Good Lifestyle

Katalinuhan ay isang kaakit -akit na kalidad. Ngunit hindi mo kailangang maging Albert Einstein o Stephen Hawking Upang simulan ang paggawa ng mas matalinong mga pagpipilian sa iyong buhay. Ang pinaka -intelihenteng tao sa mundo ay gumagawa ng ilang mga bagay araw -araw upang patalasin ang kanilang isipan At panatilihin ang mga ito sa ganoong paraan. Nakikipag -usap sa mga eksperto, nagtipon kami ng pananaw sa ilan sa mga maliliwanag na pag -uugali na maaaring nais mong isama sa iyong buhay - marahil ay sapat na ang iyong paggawa ng ilan sa kanila. Magbasa upang matuklasan ang siyam na pang -araw -araw na gawi ng mga taong may mataas na IQ.

Kaugnay: 8 nakakagulat na mga palatandaan mayroon kang isang mataas na IQ .

Ang mga matalinong tao ay hindi lamang gumugol ng kanilang oras sa paglabas ng impormasyon sa iba - siguraduhin nilang makisali sa aktibong pakikinig araw -araw, ayon sa Bayu Prihandito , isang coach ng buhay na dalubhasa kalusugang pangkaisipan at ang nagtatag ng architekture ng buhay.

"Ito ay tungkol sa pag -unawa sa mundo at mga problema mula sa iba't ibang mga pananaw at anggulo," paliwanag niya. "Ang aktibong pakikinig ay nagtatayo ng mas mahusay na mga relasyon at nagpapabuti sa kanilang pag -unawa sa maraming iba't ibang mga paksa."

Ang mga may mas mataas na IQ ay sinasadya din sa kung paano nila ginugol ang kanilang oras.

"Karaniwan silang may mahusay na nakabalangkas na mga araw, na prioritize ang mga gawain at epektibong pamamahala ng oras," sabi Parker Gilbert , Tagapagtatag at CEO ng Tech Data Company Numeriko. "Ang ugali na ito ay nagbibigay-daan sa kanila na tumuon sa paglutas ng problema at pagkamalikhain, nang walang pagkagambala sa disorganisasyon."

Kaugnay: 11 bagay na ginagawa ng mga tao na may mataas na emosyonal na katalinuhan araw -araw .

Naniniwala ang mga matalinong tao na ang isang malusog na katawan ay talagang makakatulong na gumawa ng isang malusog na utak, sabi ni Prihandito.

"Naiintindihan nila ang simbolo na relasyon sa pagitan ng kanilang pisikal na kalusugan at kalusugan ng utak," ibinahagi niya, na napansin na ang pisikal na aktibidad ay makakatulong upang mapagbuti ang iyong "kalooban, kalusugan, at pag -andar ng nagbibigay -malay."

Ang mga may mataas na IQ ay pupunta para sa mga aktibidad tulad ng pagtakbo, paglangoy, o yoga partikular, idinagdag ni Gilbert.

"Ang pisikal na kagalingan ay direktang nakakaugnay sa kagalingan ng kaisipan, at ang mga pagsasanay sa aerobic ay ipinakita upang mapabuti ang mga pag-andar ng nagbibigay-malay," sabi niya.

Siyempre, ang karamihan sa trabaho ay hindi pisikal ngunit kaisipan.

"Ang mga indibidwal na high-IQ ay regular din na ginagamit ang kanilang mga kritikal na kasanayan sa pag-iisip," Denny Mah , a pagsasanay ng abogado Batay sa Canada, ay nagsasabi Pinakamahusay na buhay .

Ginagawa nila ito sa pamamagitan ng "pagtatanong ng mga pagpapalagay, pagsusuri ng mga problema, at pagsasaalang -alang sa iba't ibang mga pananaw bago gumawa ng mga pagpapasya araw -araw."

Hindi iniisip ng mga matalinong tao na sila ay nasa itaas na mali rin. Sa katunayan, madalas silang naghahanap ng puna sa kanilang pang-araw-araw na buhay sapagkat ito ay "nag-aalok ng mga pagkakataon para sa personal na paglaki at kamalayan sa sarili," ayon kay Prihandito. ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb

"Ang pagkilala sa mga bulag na lugar at lugar para sa pagpapabuti ay isang tanda ng katalinuhan," kinukumpirma niya.

Kaugnay: 15 Mga gawi sa pagbabago ng buhay upang idagdag sa iyong kagalingan sa kagalingan .

Kung nais mong isama ang higit pang pang -araw -araw na gawi ng mga may mataas na IQ sa iyong sariling buhay, ang pag -iisip ng pag -iisip ay isang madaling kasanayan na magagawa mo sa loob ng lima hanggang 10 minuto bawat araw. "Binabawasan nito ang stress, nagpapabuti ng pokus, at tumutulong sa pag -unawa at pamamahala ng iyong emosyon nang mas mahusay," ayon kay Prihandito.

"Ang pag -iisip ng pagmumuni -muni ay isang tool para sa kalinawan ng kaisipan," paliwanag niya. "Ang mga mataas na tao ng IQ ay madalas na makitungo sa mga kumplikadong problema at hamon - at ang isang malinaw na pag -iisip ay maaaring humantong sa kanila sa paggawa ng mas mahusay na mga pagpapasya."

Ito ay maaaring mukhang cliché, ngunit ang mas matalinong mga tao ay mahilig magbasa - lalo na dahil may posibilidad silang magkaroon ng "pangako sa patuloy na pag -aaral," sabi Akshaya Srivatsa , dalubhasa sa pangangalagang pangkalusugan at co-founder ng Carebetter.

"Ang pagbabasa araw -araw ay nagtataguyod ng kritikal na pag -iisip at pinalawak ang kanilang mga pananaw," sabi niya. "Nakakatulong ito upang mapanatiling aktibo at na -update ang kanilang isip."

Kaugnay: 6 Mga gawi sa oras ng pagtulog ng mga taong hindi nagkakasakit .

Ang networking ay isang kinakailangang ugali para sa mga mas mataas na katalinuhan.

"Pinahahalagahan nila ang mga koneksyon ng tao - hindi lamang para sa mga benepisyo sa lipunan ngunit para sa paglago ng intelektwal," sabi ni Gilbert. "Maraming mga indibidwal na high-IQ ang regular na nakikibahagi sa malalim, makabuluhang pag-uusap sa isang magkakaibang grupo ng mga tao."

Hindi mo na kailangang manatili sa buong gabi sa pagbabasa o pagkakaroon ng malalim na pag -uusap sa iba, gayunpaman. Sa katunayan, ang lahat ng "matalinong tao ay nauunawaan ang halaga ng pahinga," ayon kay Gilbert.

"Ang utak ay nangangailangan ng downtime upang maproseso ang impormasyon at makabuo ng mga pananaw," paliwanag niya. "Samakatuwid, ang mga may mataas na IQ ay siguraduhin na makakuha ng sapat na pagtulog at magpahinga sa araw."

Para sa higit pang payo ng wellness na naihatid nang diretso sa iyong inbox, Mag -sign up para sa aming pang -araw -araw na newsletter .