Good Lifestyle

Isang karaniwang tampok ng nakakalason na relasyon ay isang kasosyo na nagsasagawa ng labis na kontrol sa iba pa. Gayunpaman, sa mga unang yugto, mahirap makita ang mga palatandaan ng seryoso ngunit banayad na ito - hindi na banggitin na madalas na lumala - problema sa pakikipag -ugnay.

Iyon ang dahilan kung bakit kami nakausap Rod Mitchell , MC, MSC, isang rehistradong psychologist na nagtatrabaho sa Therapy Calgary Emotions Clinic . Sa pamamagitan ng isang malawak na background sa pagpapayo sa mga nagkasala at mga biktima ng pang -aabuso sa kasosyo, sinabi ni Mitchell na mayroong limang pangunahing mga palatandaan na alagaan na maaaring magpahiwatig na ang isang tao ay isang kasosyo sa pagkontrol. "Ang pagkilala sa mga palatandaang ito ay mahalaga dahil madalas nilang unahan ang mas malubhang emosyonal o sikolohikal na pagmamanipula," sabi niya Pinakamahusay na buhay.

Nagtataka kung maaari kang makasama sa isang kasosyo sa pagkontrol - o maaari mo maging Isa sa iyong sarili? Basahin ang para sa nangungunang limang pulang bandila ni Mitchell na maaaring mag -signal ng isang malubhang problema.

Kaugnay: Ako ay isang sikologo at ito ang 5 na nagsasabi ng mga palatandaan na may isang narcissist .

Sinabi ni Mitchell na ang unang pulang watawat na hahanapin ay ang isang kasosyo na nagpapabagal sa isa o labis na kritikal sa kanila. Kung ang iyong kapareha ay madalas na nakakaramdam ka ng maliit o nahihiya sa iyong sarili, ang iyong relasyon ay gumawa ng isang hindi malusog na pagliko. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang isang kasosyo sa pagkontrol ay madalas na gumagamit ng pagpuna upang masira ang pagpapahalaga sa sarili ng kanilang kapareha," paliwanag niya. "Hindi ito tungkol sa nakabubuo na puna; ito ay tungkol sa paggawa ng isang tao na mas mababa kaya mas madali silang makontrol. Ito ay tungkol sa dahil maaari itong mabura ang pakiramdam ng isang halaga ng sarili at kalayaan sa paglipas ng panahon."

Ang iyong relasyon sa iyong kapareha ay hindi dapat pigilan ka mula sa pagkakaroon ng mahusay na relasyon sa iba. Kung ito ay, maaaring ito ay isang palatandaan na kinokontrol ka ng iyong kapareha sa pamamagitan ng paglilimita sa iyong buhay panlipunan.

"Kapag ang isang kapareha ay nagsimulang magdikta kung kanino mo nakikita o makausap, ito ay isang makabuluhang tanda ng babala," sabi ni Mitchell. "Ang pag -uugali na ito ay naglalayong limitahan ang iyong network ng suporta, na ginagawang mas umaasa sa kanila. Ang paghihiwalay na ito ay maaaring banayad sa una ngunit madalas na lumalaki sa paglipas ng panahon."

Ang pagiging pinansiyal na nakasalalay sa iyong kapareha ay ginagawang lalo na mahirap tapusin ang relasyon. Sa kasamaang palad, maraming mga kasosyo sa pagkontrol ang may kamalayan sa katotohanang ito at ginagamit ito sa kanilang kalamangan.

"Ang kontrol sa pananalapi ay maaaring tumagal ng maraming mga form, mula sa labis na pamamahala ng iyong mga gastos sa subtler ay nangangahulugang tulad ng pakiramdam mo na nagkasala sa paggastos. Mahalaga na magkaroon ng kamalayan na ito dahil ang kalayaan sa pananalapi ay mahalaga para sa personal na awtonomiya, at ang pagkontrol nito ay isang paraan ng paglilimita sa iyong kalayaan , "sabi ni Mitchell.

Kaugnay: 7 Red Flags Ang iyong kapareha ay nagsisinungaling tungkol sa kanilang pananalapi .

Ang ilang mga tao ay kinokontrol din ang kanilang makabuluhang iba pa sa pamamagitan ng patuloy na pagsubaybay sa kanilang mga pag -uugali. Maaari itong mabilis na lumikha ng isang warped dynamic - isa kung saan ang kinokontrol na partido ay nagsusumite sa hindi makatwirang mga inaasahan o hinihiling.

"Kung ito ay mga walang tigil na teksto, na hinihiling na malaman ang iyong kinaroroonan, o kahit na pag -install ng isang tracker ng lokasyon sa iyong telepono, ang patuloy na pagsubaybay ay sumasalamin sa isang kakulangan ng tiwala at isang pagnanais na mapanatili ang mga tab sa bawat aspeto ng iyong buhay. Ang pag -uugali na ito ay tungkol sa dahil sa ipinapakita nito a Huwag pansinin ang iyong personal na puwang at awtonomiya, "babala ni Mitchell.

Sa wakas, sinabi ni Mitchell na kung ang isang tao ay regular na gumawa ng mga pagpapasya para sa kanilang kapareha - maliliit o maliit - nangangahulugan ito na mayroong isang hindi malusog na balanse ng kapangyarihan.

"Kapag ang isang kasosyo ay patuloy na gumagawa ng mga pagpapasya para sa iyo, lalo na kung wala ang iyong input, ito ay isang tanda ng kontrol," paliwanag niya. "Maaari itong saklaw mula sa maliit na pang -araw -araw na mga pagpipilian hanggang sa mga makabuluhang desisyon sa buhay. Ito ay tungkol sa pag -uugali sapagkat pinapabagsak nito ang iyong kakayahang gumawa ng mga pagpipilian at maaaring makaramdam ka ng isang pasahero sa iyong sariling buhay."

Para sa higit pang payo sa relasyon na ipinadala nang direkta sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .