindi ako nasayang o lasing o alinman sa iyon; pinapanatili lamang nito ang isang buzz na pupunta sa buong araw o hindi bababa sa pagpapanatili ng isang nakakarelaks na estado ng pag -iisip sa isang mas mataas, nababalisa na taon. "

Ipinaliwanag din nila kung paano magkasya ang pag -inom sa kanilang mga iskedyul sa panahong ito. Parehong Holmes at Robach ay mga avid runner at sinabi nila na magkakaroon sila " tumatakbo sa kasiyahan "Kung saan sila tatakbo sa isang bar o pumunta para sa isang umaga run, bumalik sa bahay, at" magkaroon ng isang beer, "tulad ng ipinaliwanag ni Holmes (sa pamamagitan ng Pahina Anim ). Sinabi niya na sa ilang araw, magkakaroon siya ng dalawang inumin sa oras ng tanghalian at pagkatapos ay "madaling uminom sa [kanyang] kamay mula dalawa sa hapon hanggang pitong, walong, siyam, 10 sa gabi."

Sa podcast, nagpahayag ng pagdududa si Robach na talagang uminom si Holmes ng 18 alkohol na inumin bawat araw. Ngunit, ipinaliwanag niya, "Sinabi ng mga opisyal na alituntunin na ang isang inumin ay isang beer o isang limang onsa na baso ng alak o isa at kalahating onsa ng alak." Nilinaw niya na hindi niya ibig sabihin na siya ay "nagbubuhos ng 18 inumin," ngunit sa halip ay isinasaalang -alang na ang bawat isa sa kanyang mga inumin ay maaaring maglaman ng mas maraming alkohol kaysa sa mga alituntunin.

Ayon sa Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag -iwas sa Sakit , "Upang mabawasan ang panganib ng mga pinsala na may kaugnayan sa alkohol, ang 2020-2025 Mga Patnubay sa Diyeta para sa mga Amerikano Inirerekumenda na ang mga may sapat na gulang na ligal na pag -inom ng edad ay maaaring pumili na huwag uminom, o uminom sa katamtaman sa pamamagitan ng paglilimita sa paggamit sa 2 inumin o mas kaunti sa isang araw para sa mga kalalakihan o 1 inumin o mas kaunti sa isang araw para sa mga kababaihan, sa mga araw na natupok ang alkohol. "

Tumingin din sina Robach at Holmes kung gaano karaming pera ang kanilang sama -samang ginugol sa pag -inom sa isang buwan.

"Ginugol namin sa buwan ng Disyembre $ 2,869 sa alkohol lamang, panahon," sabi ni Holmes. "Akala ko ang bilang ay magiging mas mataas, upang maging matapat sa iyo. Ngunit iyon ay isang halaga ng pera ngayon na mai -save sa Enero." Nabanggit ni Robach na ang ilan sa pera na ginugol niya sa alkohol ay nagtungo din sa mga inumin para sa iba, kabilang ang mga miyembro ng pamilya.

Sinabi ng mag -asawa na pareho silang nakikilahok sa dry Enero, na nangangahulugang umiwas sila mula sa pag -inom ng alkohol sa unang buwan ng taon. (Bagaman, inamin nila na hindi sila nagsimula hanggang Enero 2.) "Ito ay lubos na mahusay," sabi ni Holmes. Nabanggit niya na isa lamang ang positibong kinalabasan ay mas natutulog siya nang mas mahusay.

Ipinaliwanag din niya na marami siyang kumakain ng kendi, dahil ang pag -iwas sa alkohol ay nag -iwan sa kanya ng labis na pananabik, habang sinabi ni Robach na umiinom siya ng sparkling water. Ipinaliwanag ni Holmes sa podcast na hindi niya pinaplano na magsimulang uminom sa sandaling lumapit ang Peb Ang kanyang kaarawan, na Peb. 6. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Tiyak na isang tao ako ngayon at sa mga nakaraang taon ay kailangang suriin muli ang aking relasyon sa alkohol, at iyon ang ginagawa namin," paliwanag ni Holmes. Idinagdag ni Robach na hindi niya nagawa ang hamon nang wala ang kanyang kapareha. "Hindi ko alam na makaramdam ako ng komportable o - sa halip ay maaaring mabaliw ito - ngunit hindi ko alam kung maramdaman kong sapat na matapang o matapang na sabihin, 'Ako ay 100 porsyento na pupunta sa malamig na pabo ngayong buwan, 'Kung hindi mo pa sinabi,' ginagawa ko ito at magagawa natin ito nang magkasama. '"

Para sa higit pang mga tanyag na balita na naihatid mismo sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .