Good Lifestyle

Ngayon na ang iyong mga anak ay may sapat na gulang, maaari kang tumuon sa susunod na pinakamahalagang trabaho sa iyong buhay: lola. Hindi mahalaga ang kanilang edad, may malinaw na mga pagkakaiba sa henerasyon sa pagitan mo at sa kanila - ngunit hindi nangangahulugang hindi ka makakonekta sa kanila. Narito ang 7 mga tip sa dalubhasa upang maging pinakamahusay na lola na maaari mong maging.

"Turuan ang mga kaugalian ng iyong mga apo sa pamamagitan ng pagmomolde ng paggalang sa kanila at sa iba pa," paliwanag Paul Hokemeyer, Ph.D. , may -akda ng Marupok na kapangyarihan: bakit ang pagkakaroon ng lahat ay hindi sapat "Sa aming kasalukuyang etos ng kanselahin ang kultura at mga pagkakaiba sa ideolohiya, may malaking halaga sa pagtuturo sa aming mga anak ng halaga ng kaugalian." Maaari itong maging kasing simple ng pagsulat ng pasasalamat sa mga kard, na nagpapaalala sa kanila na sabihin mangyaring at salamat, at i -bukas ang mga pintuan para sa iba.

Hayaan ang kanilang mga magulang na pawisan ang maliit na bagay - hindi ikaw - sabi ni Dr. Hokemeyer. "Tanggapin na makikinig sila ng musika, magsuot ng damit, at magsalita sa mga paraan na nakakainis sa iyo," dagdag niya.

Maaaring hindi mo maintindihan o maging interesado sa mga bagay na iyong mga apo, ngunit hinihiling sa kanila na turuan ka ay mag -aalok ng isang koneksyon. "Oo naman madali upang masaktan ang iyong damdamin na gumugol sila ng masyadong maraming oras sa paglalaro kapag nasa iyong presensya, ngunit maaari kang bumuo ng isang makabuluhang koneksyon sa kanila sa pamamagitan ng paghiling sa kanila na turuan ka kung paano mag -laro," sabi ni Dr. Hokemeyer.

Maaari kang magkaroon ng mga bagay na sasabihin tungkol sa isa sa kanilang mga magulang, ngunit pigilan ang paghihimok. Sa madaling salita, kung wala kang anumang magandang sabihin, huwag sabihin kahit ano. Kung gagawin mo, baka ikinalulungkot mo ito. "Ang paggawa nito, habang marahil ay nakakaramdam ka ng pag -iingat sa sandaling ito ay mag -iiwan lamang sa kanila na malungkot, tinanggihan at itulak sila palayo sa iyo," sabi ni Dr. Hokemeyer.

Ang pinakamagandang regalo ng lahat ay ang hindi mabibili, sabi ni Dr. Hokemeyer. "Hindi ka umiiral upang magbigay ng bling para sa kanilang mga account sa Instagram o Tik tok. Nariyan ka upang turuan sila ng totoong kahulugan ng pag -ibig at kung paano maging isang taong may halaga at integridad sa isang mundo na naging labis na nahuhumaling sa pagkonsumo ng materyal," ipinapaliwanag niya.

Sa halip na ilabas ang mga ito upang kumain, gumawa ng oras ng pagkain na isang mapaglarong aktibidad ay inirerekumenda ang lola at dietician na si Bonnie Taub-Dix, RDN, tagalikha ng Betterthandieting.com , May -akda ng Basahin Ito Bago Ka Kainin - Dadalhin ka mula sa Label hanggang Talahanayan. "Ipinakita ng mga pag -aaral na ang mga bata na 'naglalaro' sa kanilang pagkain sa pamamagitan ng pagtulong upang lumikha at maghanda ng mga simpleng recipe ay mas malamang na kumain ng mga ganitong pagkain kabilang ang mga prutas at gulay na kung hindi man ay maipasa nila," sabi niya. Ilang mga ideya: ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

–Mga gabi sa DIY pizza. "Ilabas ang iba't ibang mga mangkok ng mga toppings kabilang ang mga gulay, kabute, kamatis, makulay na sili, pinya, at iba pa at hayaan ang mga bata na lumikha ng mga personal na pie sa pamamagitan ng topping ang kanilang mga kuwarta, sarsa at mga base ng keso," sabi niya.

-Ang parehong DIY "cereal bar" ay maaaring malikha na may iba't ibang uri ng mga cereal at iba't ibang mga prutas. "Hinihikayat ko ang paggamit ng mababang mga cereal ng asukal pati na rin ang mga nagbibigay ng hibla," paliwanag niya.

Isa pang paraan upang kumonekta sa iyong mga lolo? "Gustung -gusto namin na ipakita ang aming mga larawan ng lolo Tumawa ang nakakakita ng mga larawan ng sanggol sa iyo, ang kanilang mga lola, "sabi niya.

Binibigyang diin ni Hokemeyer ang kahalagahan ng pagtuturo sa iyong mga kaugalian ng lolo at kung paano igalang ang kanilang sarili at ang iba pa. "Ipakita sa kanila ang kahalagahan ng paghawak ng isang bukas na pintuan para sa iba, pagsulat ng sulat -kamay na mga tala ng pasasalamat at sinasabi na mangyaring at salamat sa lahat, lalo na ang mga taong nagbibigay ng serbisyo," sabi niya.

Huwag pawis ang maliit na bagay, inirerekumenda ang Hokemeyer. "Hindi alintana kung gaano mo kamahal ang mga ito, ang iyong mga apo ay gagawa ng mga bagay na nakukuha sa iyong mga nerbiyos. Ganito ang likas na katangian ng mga tao mula sa iba't ibang henerasyon," paliwanag niya. Tanggapin na makikinig sila ng musika, magsuot ng damit, at magsalita sa mga paraan na nakakainis sa iyo. "Ngunit maliban kung gumagawa sila ng isang bagay na nanganganib sa kanilang buhay o buhay ng iba, hayaan mo na."

Hindi mo kailangang maunawaan ang mga ito, ngunit dapat mong subukan. "Sa isang katulad na ugat, sa halip na humawak ng pag -aalipusta sa iyong mga pagkakaiba -iba ng henerasyon, bumuo ng pag -usisa tungkol sa kanila," sabi ni Dr. Hokemeyer. "Oo naman madali upang masaktan ang iyong damdamin na gumugol sila ng masyadong maraming oras sa paglalaro kapag nasa iyong presensya, ngunit maaari kang bumuo ng isang makabuluhang koneksyon sa kanila sa pamamagitan ng paghiling sa kanila na turuan ka kung paano mag -laro."

Magsalita nang mabuti tungkol sa kanilang mga magulang, lalo na ang hindi mo gusto, inirerekumenda ni Hokemeyer. "Hindi alintana kung gaano mo kinasusuklaman o masiraan ng loob ang isa sa kanilang mga magulang, tagapag -alaga o mga hakbang na magulang, huwag magbahagi ng anumang negatibo sa iyong mga lolo tungkol sa kanila," paliwanag niya. Ang paggawa nito ay maaaring magresulta sa kanila na itulak ka palayo.

Kaugnay: 2 mga kahalili na kapaki -pakinabang lamang sa paglalakad ng 10,000 mga hakbang

Sa wakas, bigyan sila ng regalo ng mga karanasan hindi mga bagay, sabi ni Dr. Hokemeyer. "Magpakita para sa kanila ng pisikal at emosyonal sa anumang paraan na maaari mong. Iwasan ang basing ang iyong relasyon sa pera o panlabas na mga marker ng tagumpay. Bigyan ang iyong pag -ibig at emosyonal na suporta. Ipaalam sa kanila na ikaw ay isang tagahanga, at hindi isang kritiko."